разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ОБЪЯВИЛА ВОЙНУ ЛИШНЕМУ ВЕСУ! СБРОСИЛА 14 КГ! ЛУЧШИЙ СПОСОБ СЖИГАНИЯ ЖИРА!

Я похудела с ноября 2014 года с 97,5 до 83,4 кг на подсчете калорий и правильном питании.


Спортом не занималась, так как работа тяжелая и по 9-10 часов на ногах каждый день. Планируют худеть до 60 кг.


Хочу ходить в тренажерный зал и делать какие-нибудь процедуры дома, чтобы кожа не обвисала (особенно на груди).



Примерный рацион


- компот,


- чай, кисель,


- гречка,


- йогурт,


- бутерброд с сыром,


- 2 кусочка свинины.


На ночь чай попью.




Купила велотренажер. Мне нужно, чтобы ноги и попа худели, так что он как раз для меня.



Мое фото до и после:


автор: Dark_Princess, 18.02.15 17:38              просмотры: +22358, комментарии: +12
все темы главная
  • 24.04.16 22:27
    Какой-то скудный рацион, где овощи, фрукты, разве это ПП?
  • 17.01.16 17:02
    Вот в который раз замечаю, что при похудении люди молодеют! Вы МОЛОДЕЦ! Всем нам пример для подражания. Я вот только все на уровне - надо-надо, и вот щас поем, потом ВСЕ, ни-ни!
  • 17.01.16 16:16
    Супер! Правильное питание - это великая сила!
  • 15.01.16 13:21
    Молодец! Я тоже все собираюсь мне нужно 20 кг сбросить тоже хочу на правильном питании
  • 18.12.15 17:51
    Ой, вы так хорошо стали выглядеть. Правильное питание обновляет организм! Я по себе чувствую!
  • 16.12.15 14:34
    Ну как ваш вес, самочувствие?
    Смогли ли приблизиться к своей мечте, занялись ли спортом?
  • для груди в зале жим лежа идеален
  • 30.11.15 15:10
  • 13.03.15 09:47
    Если есть возможность, занимайтесь с тренером сначала.
  • 23.02.15 10:57
    Чтобы грудь не обвисала обязательно носите лифчик.У меня есть домашний без косточек.Массаж с маслами,закаливание для груди хорошо.обертывания.С глиной очень хорошо идут.Убрать сахар и соль.Вредную еду.Больше пить просто воды.Если вес встанет,не сдаваться.
  • 19.02.15 13:52
    желаю вам всего хорошего! я тоже худела с веса 80 примерно и сейчас занимаюсь спортом, для начала можете с тренером пойти, на одно занятие а потом разберетесь сами
  • 19.02.15 11:07
    ой какая вы умничка!!! я вам по хорошему завидую! у меня щас такой вес, как у вас был до похудения... тоже так хочу. вы прям меня подтолкнули! я бы для начала пошла на аквааэробику

Последние дневники за: апрель 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. fatty betty 18.04 08:06 7. день»»
2. odry))) 18.04 07:27 доб­рое утро де­воч­ки стре­м­но вче­ра все это бы­ло. но »» 5
3. стройн@яя 18.04 07:13 вес тот же,хо­ро­шо,пусть за­креп­ля­ет­ся»» 4
4. мисс м 18.04 07:09 на­до во­вре­мя пре­кра­щать чу­жие иг­ры с тво­им серд­цем»» 3
5. tanyel 18.04 07:03 чет­верг 8.04.2019»»
6. anna.vip 18.04 07:02 на зав­трак 2 кус­ка чёр­но­го хле­ба с мас­лом, бо­ро­дин­ско­го. »» 4
7. alenk@77 18.04 07:01 утро доб­рое»» 2
8. мисс м 18.04 06:50 с глаз до­лой из серд­ца вон. все, по­ста­ви­ла точ­ку.»»
9. истина где-т 18.04 06:26 - при­кинь, по­шла за пла­тьем,по­ме­рял - не влез­ла, рас­тро­и­лась, »» 2
10. ирина.мск 18.04 06:21 18 ап­ре­ля, чет­верг. 6:2»» 7
11. lutik644086 18.04 06:05 доб­рое утро!снег, снег, снег -1 и хо­лод­ный ве­тер»»
12. est_takaya 18.04 06:05 18.04.2019.»»
13. ната я 18.04 04:28 что но­во­го?»» 3
14. ganeair 17.04 23:02 раз­бор­ки с быв­шим про­дол­жа­ют­ся. по­сле мо­ей прось­бы »» 1
15. leziza 17.04 22:37 все очень слож­но. силь­но по­пра­ви­лась, муж нер­вы тре­пет, »»
16. alenk@77 17.04 22:30 при­вет!»» 1
17. ulyanayvt* 17.04 22:18 у нас ис­пор­ти­лись по­го­да»»
18. iost 17.04 21:34 . , , . 210 . .»» 9
19. ksush@_7 17.04 21:27 что за фиг­ня- что я де­лаю не так?»»
20. miya-mama 17.04 21:23 за­му­ти­ла че­лендж.»» 4
21. murkaa 17.04 20:33 17.04.2019 ве­чер»» 1
22. anna.vip 17.04 20:08 как-то я се­го­дня несо­зна­тель­но ела, вся в те­ле­фоне, »» 2
23. shellenna 17.04 19:59 ве­чер, пре­крас­ный пью ке­фир и спать»»
24. мил@020 17.04 19:52 по­сле раз­гру­зоч­ки со­всем. ма­лень­кий от­ве­сик.ну и лад­но.хо­ро­ше­го »» 2
25. maruu 17.04 18:20 уста­ла»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +210
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора