разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 14 КГ! БЕДРА С 90 СМ СТАЛИ 83! В ТАЛИИ - 7 СМ! МОИ ЗНАКОМЫЕ ДО СИХ ПОР В ШОКЕ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 14 кг за месяц!


Спорт + диета.


Вес был 66-67 кг, сейчас 53 кг при росте 172 см.



Мое питание:


- утро (всегда) 7.00: кофе, кусочек сыра


На работу еду к 9-10 часам, ем понемногу тогда, когда захочу.


- обед: кофе, каша любая (только рис вообще не ем)/картофель, супы


- вечер: ем что-то легкое



Спорт:


Беговая дорожка либо велотренажер (час или два) с 8-9 часов. Утром бегать не получается.


В общем самый главный мой враг - это кондитерские изделия. Не ем хлеб. Пью кофе без сахара.


Я просто начала меньше есть и больше двигаться. Следить за собой. Плюс работа - некогда перекусить бывает.


После похудения стала поддерживать вес и питаться тем, что хотелось. Главное не много и часто.



Мои потери в сантиметрах:


- бедра: 90 см, после 83 см

- талия: 72 см, после 65 см


Мое фото до и после:









Окружающие и знакомые до сих пор в шоке!

автор: mes.pyat, 25.01.15 16:10              просмотры: +30640, комментарии: +74
все темы главная
  • 08.02.17 10:16
    Не верю в эту историю на фото до уж никак не 90 бедра так же как и после не 83 при росте в 172 тогда уж рост 152 . У меня при 160 бедра 91 и выгляжу почему-то меньше чем автор а раньше были и 80 и 83 и смотрелось это как бухенвальд а автор “после“ вполне себе упитанная с жирочком процентов 22-24.
    Уже не говоря о пухудении за месяц это чисто физически по закону сохранения энергии не возможно. Для того чтобы терять 0,5кг жира в сутки надо тратить не менее 3500- 4000ккл по разным данным а такое невозможно физически даже если весь день тренироватся и ничего не есть.
  • 08.02.17 09:32
    Бедра 83? Дрищь.
  • 08.02.17 05:19
    Умничка! Прекрасно выглядишь!
  • Бёдра в 83 см-это,конечно, атас! Пошире должны быть. Может, вы ошиблись?Потому что на фото результат отличный!Поздравляю!
  • 08.02.17 00:53
    ваYy
  • 21.03.16 10:23
    прикольно! только вот не пойму - зачем бедра такие - 83 см? можно и побольше мне кажется, а так очень миленькая девушка, мне до этого еще далекооо.
  • 04.05.15 19:52
    я б убилась, если бы бедра стали 83, в чем радость?!!!
    кошмарный сон
  • 09.04.15 13:11
    я бы вдул*)))) умничка)
  • 07.04.15 17:08
    Просто СУПЕР!!! ВЫ МОЛОДЕЦ!!!
  • 07.04.15 02:57 (ответ для: mes.pyat)
    Вообще вам ОЧЕНЬ идет худоба! два разных человека! , Но главное не переусердствуйте, и кушайте по немногу
  • 07.04.15 02:55 (ответ для: аняняка)
    Я бы не сказала что возраст так уж добавлен на первой фото, если только чуть чуть, видно что девченка молоденькая... Ну на фото после, она там на 18 лет выглядит примерно... но и в жизни далеко не ушла девушке 20 лет...
  • 07.04.15 02:51
    Красивая и очень тоненькая. (в некоторых местах). Насть, а сколько у вас грудь см???У вас классные бедра, такая маленькая попка! а вот у меня, талия 59, а вот бдра 88СМ! хотелось бы поменьше бедра, и это не из за жира, а именно кости таза такие...

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. сакура23 05.11 08:58 5.1.2018»»
2. babenfuhrer 05.11 08:44 ка­ни­ку­лы с празд­ни­ка­ми про­дол­жа­ют­ся»» 3
3. berry sangri 05.11 07:00 05.1.2018»»
4. ксения*** 05.11 01:14 все дни с эти­ми празд­ни­ка­ми пе­ре­пу­та­лись.»»
5. мелоди 04.11 22:18 вобще не ху­дет­ся. не мо­гу разо­брать­ся в се­бе, по­че­му »»
6. 1980977 04.11 21:57 05.1.2018»»
7. верховная жр 04.11 20:26 день се­го­дня был очень на­сы­ще­ный!»» 1
8. libra08 04.11 20:01 до­чи­та­ла се­го­дня майк­ла гре­ге­ра не сдох­ни. еда в борь­бе »» 1
9. kotenok32 04.11 18:56 анек­до­ты про еврев»» 1
10. cappucino 04.11 16:59 два дня хо­дим по го­стям - вче­ра у пле­мяш­ки бы­ло 9 »» 4
11. надяк 04.11 11:43 как по­ху­деть на 10 кг о осо­бе­но­сти быст­ро­го по­ху­де­ния »» 2
12. hel_08 04.11 11:37 04.1.2018»»
13. мадам елена 04.11 10:40 сгла­зи­ла, что-ли. зво­ни­ла на ра­бо­ту - один по­ку­па­тель »»
14. mrs.poppins 04.11 10:30 ве­сы по­ра­до­ва­ли и есть же­ла­ние дви­гать­ся даль­ше»» 13
15. maruru 04.11 08:11 де­воч­ки, бо­лит спи­на и нетоль­ко, нет на­стро­е­ния пи­сать »» 7
16. кошачья буха 04.11 05:30 вот и су­б­о­та, уже просну­лась по­поз­же, все­го в 8:5. »» 5
17. juju4ka.ya 04.11 03:54 вре­мя ле­тит очень быст­ро! все­го 5 недель оста­лось. »» 2
18. sweetcool 04.11 02:48 67/78»» 1
19. мечта-мечта 04.11 02:02 го­ро­скоп на но­ябрь от по­бе­ди­те­ля бит­вы экс­тра­сен­сов »» 1
20. girly88 03.11 21:35 моя ма­ма - плюш­кин. за­ста­вить её вы­ки­нуть ка­кой-ли­бо »» 7
21. alix77 03.11 21:18 уже но­ябрь.про­сто так днев­ник,чтобы был.»» 1
22. nikandra 03.11 15:11 как же я жи­ла без пи­а­ни­на»» 5
23. зеленоглазка 03.11 15:00 по­сле всех до­маш­них дел за­пол­ню»» 5
24. зеленоглазка 03.11 14:59 то­же по­том»» 4
25. зеленоглазка 03.11 14:57 03.1.2018»» 4
vip клубы  онлайн +1390
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора