разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ОБЪЯВИЛА ВОЙНУ ЛИШНЕМУ ВЕСУ! СБРОСИЛА 14 КГ! ЛУЧШИЙ СПОСОБ СЖИГАНИЯ ЖИРА!

Я похудела с ноября 2014 года с 97,5 до 83,4 кг на подсчете калорий и правильном питании.


Спортом не занималась, так как работа тяжелая и по 9-10 часов на ногах каждый день. Планируют худеть до 60 кг.


Хочу ходить в тренажерный зал и делать какие-нибудь процедуры дома, чтобы кожа не обвисала (особенно на груди).



Примерный рацион


- компот,


- чай, кисель,


- гречка,


- йогурт,


- бутерброд с сыром,


- 2 кусочка свинины.


На ночь чай попью.




Купила велотренажер. Мне нужно, чтобы ноги и попа худели, так что он как раз для меня.



Мое фото до и после:


автор: Dark_Princess, 18.02.15 17:38              просмотры: +18886, комментарии: +12
все темы главная регистрация  
  • 24.04.16 22:27
    Какой-то скудный рацион, где овощи, фрукты, разве это ПП?
  • 17.01.16 17:02
    Вот в который раз замечаю, что при похудении люди молодеют! Вы МОЛОДЕЦ! Всем нам пример для подражания. Я вот только все на уровне - надо-надо, и вот щас поем, потом ВСЕ, ни-ни!
  • 17.01.16 16:16
    Супер! Правильное питание - это великая сила!
  • 15.01.16 13:21
    Молодец! Я тоже все собираюсь мне нужно 20 кг сбросить тоже хочу на правильном питании
  • 18.12.15 17:51
    Ой, вы так хорошо стали выглядеть. Правильное питание обновляет организм! Я по себе чувствую!
  • 16.12.15 14:34
    Ну как ваш вес, самочувствие?
    Смогли ли приблизиться к своей мечте, занялись ли спортом?
  • для груди в зале жим лежа идеален
  • 30.11.15 15:10
  • 13.03.15 09:47
    Если есть возможность, занимайтесь с тренером сначала.
  • 23.02.15 10:57
    Чтобы грудь не обвисала обязательно носите лифчик.У меня есть домашний без косточек.Массаж с маслами,закаливание для груди хорошо.обертывания.С глиной очень хорошо идут.Убрать сахар и соль.Вредную еду.Больше пить просто воды.Если вес встанет,не сдаваться.
  • 19.02.15 13:52
    желаю вам всего хорошего! я тоже худела с веса 80 примерно и сейчас занимаюсь спортом, для начала можете с тренером пойти, на одно занятие а потом разберетесь сами
  • 19.02.15 11:07
    ой какая вы умничка!!! я вам по хорошему завидую! у меня щас такой вес, как у вас был до похудения... тоже так хочу. вы прям меня подтолкнули! я бы для начала пошла на аквааэробику

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. girly88 16.07 09:22 из но­во­стей: квар­ти­ру на­шла, фань­ку не на­шла я уже »» 3
2. son-84 16.07 09:06 всем по­не­дель­ноч­но­го утра. все хо­ро­ше очень быст­ро »» 2
3. vfqjh 16.07 09:00 едем на да­чу!»» 1
4. южана 16.07 08:55 всем при­вет, у ме­ня все как обыч­но, на­стро­е­ние не »»
5. ira_kia 16.07 08:42 16.7.2018»»
6. natusya15 16.07 08:37 по­не­дель­ник»» 6
7. *обезьянка* 16.07 08:36 всем с доб­рым утром! си­жу пью ко­фе .за­пол­няю кви­тан­ци »» 12
8. xозяйк@ судь 16.07 08:28 пе­ре­рыв. си­жу на те­ри­то­ри за­во­да по со­сед­ству с ра­бо­той, »» 2
9. истина где-т 16.07 08:20 кру­тая рус­кая ру­лет­ка это ко­гда в ба­ра­бане ре­воль­ве­ра »» 1
10. fiddleronthe 16.07 08:17 в те да­ле­кие -ста­ро­дав­ние вре­ме­на бы­ли од­ни сплош­ные »»
11. fiddleronthe 16.07 08:06 итак. где мы оста­но­ви­лись вче­ра? на кро­хот­ной улоч­ке »»
12. крис3000 16.07 08:05 ура, ура ура­о­т­вес аес 50гр. я ве­шу ров­но 60. как я »» 2
13. пальмира 16.07 07:52 от­пуск - део хо­ро­ше.но вро­де и не ешь ни­че­го та­ко­го, »» 1
14. c5mtxn05oiey 16.07 07:18 ура ура.»»
15. мася кисюлин 16.07 05:47 10/30 чи­сто­го сы­ро­еде­ни­я­се­год са­ла­тик,со­ску­чи по по­ми­дор­ка­мес­ли »» 7
16. ирина.мск 16.07 05:39 16 июля, по­не­дель­ник.»» 31
17. artalletta 16.07 05:27 16.07.2018.»» 15
18. kalerij 16.07 05:14 утром ко­ле­га уго­сти­ла сыр­ни­ка­ми»» 2
19. алекс74 16.07 04:44 по­не­дель­ник»»
20. malashka-kas 16.07 04:36 в са­дик. ре­бё­нок пла­чет. не хо­чет ид­ти.»»
21. vladrocklove 16.07 02:56 16.7.2018»» 2
22. эска 16.07 02:15 днев­ни­чок - озор­ни­чок»» 70
23. сладкая дынь 16.07 00:00 у нас про­шёл ли­вень»» 6
24. дар я 15.07 23:36 сле­дить за пи­та­ние на при­ро­де .»»
25. светлана_лук 15.07 23:13 вы­ход­ной»» 2
vip клубы  онлайн +390
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора