разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

- 14 КГ! БЕДРА С 90 СМ СТАЛИ 83! В ТАЛИИ - 7 СМ! МОИ ЗНАКОМЫЕ ДО СИХ ПОР В ШОКЕ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 14 кг за месяц!


Спорт + диета.


Вес был 66-67 кг, сейчас 53 кг при росте 172 см.



Мое питание:


- утро (всегда) 7.00: кофе, кусочек сыра


На работу еду к 9-10 часам, ем понемногу тогда, когда захочу.


- обед: кофе, каша любая (только рис вообще не ем)/картофель, супы


- вечер: ем что-то легкое



Спорт:


Беговая дорожка либо велотренажер (час или два) с 8-9 часов. Утром бегать не получается.


В общем самый главный мой враг - это кондитерские изделия. Не ем хлеб. Пью кофе без сахара.


Я просто начала меньше есть и больше двигаться. Следить за собой. Плюс работа - некогда перекусить бывает.


После похудения стала поддерживать вес и питаться тем, что хотелось. Главное не много и часто.



Мои потери в сантиметрах:


- бедра: 90 см, после 83 см

- талия: 72 см, после 65 см


Мое фото до и после:









Окружающие и знакомые до сих пор в шоке!

автор: mes.pyat, 25.01.15 16:10             
вход   все темы главная в избранное
  • 08.02.17 10:16
    Не верю в эту историю на фото до уж никак не 90 бедра так же как и после не 83 при росте в 172 тогда уж рост 152 . У меня при 160 бедра 91 и выгляжу почему-то меньше чем автор а раньше были и 80 и 83 и смотрелось это как бухенвальд а автор “после“ вполне себе упитанная с жирочком процентов 22-24.
    Уже не говоря о пухудении за месяц это чисто физически по закону сохранения энергии не возможно. Для того чтобы терять 0,5кг жира в сутки надо тратить не менее 3500- 4000ккл по разным данным а такое невозможно физически даже если весь день тренироватся и ничего не есть.
  • 08.02.17 09:32
    Бедра 83? Дрищь.
  • 08.02.17 05:19
    Умничка! Прекрасно выглядишь!
  • Бёдра в 83 см-это,конечно, атас! Пошире должны быть. Может, вы ошиблись?Потому что на фото результат отличный!Поздравляю!
  • 08.02.17 00:53
    ваYy
  • 21.03.16 10:23
    прикольно! только вот не пойму - зачем бедра такие - 83 см? можно и побольше мне кажется, а так очень миленькая девушка, мне до этого еще далекооо.
  • 04.05.15 19:52
    я б убилась, если бы бедра стали 83, в чем радость?!!!
    кошмарный сон
  • 09.04.15 13:11
    я бы вдул*)))) умничка)
  • 07.04.15 17:08
    Просто СУПЕР!!! ВЫ МОЛОДЕЦ!!!
  • 07.04.15 02:57 (ответ для: mes.pyat)
    Вообще вам ОЧЕНЬ идет худоба! два разных человека! , Но главное не переусердствуйте, и кушайте по немногу
  • 07.04.15 02:55 (ответ для: аняняка)
    Я бы не сказала что возраст так уж добавлен на первой фото, если только чуть чуть, видно что девченка молоденькая... Ну на фото после, она там на 18 лет выглядит примерно... но и в жизни далеко не ушла девушке 20 лет...
  • 07.04.15 02:51
    Красивая и очень тоненькая. (в некоторых местах). Насть, а сколько у вас грудь см???У вас классные бедра, такая маленькая попка! а вот у меня, талия 59, а вот бдра 88СМ! хотелось бы поменьше бедра, и это не из за жира, а именно кости таза такие...

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ann1711 27.02 11:04 па­но из со­ле­но­го те­ста»»
2. ann1711 27.02 11:02 всем доб­ро­го и хо­ро­ше­го втор­нич­но­го утра=»»
3. rinavit 27.02 08:38 бы­ли с ма­лыш­кой у вра­ча мо­ча пло­хая лей­ко­ци­ты за­вы­ше­ны »» 4
4. rebecca 27.02 04:42 со­би­ра­юсь на ра­бо­ту»»
5. sun_sun 27.02 03:43 я так и без ве­сов, по объ­е­мам чув­ствую , что вес ухо­дит »» 2
6. вилочка 26.02 22:41 вот при­хо­дит­ся вре­мя от вре­ме­ни воз­вра­щать­ся на га­лю »» 2
7. мамакиса 26.02 22:01 что-то зи­ма со­всем не хо­чет ухо­дить.я уже на­стро­и­лась »»
8. helena493 26.02 21:08 аэро­би­ка»»
9. мамакиса 26.02 21:07 до­ма ла­за­рет. зав­тра в боль­ни­цу.»»
10. алена рыжая 26.02 20:07 ну вот, же­ва­ние греч­ки да­ет свои скром­ные ре­зуль­та­ты »» 4
11. element 5 26.02 17:21 вы­шла из ди­е­ты и сра­зу срыв»» 1
12. надин1 26.02 15:10 26.2.2018»» 1
13. lawama 26.02 13:16 ди­е­та 7 ле­пест­ков»»
14. rinavit 26.02 12:54 я жи­ву на 9 эта­же под­ска­жи­те, ес­ли не поль­зо­вать­ся »» 2
15. алена рыжая 26.02 12:12 се­го­дня воз­об­но­ви­ла курс асд, сил мно­го, пой­ду в зал »»
16. ann1711 26.02 11:42 хокей 2018 2»»
17. ann1711 26.02 11:34 хокей 2018»»
18. alenchikk700 26.02 11:27 доб­ро­го утреч­ка! вот и про­шли празд­ни­ки. дер­жа­лась »» 2
19. ladyscarlett 26.02 09:43 при­коль­но, за вче­ра ми­нус 1.7 кг. вот это во­ды во »» 3
20. ю... 26.02 09:38 от­пуск про­дол­жа­ет­ся.на ули­це ми­нус 35.ах оста­ет­ся »»
21. бакулевна 26.02 08:40 60 гр. за празд­ни­ки. де­воч­ки, как вы пе­ре­жи­ли празд­ни­ки? »» 2
22. zt1mvhmjc5ae 26.02 08:25 пер­вый день мо­ей но­вый жиз­нм5»» 1
23. rinavit 26.02 07:59 про­дол­жаю ху­деть ми­нус 1 кг»» 3
24. apexina 25.02 22:50 не го­во­ри­те, что ху­же уже неку­да. чтобы не оши­бить­ся. »» 1
25. vals 25.02 22:50 по­хо­ло­да­ло, нос по­щи­пы­ва­ет, а где то в глу­бине ду­ши »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора