Eve-Lina	06.04.2024   23:41
Что-то я совсем заработалась, на сайт всё реже и реже захожу, пора исправлять ситуацию, и начать уже нормально скидывать вес, а не от случая к случаю.
подробнее	+1

Eve-Lina	06.04.2024   23:39
Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы. Сегодня увеличила время тренировки, чувствую что завтра ножки болеть будут, уже ощущаю лёгкую мышечную боль.
подробнее

Аленька26	06.04.2024   23:26
Дневники заполняю уже ночью, днём никогда было, вот что значит дача. Отличного настроения и хорошего дня мои солнышки. Пошла погуляю немного, дышиться здесь отлично прям. Немного погуляла, пошла спать а то буду как квашня с утра
подробнее	комментарии:+11 +6 +2

Аленька26	06.04.2024   23:22
Устала сегодня очень, вроде болею, но что-то по дому поделала, не сижу сиднем. Картошки отварила, поели с огурцом, помидором.
подробнее	комментарии:+17 +6 +2

Аленька26	06.04.2024   23:17
Питание сегодня не по плану, брали немного с собой чтобы не тащить через снег, но оказалось, что снега немного прошли до участка хорошо прям.
подробнее	комментарии:+6 +6 +2

Аленька26	06.04.2024   23:11
Доброго дня мои хорошие. Выспалась от души сегодня. На даче спится отлично. Отличного настроения и хорошего, мои дорогие. Пошла прилягу немного, а то что то подскочила, вспомнила, что дневники не заполняла. Вот что значит дача, не до дневников сегодня
подробнее	комментарии:+11 +6 +1

Аленька26	06.04.2024   23:05
Привет, всем. Сегодня весь день на даче. Снег убираем. Слава богу его ещё полно. Всем отличного настроения, и хорошего дня. Что-то не спится мне хотя уже 3 часа ночи, надо хоть подремать немного. Пошла спать, а то буду разбитая весь день.
подробнее	комментарии:+8 +6 +3

Истина где-то ря	06.04.2024   22:17
Заходишь в соленое море по грудь... И чувствуешь сколько царапин на теле. А если бы душу в него окунуть? Мы сдохли б от боли на самом - то деле.
подробнее	комментарии:+1 +2 +4

katya_zlaya_zaya	06.04.2024   22:05
Для кого-то прохождение тех.осмотра плевое дело, а для меня это трындец, к которому я готовилась почти месяц. Подтянули ручник, поменяли колодки, заменили треснутое стекло ( все с сестрой) вчера под дождем намывала свою малышку. Сегодня вдвоем с сестрой
подробнее	+2 +2

Миссис Дарси	06.04.2024   21:57
Доброго всем вечера или ночи, как там правильно))) Сейчас скоро иду спать, все дела переделала, теперь надо идти в душ и баиньки. Завтра ещё один рабочий день и выходная!
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Миссис Дарси	06.04.2024   21:56
Рабочий день завтра у меня до пяти, и это классно, в честь праздника Благовещенья, я дома завтра хоть немного раньше буду и это радует очень.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Миссис Дарси	06.04.2024   21:54
Не знаю почему, но в моих мозгах не укладывается, что совсем скоро уже будет Пасха, быстро, очень, не заметила как время прошло с нового года. Только же год начался.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +1

Миссис Дарси	06.04.2024   21:52
Кушать хочется, но ничего кушать не буду, потому что если сейчас дорвусь до еды я переем и буду потом жалеть о содеянном, поэтому сейчас в душ и спать.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +1

Миссис Дарси	06.04.2024   21:51
Доброго вечера! Я сегодня очень поздно с работы пришла, в восемь только закончила, домой пришла на часах было 20-30. Я так устала, силушки на исходе.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Бусинка Кэт	06.04.2024   21:37
Суббота, это мой самый любимый день недели!!!! Хорошего всем отдыха!!!!!!!!!!! Завтра спать буду до обеда, сегодня не получилось выспаться к сожалению.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Бусинка Кэт	06.04.2024   21:36
И снова день пролетел у меня, снова не заметила его, когда на работе была дни тянулись, когда дома, дни со скоростью света несутся.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Бусинка Кэт	06.04.2024   21:35
Подумала и решила, что если у меня разгрузочные дни не идут и даются сложно, значит, пока что их у меня не будет, откладываю эту идею до лучших времён.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Бусинка Кэт	06.04.2024   21:33
Сейчас смотрим фильм “Батя“, интересный, я его смотрела уже, классно снят. Хорошо что завтра выходной ещё один, можно расслабиться!
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Бусинка Кэт	06.04.2024   21:31
Добрый вечер всем! Сегодня у меня загрузка очень большая была. наелась до отвала, сейчас кажется, что завтра вот точно ничего кушать не буду. Но завтра и посмотрим.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

SSS112	06.04.2024   21:27
1. Доброго времени суток всем присутствующим! Замечательного настроения Вам в эту субботу. Удачи во всех делах. Пусть все сложится как вы планировали
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

Классика Жанра	06.04.2024   21:12
Питание сегодня выходное, с сыном вечером пошли на прогулку, захотел он шаурмы, ну и купили, наелись от пуза. Завтра тоже не получится разгрузиться, события семейные, надо поучаствовать, там тоже надо будет кушать. Так что с понедельника на строгачь.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+3 +18 +4 +15

Классика Жанра	06.04.2024   21:08
Через неделю у меня начнётся очень много работы, у меня в конце учебного года заказы на фотоальбомы школьные. Я вообще этот год работаю исключительно со школьниками, были индивидуальные заказы, но в наше время непростое фотографироваться мало кто хочет.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+2 +13 +3

Классика Жанра	06.04.2024   21:01
Совсем скоро уже лето. Вот сегодня у меня день пролетел очень быстро, я его и не заметила, на часы посмотрела, а там уже ого-го. Как так быстро? Вот так и лето наступит, что не успеем оглянуться. В днев загрузила немного Одесских летних фоточек.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+2 +12 +3

Mmdms	06.04.2024   20:59
Продуктивная суббота выдалась. С утра на грядке, потом уборка-готовка, потом внезапно поехали в соседнюю станицу, купили курочек для тетки, подрощенных. Надеюсь, что приживутся и будут нестись. Еще хотела инкубатор заложить, но сил уже нет, завтра
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+3 +3 +4

liliya26	06.04.2024   19:59
Всем хорошего вечера. Выходные, а я как обычно работаю до победного)
до цели: 10 кг
подробнее	+3 +1

Прометей	06.04.2024   19:28
После разгрузочного дня важно постепенно возвращаться к обычному рациону, начиная с легких блюд, таких как овощные салаты, каши на воде и бульоны. Не рекомендуется сразу употреблять тяжелую, жирную пищу и сладости, чтобы не перегрузить пищеварительную
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+1 +13 +3

Прометей	06.04.2024   19:26
Выбор типа разгрузочного дня зависит от индивидуальных предпочтений, целей и состояния здоровья. Например, кефирный или творожный день может подойти для тех, кто хочет укрепить кишечник, а яблочный или овощной – для очищения организма. Важно также учитывать
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+1

Прометей	06.04.2024   19:25
Разгрузочные дни могут оказывать положительное влияние на обмен веществ, ускоряя его и способствуя более эффективному расходованию энергии. Они помогают организму избавляться от токсинов и шлаков, что также может улучшить метаболизм. Однако важно соблюдать
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+1

Прометей	06.04.2024   19:23
Разгрузочные дни могут оказывать положительное влияние на обмен веществ, ускоряя его и способствуя более эффективному расходованию энергии. Они помогают организму избавляться от токсинов и шлаков, что также может улучшить метаболизм. Однако важно соблюдать
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+1

Прометей	06.04.2024   19:22
Молочная (кефирная) разгрузочная диета Показания: ожирение, атеросклероз, артериальная гипертензия, метаболический синдром, недостаточность кровообращения, нефриты, болезни печени и желчных путей, подагра, почечнокаменная болезнь без фосфатурии. Рацион:
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

13th Month Dance	06.04.2024   18:00
ну что, туалет почти готов, сама коробка, муж щас доделывает, я ушла, от меня там уже никакой пользы, мешаюсь только, ща он закончит тогда выйду убираться. стенки обшили только снаружи, изнутри пока не стали, попользуемся пока так, вдруг не приживется
подробнее	+2 +3

Ш@хиризада	06.04.2024   17:50
отличного вечера
до цели: 17.6 кг
подробнее	комментарии:+1 +8 +3

РезультатЕжеден	06.04.2024   17:44
Но с делами справилась
подробнее	+1

RoXaNa_21	06.04.2024   17:15
06.04.2024
до цели: 8.8 кг
подробнее	+2 +2

Стройная березка	06.04.2024   17:07
06.04.2024
подробнее	комментарии:+2 +10 +2

Стройная березка	06.04.2024   17:06
06.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +5 +1

Стройная березка	06.04.2024   17:06
06.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +5 +1

Стройная березка	06.04.2024   17:05
06.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +5 +1

Стройная березка	06.04.2024   17:04
На дворе тепло и солнечно.Весна во всю дает о себе знать,. День сегодня. Субботний, базарный день для покупок. Очень тепло и свежо , что радует само по себе.
подробнее	комментарии:+1 +6 +1

ОльгаОля	06.04.2024   16:47
Сегодня спокойный хороший день. Выспалась, устроила генеральную уборку, стирку. И готовлюсь к ночной смене.
до цели: 28.2 кг
подробнее	комментарии:+4 +12 +3

Ринуся	- 100 гр.    06.04.2024   16:25
Всем приветик. Ну вот и заканчивается, отпуск. Но это я только половину отгуляла. Следующий в мае, полетим в Турцию к морюшку. Там пока жары не будет, для меня самое то. Ну и с подружайкой увидимся)
до цели: 14.9 кг
подробнее	комментарии:+14 +11 +7

er5o4t43pfp4	06.04.2024   16:17
Вчера решила отдохнуть от Интернета)
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+1 +7 +7

Хотюшка	06.04.2024   15:37
сижу, объелась. Переобедала. Прям чего-то я не того
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+2 +5 +4

KissЮлик	06.04.2024   15:03
Великий пост 20/48. Сегодня день такой суетной и много дел себе запланировала. Вот сейчас суечусь по дому. Ела утром и в обед постный салат крабовый. Вечером ещё не знаю, что сьем и думаю салат из редиски и огурцов. А вот завтра можно первый раз
подробнее	комментарии:+11 +12 +5 +5

Соня 89	06.04.2024   14:48
Морковь, как и большинство овощей, содержит большое количество клетчатки и грубого волокна, которые выступают в качестве важных элементов для поддержания здорового пищеварения.
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+5 +18 +4

Соня 89	06.04.2024   14:43
06.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +4 +2

Соня 89	06.04.2024   14:41
06.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +4 +2

OLIVOCHKA)))	06.04.2024   14:39
пойду просто выйду на улицу, заколебалась дома сидеть. и дел всех дома не переделаешь. а так может куплю что или воздухом подышу.
до цели: 9.9 кг
подробнее	комментарии:+9 +8 +6

Соня 89	06.04.2024   14:37
06.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +2

Соня 89	06.04.2024   14:37
06.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +4 +2

OLIVOCHKA)))	06.04.2024   14:09
последнее время сильно болят ноги. если точнее ,то одна нога. не понятно что это,тянет,как будто вены. так противно. а хочется ходить,много ходить. вчера и в четверг забегала в магазин,купила пару футболок и толстовку,только тонкую,не знаю как это
до цели: 9.9 кг
подробнее	комментарии:+19 +8 +5

KissЮлик	06.04.2024   13:40
Ну вот прикатила домой. Сделала ногти прикольные такие. Они матовые и как будто натуральные и как будто внутри стразы. К маме тоже уже сбегала. Теперь нужно заняться уборкой, а то вечером племянница прибудет с ночовкой.
подробнее	комментарии:+5 +8 +6

Стройняшка Т	- 200 гр.    06.04.2024   13:06
06.04.2024
подробнее

новая_я_)	06.04.2024   12:43
Сплю- ем -ем- сплю Две недели мало спала и вечно в движении была, видимо сил набираюсь Утром дома будем , хоть бы снег подрастаял , после лета в зиму вообще не комильфо возвращаться
до цели: 2.9 кг
подробнее	комментарии:+12 +3 +4 +5

OLIVOCHKA)))	06.04.2024   12:40
всем доброго дня! у меня утро сегодня не было добрым. пошла в ближайшую пятерочку за хлебом и молоком(это все лень моя,я в нее не ходила никогда,а тут уже второй раз посещаю). на 114 рублей была моя покупка. и тут мне приходят смски о том,что я часом
до цели: 9.9 кг
подробнее	комментарии:+13 +8 +7 +5

Victoria_88	06.04.2024   12:19
Давно меня здесь не было Вчера на ужин кефир с семенами льна и чиа На завтра сегодня яичница огурец и помидор На обед у меня кефир с семенами( курила их много ещё давно надо же как то их сьесть)))) Погода у нас уже чудесная, но пока гулять себя
подробнее	+2 +2

Эйва Шекер	06.04.2024   12:08
Про дела свои рассказала, буду сейчас приступать к реализации планов на сегодня. Желаю отлично провести выходные деньки, хорошо отдохнуть и набраться сил!
подробнее	комментарии:+5 +3 +3

Эйва Шекер	06.04.2024   12:04
Особо себе на сегодня ничего не выготавливала, я сварила рыбный бульон, это на обед, + немного лосося. А на полдник у меня творог домашний печной, + йогурт. Про ужин не думала.
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Эйва Шекер	06.04.2024   12:02
На беговой дорожке сегодня ещё не ходила, не занималась, оставила эту процедуру на день, где-то в часа три дня позанимаюсь, надо километров пять пройти точно.
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Эйва Шекер	06.04.2024   12:01
Дома сегодня у меня полная тишина, дети у бабушки с дедушкой, там на выходных своё свободное время проведут, а я сейчас приступаю к уборке.
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Эйва Шекер	06.04.2024   11:56
Вчера включила перед сном Аватар, так я его и не досмотрела, уснула примерно на середине фильма. А сегодня досмотрю его и хочу посмотреть ещё фильм “Аквамен“.
подробнее	комментарии:+5 +3 +1

Svetlanкa	06.04.2024   11:47
Привет всем!!! Сегодня косякнула с завтраком, сделала его энергетически более плотным, чем следует, но подумала, что раз один прием пищи проспала, то имею на это право В общем, все идет по плану!!! Всем отличного субботнего дня!!!
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+14 +15 +14

Д@ШуткА	06.04.2024   11:13
На обед у нас будет мясной пирог, сейчас в духовке стоит, аромат уже пошёл. Сейчас салатик приготовлю ещё из редиски нашей, которую сама вырастила.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+6 +5 +4 +5

Д@ШуткА	06.04.2024   11:10
Советы по питанию Сегодня можно есть практически все, но не переедать, и не злоупотреблять мясными блюдами. Все сытные блюда желательно сдобрить специями. Можно и желательно использовать кардамон, куркуму, гвоздику, перец.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +1

Д@ШуткА	06.04.2024   11:08
27-й лунный день Перед человеком стоит задача найти самого себя и передать то, что он содержит, другим людям. Прекрасный день для медитации, возможно интуитивное прозрение, получение сокровенных знаний. Можно найти выход из сложной ситуации. Не начинать
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +1

Лисёночек 68	06.04.2024   11:01
Всем привет. Сегодня проснулась опять рано, из-за вибрации телефона мужа, аж в 7.30. Просила ж его интернет отключать на ночь. Естественно больше не заснула. Сегодня на маникюр и джинсы нужно купить новые. Заметила такую вещь что чем толще джинсы
подробнее	комментарии:+6 +10 +9 +10

Svetlanкa	06.04.2024   10:47
Привет всем!!! Вот и дело одно организовалось. Надо включить холодильник на терассе и всё перенести в него, а домашний помыть. В общем, обычная суббота... Всем удачного дня!!!
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+5 +12 +5

Svetlanкa	06.04.2024   10:45
Привет всем!!! Планов на сегодня особо никаких нет, надо по магазинам прокатиться, фруктов и овощей закупить, может приготовить что-то, а может и нет, вроде можно обойтись остатками еды. В общем, не знаю еще, что буду делать... Всем хорошего настроения!!!
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+5 +11 +3

I am Svetlana	06.04.2024   10:38
Я сегодня время своё выходное провожу на даче, так хорошо, тихо-спокойно! Ближе к вечеру мангал надо разжечь и на ужин пару шампуров шашлыка приготовить.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +4 +5

Хотюшка	06.04.2024   10:10
девчата я тут подумала и нашла ошибки первоначальные: - уже писала, первоначальная и постоянная. Живу в постоянном стрессе - сон, пытаюсь наладить, но всё равно меньше 6-ти часов. - нет спорта - пью мало воды,..
до цели: 1.5 кг
подробнее	+1 +2

I am Svetlana	06.04.2024   10:09
Сейчас хочу немного прибраться в доме, и буду выдвигаться в сторону огорода, мне посадить надо кабачки, вчера семена замочила, и морковь посеять можно.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

I am Svetlana	06.04.2024   10:07
Я только проснулась, сижу кофе пью, так классно выспалась, легла вчера или сегодня уже, не знаю как правильно, в 12 ночи, уснула примерно через полчаса как легла. Сон замечательный, хоть отоспалась за всю рабочую неделю.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +1

Ш@хиризада	- 100 гр.    06.04.2024   09:35
хорошего дня и настроения
до цели: 17.6 кг
подробнее	+2 +1

Шмидт	06.04.2024   09:32
Всё, пошла готовить, потом надо будет уже выдвигаться на прогулку. Что-то мне сегодня хочется съездить либо в Парк Победы, либо на Чистые пруды...
подробнее	комментарии:+5 +5 +3

hg8f5r2tcacr	06.04.2024   09:28
06.04.2024
до цели: 25.1 кг
подробнее	+2 +3

Шмидт	06.04.2024   09:27
Сегодня по питанию получается всё вполне прилично, но... ещё не вечер.... Организм может взбунтоваться и затребовать вкусняшек, а я такая, типа, ну ладно, с понедельника же худеть собралась, и погода не очень....
подробнее	комментарии:+9 +7 +4

Шмидт	06.04.2024   09:23
Старшая сегодня не в настроении встала, ррр, не люблю такой настрой с утра, так что надо выпить кофе и взбодриться, чтобы не стать злой и раздражённой, как дочурочка моя
подробнее	комментарии:+4 +8 +5

Mirlona	- 300 гр.    06.04.2024   09:20
06.04.2024
подробнее	+2 +1

Шмидт	06.04.2024   09:19
Сегодня готовлю горбушу с картошкой и сыром в духовке. Это на обед, а на ужин будут яйца варёные. А ещё будем гулять до Ольгиного сна и после.
подробнее	комментарии:+3 +8 +5

Шмидт	06.04.2024   09:14
Я открываюсь для богатств жизни. Я легко и радостно приобретаю навыки. Мой уровень жизни растет. Вселенная открывает передо мной двери успеха.
подробнее	комментарии:+5 +8 +5 +5

Svetlanкa	06.04.2024   09:10
Привет всем!!! Находила вчера неплохо)) прошла 11317 шагов, удалось в обед погулять немного. Сегодня не знаю, что получится. Всем активного дня!!!
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+5 +11 +3

ЯРыба@ судьбы	06.04.2024   09:06
1.Глубокое дыхание. Почувствуйте центр тела, выпрямите спину, расслабьте плечи. 2.Почувствуйте благодарность. За воздух, которым вы дышите и еще за 2-5 вещей. 3.Энергия любви. Откройте сердце и ощутите любовь - к природе, людям, себе. 4.Излучайте
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+2 +9 +10 +5

KissЮлик	06.04.2024   08:53
Вчера вечером решила приготовить постный крабовый салат и очень вкусный он оказывается получился. Вечером его натрескалась от души) Сегодня тоже им позавтракала и маме положила попробовать.
подробнее	комментарии:+4 +6 +2 +5

Svetlanкa	06.04.2024   08:39
Привет всем!!! Отоспалась вроде)) Проспала 9 часов 42 минуты, правда медленным сном снова немного, но опять всю ночь какие-то сны снились. Всем доброго утра!!!
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+6 +9 +2 +5

KissЮлик	06.04.2024   08:23
Вчера я снова выполнила норму шагов и натопала 10 тыс шагов. Получается на этой неделе я прям отлично ходила. Не знаю как в выходные эти получится ходить, но надеюсь не меньше.
подробнее	комментарии:+4 +6 +1

KissЮлик	06.04.2024   08:18
Всем доброе утро! Ну вот и долгожданные выходные наступили. Сегодня встала по будильнику и потому, что у меня с утра коррекция ногтей. Сейчас кофе выпью и буду собираться потихоньку.
подробнее	комментарии:+5 +6 +1 +5

Хотюшка	06.04.2024   08:15
суббота!!! Погодка-просто чудо
до цели: 1.5 кг
подробнее

Olgadobro	06.04.2024   07:38
06.04.2024
до цели: 0.8 кг
подробнее	+2 +2

Винга	06.04.2024   07:11
доброе утро Желаю отличного дня, заряда бодрости и энергии и прекрасного настроения!
подробнее	комментарии:+8 +3 +2 +5

юка1986	- 300 гр.    06.04.2024   07:06
06.04.2024
до цели: 3.7 кг
подробнее	+1

Тили	06.04.2024   04:01
Сон 21:09-2:35=5:25 (78 баллов) 2:50 Вес 106,7 кг. Вчера сделала 10628 шагов. На завтрак (3:46) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (208 kcal, 354 g) Второй завтрак (8:17) плов, печенье “Заварики“. Обед (12:19)
подробнее	комментарии:+1 +2 +5

Совушка ДВ	06.04.2024   03:16
По мнению специалистов, любую привычку можно сформировать за 21 день. Это же утверждение касается и здорового питания. Эти привычки совсем не сложно привить, нужно только поставить перед собой четкую цель и ни на шаг от нее не отступать.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+20 +17 +5 +5

Совушка ДВ	06.04.2024   03:04
Доброе утро! Пусть это утро Будет сладким- Сладкий кофе, Сладкие мечты И сладкое предвкушение прекрасного дня! Прекрасного выходного дня!!
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+14 +9 +3

Совушка ДВ	06.04.2024   02:51
Вчера прошла ровно свою норму. Ходьба для здоровья и фитнеса — самый простой способ привести себя в форму и оставаться в форме. (Ф. Ринг)
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+4 +3 +2

Совушка ДВ	06.04.2024   02:37
Погода в Находке: Значительная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 90% Давление: 762 мм Ветер:ВЮВ;ЮВ; до 5 мсек Восход: 06:41 Закат: 19:40 Температура ночью до: плюс 1 градуса Температура
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+3 +3 +2

Совушка ДВ	06.04.2024   02:24
Мой сон: Оценка сна: 97 Время общего сна: 06:53 Глубокий сое: 02:29 Лёгкий сон: 04:24 Время общего сна приближено к норме.Глубокий сон отличный. Но на фоне общего недосыпа, состояние, конечно очень сонливое..
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+4 +3 +2

Солнышко57	06.04.2024   00:22
06.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1

Солнышко57	06.04.2024   00:22
06.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1

Солнышко57	06.04.2024   00:22
06.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	06.04.2024   00:22
06.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	06.04.2024   00:22
06.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+2

Классика Жанра	06.04.2024   00:09
На сегодня в планах волосы покрасить, корни седые отрастают, а надо чтобы на голове бардака не было)) + Хочу поделать сейчас курс массажа, купила массажер роликовый “аппликатор Ляпко“.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+26 +30 +5 +10

Классика Жанра	06.04.2024   00:05
Очень жарко в квартире в городе, отопление ещё не выключили, градусник показывает +26, мне жарко очень. Окна открыты, государство получается улицы отапливает))) Это отопление ещё выключить надо было неделю назад.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+26 +30 +6 +5

liliya26	05.04.2024   23:02
Всем хорошего вечера. Сегодня пришлось опять теплее куртку одевать и шапку. Завтра ещё один холодный денёк, и потом вроде потепление обещают
до цели: 10 кг
подробнее	+4 +1

OченьBезучая	05.04.2024   23:00
Уже не соображаю ничего. Хотя... может, это от мартини?
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+3 +5 +3

Д@ШуткА	05.04.2024   22:59
У нас уже комары появились, сегодня увидела, обычно они позже появляются, но скорее всего из-за того что потеплело эти насекомые проснулись.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+5 +2 +1

Д@ШуткА	05.04.2024   22:57
Завтра хочу приготовить мясной пирог, не готовила его давно, я как раз на ночь достала мясо размораживаться, будет у нас вкусненько. И ещё хочу приготовить битые баклажаны.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Д@ШуткА	05.04.2024   22:50
Провела сегодня целый день в делах, можно сказать что и не присаживалась, а по шагам смешно сказать, всего шесть тысяч, вот как это понимать?!
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+5 +4 +1

Бусинка Кэт	05.04.2024   22:36
Прошла рабочая неделя, впереди дни, которых так ждали, ведь они принесут отдых, покой, счастье и радость. Проведи свои выходные так, чтобы эмоций и заряда бодрости хватило до следующих. С пятницей!
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Бусинка Кэт	05.04.2024   22:35
любимый день недели, ведь впереди 2 выходных дня! Желаю сегодня вечером полностью расслабиться и разгрузить голову, чтобы последующие дни хорошенько отдохнуть и наполнится энергией!
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Бусинка Кэт	05.04.2024   22:35
Чтобы отдых заполнился аж до следующей недели, и вы зарядились энергией, силой и креативным мыслями, которые помогут с лёгкостью выполнять поставленную работу.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Бусинка Кэт	05.04.2024   22:35
Вот и закончилась трудовая неделя. Ура, пятница! Желаю отличного отдыха, ярких ночей и незабываемых впечатлений.
подробнее	комментарии:+4 +4 +1

Истина где-то ря	05.04.2024   22:28
Весной, какие бы вы витамины не пили, настроение вам поднимут только деньги - правда жизни
подробнее	+2 +2

Эйва Шекер	05.04.2024   22:16
Сейчас поставлю кино и скорее всего я под него усну. А кино всем известное Аватар, я давно его не пересматривала, вот что-то сегодня настроение именно на этот фильм.
подробнее	комментарии:+5 +5 +2

Эйва Шекер	05.04.2024   22:15
Детям запеканку испекла из килограмма творога, с собой им дала к бабушке с дедушкой, я себе ни кусочка не оставляла. По виду очень вкусно вышло и по запаху.
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

	участница онлайн на сайте		участница онлайн c телефона
	есть фото в дневнике		заполнены процедуры
	заполнен рацион		заполнены спортивные занятия
	подарки к дневнику		участниц читающих дневник
	голоса за дневник		комментариев в дневнике
	топ дневник		команда заполнившая дневники первой
	в 10е участниц рейтинга линеечек		в 10е участниц рейтинга аквариумов
	утро		день
	вечер		ночь
	поляна		аквариум
	место по баллам в команде		пожелания участнице