Я хочу рассказать свою историю борьбы с лишним весом. Может быть кому-нибудь она поможет.
Итак
Я всегда говорю, что путь к моему сердцу лежит через желудок. Наверное, мужчины это чувствуют. Я вызываю у них острое желание накормить меня и обогреть.
Каждый новый роман начинается по уже обычному сценарию - сначала активные походы по ресторанам. Потом кормёжки плавно перемещаются в мой дом.
Я быстро привыкаю к горячим обедам, которые становятся неотъемлемой частью зародившихся отношений.
С моим нынешним другом всё было точно так же. Я с нетерпением ждала его прихода. Он - большой кулинар. Всегда что-нибудь выдумывает. Так что можете себе представить...
Короче, потихоньку-полегоньку добралась я до 82-х килограмм. Рост мой - 1,68. Жиром заплывают исключительно живот, бёдра, талия. При этом лицо и шея остаются худыми. Поэтому
полнота моя не бросается в глаза. Если прибавить к этому, что стиль одежды у меня "разгильдяйский" ( ничего элегантного ), то можно жить и радоваться, наслаждаясь любовью к мужчине и к его горячим обедам.
Но произошло нечто, что повергло меня в шок
Однажды мы собирались на вечеринку. Я очень торопилась. Времени было в обрез. Я схватила первые попавшиеся джинсы, влезла в них и с остервенением начала застёгивать. Жир вываливался из штанов, перекатывался и никак не хотел утрамбовываться. Запихивая свои телеса, я вдруг уловила на себе странный взгляд моего любимого. Он так на меня посмотрел, я бы сказала - с омерзением, что лучше бы он меня прибил!
Утром я встала и внимательно посмотрела на себя в зеркало. Ничего хорошего я там не увидела. Этот странный взгляд долго стоял у меня перед глазами и страх напороться ещё раз на такое заставил меня действовать.
Первым делом я сказала себе - Я НИКУДА НЕ ТОРОПЛЮСЬ. Ни к Новому году, ни к дню рождения, ни к похоронам.
Потом я сказала себе - никаких голодовок, изнуряющих диет и прочей ерунды.
Я забуду о том, что я борюсь и никто не должен об этом знать и даже догадываться. Это - моя тайна.
Каждое утро я стругала в тазик листья салата, помидоры, огурцы, кольраби, морковку, капусту, стебли сельдерея, накрывала всё это плёнкой и ставила в холодильник.
Когда я чувствовала приближающийся голод, я стрелой неслась к холодильнику, доставала заветный тазик, швыряла содержимое в тарелку (большую), поливала оливковым маслом, сыпала туда орешки или семечки (горсть). Вместо соли я добавляла соус тараяки или любой другой соевый и трескала до опупения. Столько, сколько мог вместить мой желудок. То есть - этот салат был основой любого блюда. Иногда орешки, иногда яйца, сыр, бобы, маслины, мясо. Всё что угодно, но на большую тарелку салата - три маслинки, или яйцо, или ломтик сыра, нарезанный соломкой.
Учёта я не вела, на весы не вставала. Думала - получится - хорошо, нет - значит буду толстухой
Через несколько месяцев я записалась в тренажёрный зал и вот там я взвесилась. Мой вес был 77 кг. Тренер составил для меня программу, делая упор на ходьбу на тренажёре. Начала с 20-ти минут. Потом - полчаса, потом - 40 минут.
У меня были срывы. Мне не хотелось туда идти и спасибо тренеру - он звонил и интересовался, куда я пропала. После трёх звонков мне было неудобно и я шла.
Были ли у меня зажоры? Да! Салатные.
Кстати, сахар я заменила сукразитом. Хлеб - ломтиками кольраби. Мясо - только куриная грудинка. Рыба - консервированный тунец в воде. По утрам - овсянка. В начале - на воде с добавлением оливкового масла (чайная ложка). Гадость та ещё, но есть можно. Потом перешла на молоко.
Девочки, без спорта никуда! Нет выхода! Надо! После двух месяцев наступает привыкание. Вас начинает тянуть в зал. Вы боитесь пропустить тренировку. Мой тренер при очередном замере на "жирность" сказал, что моё тело близко к атлетическому.
Сейчас я вешу 57 кг. Это заняло у меня года полтора, не меньше. С 44 размера я перешла на 36. Я похудела на 25 кг за полтора года. Неплохо! Без особых страданий, без депрессии.
С тех пор прошло 5 лет
Я ем всё, но овощи и фрукты - это святое. Пару лет назад я сломала ногу и полгода выпали из моей спортивной карьеры. Но я не поправилась ни на килограмм. Какие бы зажоры у меня не происходили, больше 60-ти с тех пор я не весила.
Путь к моему сердцу по-прежнему лежит через желудок. Но в ресторане ничего кроме салатов я не заказываю. Булочки, масло, всевозможные соусы, которые подаются к салату - я оставляю нетронутыми. Салат с ломтиками куриной грудинки и орешками - мой любимый.
P.S. С другом я рассталась, но очень благодарна ему за урок, который он невольно мне преподнёс.