разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 14 КГ! БЕДРА С 90 СМ СТАЛИ 83! В ТАЛИИ - 7 СМ! МОИ ЗНАКОМЫЕ ДО СИХ ПОР В ШОКЕ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 14 кг за месяц!


Спорт + диета.


Вес был 66-67 кг, сейчас 53 кг при росте 172 см.



Мое питание:


- утро (всегда) 7.00: кофе, кусочек сыра


На работу еду к 9-10 часам, ем понемногу тогда, когда захочу.


- обед: кофе, каша любая (только рис вообще не ем)/картофель, супы


- вечер: ем что-то легкое



Спорт:


Беговая дорожка либо велотренажер (час или два) с 8-9 часов. Утром бегать не получается.


В общем самый главный мой враг - это кондитерские изделия. Не ем хлеб. Пью кофе без сахара.


Я просто начала меньше есть и больше двигаться. Следить за собой. Плюс работа - некогда перекусить бывает.


После похудения стала поддерживать вес и питаться тем, что хотелось. Главное не много и часто.



Мои потери в сантиметрах:


- бедра: 90 см, после 83 см

- талия: 72 см, после 65 см


Мое фото до и после:









Окружающие и знакомые до сих пор в шоке!

автор: mes.pyat, 25.01.15 16:10              просмотры: +32513, комментарии: +74
все темы главная
  • 08.02.17 10:16
    Не верю в эту историю на фото до уж никак не 90 бедра так же как и после не 83 при росте в 172 тогда уж рост 152 . У меня при 160 бедра 91 и выгляжу почему-то меньше чем автор а раньше были и 80 и 83 и смотрелось это как бухенвальд а автор “после“ вполне себе упитанная с жирочком процентов 22-24.
    Уже не говоря о пухудении за месяц это чисто физически по закону сохранения энергии не возможно. Для того чтобы терять 0,5кг жира в сутки надо тратить не менее 3500- 4000ккл по разным данным а такое невозможно физически даже если весь день тренироватся и ничего не есть.
  • 08.02.17 09:32
    Бедра 83? Дрищь.
  • 08.02.17 05:19
    Умничка! Прекрасно выглядишь!
  • Бёдра в 83 см-это,конечно, атас! Пошире должны быть. Может, вы ошиблись?Потому что на фото результат отличный!Поздравляю!
  • 08.02.17 00:53
    ваYy
  • 21.03.16 10:23
    прикольно! только вот не пойму - зачем бедра такие - 83 см? можно и побольше мне кажется, а так очень миленькая девушка, мне до этого еще далекооо.
  • 04.05.15 19:52
    я б убилась, если бы бедра стали 83, в чем радость?!!!
    кошмарный сон
  • 09.04.15 13:11
    я бы вдул*)))) умничка)
  • 07.04.15 17:08
    Просто СУПЕР!!! ВЫ МОЛОДЕЦ!!!
  • 07.04.15 02:57 (ответ для: mes.pyat)
    Вообще вам ОЧЕНЬ идет худоба! два разных человека! , Но главное не переусердствуйте, и кушайте по немногу
  • 07.04.15 02:55 (ответ для: аняняка)
    Я бы не сказала что возраст так уж добавлен на первой фото, если только чуть чуть, видно что девченка молоденькая... Ну на фото после, она там на 18 лет выглядит примерно... но и в жизни далеко не ушла девушке 20 лет...
  • 07.04.15 02:51
    Красивая и очень тоненькая. (в некоторых местах). Насть, а сколько у вас грудь см???У вас классные бедра, такая маленькая попка! а вот у меня, талия 59, а вот бдра 88СМ! хотелось бы поменьше бедра, и это не из за жира, а именно кости таза такие...

Последние дневники за: март 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. мисисс дарси 17.03 21:06 ка­кой у ме­ня план дей­ствий на зав­тра, стир­ка в первую »»
2. sss112 17.03 19:50 при­вет»» 4
3. зеленоглазка 17.03 19:49 17.03.2019 за­куп­ка про­дук­тов»» 3
4. kofemanochka 17.03 19:46 при­вет всем! се­го­дня день свя­то­го пат­ри­ка, ир­лад­ский »»
5. -мася- 17.03 19:39 ме­сяч­ные толь­ко на сле­ду­ю­щих вы­ход­ных нач­нут­ся, а »» 3
6. алло4ка 17.03 19:34 17.03.2019ну вот что де­лать,а?.не охо­та со­всем за­пол­нять »» 2
7. -мася- 17.03 19:34 я жи­ла и не за­ме­ча­ла как бы­ла сле­па»»
8. -мася- 17.03 19:29 стро­и­тель снес пять до­мов из-за спо­ра с за­каз­чи­ком »»
9. angelaska 17.03 19:27 пу­те­ше­ствую по москве. парк кры­лат­ские хол­мы и парк »»
10. -мася- 17.03 19:26 но­вая неде­ля нач­нет­ся для оми­чей с 2 гра­ду­сов»»
11. -мася- 17.03 19:24 в цен­тре ом­ска в мно­го­этаж­ке про­гре­мел взрыв»»
12. роза 73 17.03 18:58 вос­кре­се­нье.»»
13. xозяйк@ судь 17.03 18:27 все хо­ро­шо. вес­на в раз­га­ре. до от­пус­ка три неде­ли, »»
14. est_takaya 17.03 17:39 пер­вая гла­ва кни­ги: расмот­ре­ние ра­бо­ты жкт. он там »»
15. olga-vanil 17.03 17:32 17.03.2019. доб­рый ве­чер! уют­но­го от­ды­ха.»»
16. парящаямурча 17.03 17:02 вы­ход­ные про­ле­та­ют как пу­ли.сде­ла­ла за­ме­ры, есть по­ло­жи­тель­ная »» 3
17. cladost 17.03 16:37 с по­не­дель­ни­ка на ма­ги са­жусь.»» 2
18. elle nina 17.03 16:18 бе­си­стем­ность»» 6
19. д@шутка 17.03 15:55 ко­гда вы до­стиг­не­те все­го»» 1
20. д@шутка 17.03 15:54 хо­те­ли бы вы от­ка­зать­ся от про­беж­ки в 5 ки­ло­мет­ров? »»
21. д@шутка 17.03 15:54 вдох­нов­ляй­те дру­гих»» 1
22. д@шутка 17.03 15:53 не пре­да­вай­те са­мо­го се­бя.»»
23. д@шутка 17.03 15:53 боль­ше учить­ся, боль­ше прак­ти­ко­вать­ся»»
24. jeniulka 17.03 15:28 се­го­дня пол­за­ли по тор­го­ви­ку.я ку­пи­ла гор­шок и нос­ки. »»
25. глаvная 17.03 15:12 вро­де вы­здо­ро­ве­ла.зав на­ко­нец то пой­ду на тре­ни­ров­ку. »» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора