Эйва Шекер	21.04.2024   14:18
Доброго денька дорогие девочки!!! Сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить не хочется. Сейчас скоро буду ехать за детьми, они у меня на выходных в гостях у бабушки с дедушкой.
подробнее	комментарии:+5 +5 +1

Mmdms	21.04.2024   14:16
Надо ввести васаби в постоянный рацион. Оказывается, благодаря особым веществам — изотиоцианатам — васаби препятствует разрушению зубов. Исследования показали, что эти вещества подавляют рост Streptococcus mutans — бактерий, вызывающих кариес.
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+5 +7 +5 +5

Гармония Мира	- 700 гр.    21.04.2024   14:15
Минус 700 грамм.
подробнее	комментарии:+2 +3 +2

Классика Жанра	21.04.2024   14:06
У нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл сильный дождь и ураган был, много повалило деревьев, температура снизилась, +9 сейчас. Открыть окно проветрить не могу, выдувает. 14 м/сек.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+9 +12 +8 +15

Svetlanкa	21.04.2024   14:05
Привет всем!!! Сегодня продолжаю свое сбалансированное питание. Мне все очень нравится. Вес, как на линейке, в следующий раз на весы встану в воскресенье)) Всем отличного настроения!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+6 +13 +8 +5

Классика Жанра	21.04.2024   14:03
Сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. Хочу отдохнуть в выходные, чтобы потом в понедельник не жалеть, что в выходной свой я не отдыхала. Работа работой, но всё хорошо в меру!
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +12 +2

Классика Жанра	21.04.2024   14:01
У детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. Я пока никаких планов не строю, есть задумки, но пока не озвучиваю. Надеюсь всё благополучно будет и реализуется всё так как мне хочется.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +12 +2

Классика Жанра	21.04.2024   13:59
По шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать скрин с приложения. Но шо маемо то маемо, из песни слов не выкинешь))
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +12 +2

Классика Жанра	21.04.2024   13:56
Я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. Хорошо что все тихонечко передвигались по квартире и я смогла выспаться! Сон чуть болльше12-ти часов!
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +12 +2 +5

Eve-Lina	21.04.2024   13:32
По жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. Кусок варёной курицы зашёл бы на ура. Видимо, нужно оставлять в рационе хоть маленький его кусочек каждый день. Рацион на завтрашний день предварительно составила, постараюсь следовать.
подробнее	комментарии:+1

Eve-Lina	21.04.2024   13:28
Подсела на хлебцы - менее калорийны, чем хлеб, не менее вкусны, можно позволить себе 2 бутика вместо одного, кругом плюсы.
подробнее

Eve-Lina	21.04.2024   13:27
7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный рекорд
подробнее

Д@ШуткА	21.04.2024   13:13
Я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с капустой 12 штук. К вечеру их уже не будет, у нас такое добро не залёживается)))
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +3 +5

Д@ШуткА	21.04.2024   13:06
Вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки КБЖУ, сегодня уже снова в строю. Купила первый раз страчателлу, ох как я давно о ней мечтала, салаты и паста с ней просто бомбические! Буду завтра экспериментировать.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1

Д@ШуткА	21.04.2024   13:03
Хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. Легко усваиваются каши, изделия из цельных круп. Незаменимыми остаются овощи и фрукты. Хорошо печь и есть хлеб.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1

Д@ШуткА	21.04.2024   13:02
Психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. Если у вас плохое настроение – займитесь спортом, обеспечьте себе хорошую физическую нагрузку, сбросьте стресс. Это поможет правильному движению энергий и, безусловно, пойдет вам на пользу.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1

Д@ШуткА	21.04.2024   13:01
16:57 - четырнадцатый день лунного цикла: Четырнадцатый лунный день – самый сильный и мощный день месяца, он признан одним из самых счастливых. Это время наиболее активных и решительных действий.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1

Olgadobro	21.04.2024   12:54
21.04.2024
до цели: 0.8 кг
подробнее	+2 +2

Бусинка Кэт	21.04.2024   12:42
Посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. Ну что ж посмотрим . Сегодня много убиралась, готовила и читала ГОСТы.
подробнее	+1

Бусинка Кэт	21.04.2024   12:39
По отчету за вчера все тоже хорошо: 10000 шагов 2 л воды витамины подсчет КБЖУ
подробнее

Бусинка Кэт	21.04.2024   12:37
Встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило моего привычного дневного калоража на день. День длился дольше и приемов пищи должно было быть больше, но вот еды было заготовлено как на обычный день.
подробнее

Миссис Дарси	21.04.2024   12:20
На этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни сил ни времени. На следующей надеюсь и погода поменяется в лучшую сторону, смогу на велосипеде поездить. На этой неделе у нас каждый день дождь.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +3 +5 +15

Миссис Дарси	21.04.2024   12:18
Вчера вообще не было у меня сил заходить на сайт. Такое бывает очень редко, но вчера это был как раз тот случай, когда вообще ничего не хотелось, только упасть и уснуть.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1

Миссис Дарси	21.04.2024   12:16
У меня на следующей неделе будет план номер один это перед Пасхой сделать генеральную в квартире, окна помыть, шторы все перестирать, хочу небольшую перестановку.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

KissЮлик	21.04.2024   12:13
Сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала. Поэтому сейчас доубираб и пойду к маме сбегаю, потом надо овощей себе подкупить, а потом уже буду дома отдыхать и приготовить нужно будет чуток на завтрашний день. А
подробнее	комментарии:+5 +6 +1

Миссис Дарси	21.04.2024   12:13
Сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного перекусила, съела творога с бананом и кофе попиваю.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1

Миссис Дарси	21.04.2024   12:11
Где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре килограмма, которые по миллиметру исчезали весь предыдущий год.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1

I am Svetlana	21.04.2024   11:41
Спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас на улице +8 и дождь идёт. а мне надо собираться ехать уже в город. Не люблю в дождь ехать, сыро, мрачно, заливает.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +4 +20

BuketSireni	21.04.2024   11:29
Доброе утречко всем!
до цели: 14.1 кг
подробнее	+1

Лисёночек 68	21.04.2024   11:15
Всем привет. Сегодня я отлично выспалась. Чувствую себя хорошо. Вчера мы с мужем прогулялись так сказать пошопились. Правда что хотели не получилось купить. Как то у нас фигово со шмотками. Один дорогущий ширпотреб. Короче 5 км прошли где то 7000
подробнее	комментарии:+2 +11 +4 +5

Svetlanкa	21.04.2024   10:22
Привет всем!!! Вчера в магазине забрала последнюю тыкву, большую. Ну и хорошо, сейчас ее порежу и заморожу порционно, надолго хватит. Всем отличного дня!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+40 +14 +7

Шмидт	21.04.2024   10:13
Не моё: История о пироге Сейчас пекла пирог. Достала основу из духовки, выложила всё, что надо, засунула пирог обратно, ушла. Через 10 минут прихожу, открываю духовку… Пирога нет. Одна дома! Осторожно закрываю духовку. Открываю снова.
подробнее	комментарии:+9 +8 +7 +10

KissЮлик	21.04.2024   09:51
Вчера ходила на маникюр и педикюр. Хотела себе сделать алые ногти, но передумала и сделала сиреневые с блесками такими не яркими. А вот на ногах алые как и хотела)))))
подробнее	комментарии:+6 +9 +2

Svetlanкa	21.04.2024   09:50
Привет всем!!! Сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в Воскресенск, а в Белоозерский пришел инструмент для мужа. В общем, в разные стороны ехать придется Всем хорошего дня!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+14 +17 +7

Svetlanкa	21.04.2024   09:41
Привет всем Находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла с мамой. Прошла 7868 шагов. Всем активного дня!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+16 +19 +7

KissЮлик	21.04.2024   09:40
Вчера норму шагов свою не находила. Хотя для выходного дня тоже нормально получилось и находила 7500 шагов. Сегодня вообще мне ничего не хочется и прям лень мне всё.
подробнее	комментарии:+9 +13 +3

13th Month Dance	21.04.2024   09:38
что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую помажу отофагом, прям хочется его вылечить уже, надоел. волдыри на ногах прям заметно лучше, не знаю сколько можно мазать акридермом, ну еще пару дней помажу. вообще
подробнее	+1 +1

KissЮлик	21.04.2024   09:37
Всем доброе утро! Сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и хотелось ещё поваляться, но встала, чтоб размяться и прям затекло всё тело. Как-то неудобно я видимо улеглась.
подробнее	комментарии:+10 +12 +3 +15

Шмидт	21.04.2024   09:23
На следующей неделе решила обойтись без разгрузок. Вообще вся эта диета на 14 дней мне нужна была не столько на сброс веса, сколько на тренировку силы воли. Поэтому я результатами довольна, пора и отдохнуть.
подробнее	комментарии:+11 +9 +7 +5

Шмидт	21.04.2024   09:19
Сегодня у меня последний день диеты... На весах со вчерашнего дня ничего не изменилось... Ну в целом за три недели официально 3 кг в минус, но я до диеты около недели не взвешивалась, так что предполагаю, что отвес примерно килограмма 4. Нормально.
подробнее	комментарии:+8 +14 +8

Шмидт	21.04.2024   09:15
Грейпфрутовый сок Диета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное время. Суть диеты заключается в том, что необходимо употреблять в течение 12 дней в пищу грейпфрутовый сок. Сидя на такой диете можно потерять до 5 кг веса, что
подробнее	комментарии:+3 +10 +3

Шмидт	21.04.2024   09:08
Сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. Только сначала кинотеатр с мелкой - советские мультики в Москино. А уж потом гулять..
подробнее	комментарии:+6 +11 +4 +5

Mirlona	21.04.2024   08:39
21.04.2024
подробнее	комментарии:+2 +2 +5

Svetlanкa	21.04.2024   08:37
Привет всем!!! Спала не так хорошо, как рассказывает браслет. Сегодня спать в ноги пришла кошка, я не могла всю ночь перевернуться нормально Спина заболела аж Всем доброго утра!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+34 +15 +9 +15

Tatyana_2023	- 600 гр.    21.04.2024   08:25
Новый рекорд
до цели: 12.8 кг
подробнее

новая_я_)	21.04.2024   08:07
Всем классного воскресенья Выходные, прям настоящие выходные у меня Благодарю тебя за это, снег!
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+25 +7 +5 +10

OченьBезучая	21.04.2024   07:36
Все обожают воскресенья! Суббота может быть рабочей. Но воскресенье – это святое. Оно такое «отдыхательное», такое расслабленное, чарующее мягкостью дивана, пушистостью одеяла и томностью сна до полудня. Но именно вся эта нега и становится
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+4 +3 +2 +1

hg8f5r2tcacr	- 600 гр.    21.04.2024   07:19
21.04.2024
до цели: 24.6 кг
подробнее	+1

Тили	- 700 гр.    21.04.2024   06:56
Сон 21:44-5:20=7:34 (90 баллов) Вес 105 кг. Вчера сделала 5714 шагов. На завтрак (6:09) творог и сметана фермерские кашинские, банан африканский, кедровые орешки новосибирские, кофе бразильский, сливки краснодарские... география... мировой
подробнее	комментарии:+9 +3 +3 +10

Совушка ДВ	21.04.2024   06:20
Соевая заправка для салата с фунчозой и овощами: Тебе понадобится: * 150 миллилитров растительного масла; * 30 миллилитров соевого соуса; * Столько же лимонного сока; * 1–2 зубчика чеснока; * соль и черный перец Чеснок мелко нарежь или натри
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+14 +17 +4 +5

Совушка ДВ	21.04.2024   05:57
Каждое утро начинается с надежды. С надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения, теплоту и улыбки близких. Надежды на то, что всё будет хорошо.Пусть так и будет. С добрым воскресным утром!
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+24 +14 +6 +5

Маво4ка	- 300 гр.    21.04.2024   05:54
Доброе ,утро мои милые Галчата!Пошла гулять с собакой и на работу. Утро порадоволо.-300 гр
подробнее	комментарии:+6 +12 +4 +11

Совушка ДВ	21.04.2024   05:10
Вчера свою норму прошла в 2 раза. Получилось итого 6600. Сегодня буду ходить по своему району. Должно получится никак не меньше 6000 шагов.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+35 +16 +6

Совушка ДВ	21.04.2024   05:02
Погода в Находке Облачно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 97% Давление: 762 мм Ветер: С; до 2 мсек Восход: 06:17 Закат: 19:57 Температура ночью до:
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+16 +11 +4

Совушка ДВ	21.04.2024   04:52
Мой сон: Оценка сна: 82 Время общего сна:05:06 Глубокий сон: 01:28 Лёгкий сон: 03:38 Всю ночь меня будила Томка. Девки моей вообще не спалось(((
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+31 +13 +4 +5

Стройная березка	21.04.2024   00:23
Ждала полноценного отдыха. В воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственный сегодня денек. Удачи мне!
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Стройная березка	21.04.2024   00:23
21.04.2024
подробнее	комментарии:+1

Стройная березка	21.04.2024   00:23
21.04.2024
подробнее

Стройная березка	21.04.2024   00:23
21.04.2024
подробнее

Стройная березка	21.04.2024   00:23
21.04.2024 вос­кре­се­нье
подробнее	+1 +2

OLIVOCHKA)))	- 100 гр.    21.04.2024   00:06
всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вообще хорошо провели время. почаще бы приезжала. Сегодня должна вторая дочь заехать,но это еще не точно. она много работает,двое детей у нее, устает. сын старший с женой вчера на дачу ездили,все
до цели: 9.9 кг
подробнее	комментарии:+31 +18 +6 +15

Винга	20.04.2024   22:21
наконец-то я выздоровела Сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шагов Погода прекрасная
подробнее	комментарии:+2 +2 +3

I am Svetlana	20.04.2024   22:02
Днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хорошее. Но есть одно но, активности сегодня вообще никакой нет. Много сижу и лежу.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +2

Истина где-то ря	20.04.2024   22:00
Пойду куплю две шоколадки: Одну - себе, вторую - мне. И настроение в порядке, И мир прекраснее вдвойне.
подробнее

Стройняшка Т	- 400 гр.    20.04.2024   21:59
20.04.2024
подробнее

I am Svetlana	20.04.2024   21:58
Весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю. Знать бы какой сегодня вес, знаю же что отвес есть, и обидно его не видеть)
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1

I am Svetlana	20.04.2024   21:54
Маска с глицерином Применение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами и удержать в них влагу. Маска от морщин с глицерином подходит любому типу кожи. Состав рецепта очень простой: Нужно смешать желток яйца с 1 чайной ложкой
до цели: 12.9 кг
подробнее

I am Svetlana	20.04.2024   21:52
Доброго вечера, дамы!!! Только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника. Надо исправить ситуацию, не дело это))) Как настроение?
до цели: 12.9 кг
подробнее

ЯНА без БАЯНА	20.04.2024   21:34
На выходных постараюсь в питании не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса. Хочется конечно же каких-то вкусностей, но буду себя ограничивать.
до цели: 3.7 кг
подробнее

ЯНА без БАЯНА	20.04.2024   21:33
Наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня себе поспать до 10:00. На сегодня планов вообще никаких не было, отдых.
до цели: 3.7 кг
подробнее

liliya26	20.04.2024   21:28
Всем хорошего вечера. Решила углубиться в косметологию. Я и так косметик эстетики, но хочу массажики побольше поизучать)
до цели: 10 кг
подробнее	+4

SSS112	20.04.2024   21:07
1. Доброго времени суток всем присутствующим! Замечательного настроения Вам в эту субботу. Удачи во всех делах. Пусть все сложится как вы планировали
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+1

Маво4ка	20.04.2024   20:18
Только пришла домой. Устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное. Заниматься сил нет,спина ноет,ноги горят.перекусила чуток,в душ и бай .завтра на работу
подробнее	комментарии:+5 +3 +4

юка1986	20.04.2024   18:24
20.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Mmdms	20.04.2024   16:47
Уфф.. Только присела. С утра поскакала на огород. Но помидоры не стала высаживать сегодня, ибо очень сильный ветер. Место под них подготовила только. Кабачки посадила. Прополола и порыхлила клубнику и редиску прополола. Вечером еще полью пойду. Потом
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+15 +4 +7 +5

Солнышко57	20.04.2024   16:36
20.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1

OLIVOCHKA)))	20.04.2024   15:01
всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней по магазинам,по улицепрогулялись,купили суши и домой.
до цели: 9.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +7 +5

Эйва Шекер	20.04.2024   14:25
У меня сегодня вообще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано, сейчас иду в огород, надо пересадить цветы что сегодня купила в питомнике.
подробнее	комментарии:+1 +3 +7 +25

Стройная березка	20.04.2024   14:23
20.04.2024 небо се­го­дня го­лу­бое
подробнее

Стройная березка	20.04.2024   14:23
20.04.2024 про­го­ло­да­лись по­сле про­гул­ки
подробнее

Стройная березка	20.04.2024   14:23
20.04.2024 ка­та­лись се­го­дня на ве­ло­си­пе­дах
подробнее

Стройная березка	20.04.2024   14:23
Солнце сегодня светит обалденно. Такое небо голубое, располагающее только к прогулкам. Воздух пропитан весной. Поэтому я сегодня день посвящаю только себе!!!
подробнее

Стройная березка	20.04.2024   14:22
Ходили сегодня гулять в парк. Как же хорошо погуляли. Домой вернулись все счастливые и довольные. В следующий раз планируем поехать на пикник.
подробнее

Классика Жанра	20.04.2024   14:22
По весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь, потому что слишком большая погрешность с моими весами. Неделя ПМСная у меня идёт, хочется кушать.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+6 +13 +9 +35

Классика Жанра	20.04.2024   14:18
Какое-то странное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную боль есть. Скорее всего на погоду, давление не измеряла, лень. Возможность полежать отдохнуть тоже есть. Надо включить киношку, нашла детективчик российский, посмотрю
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+4 +12 +2

Классика Жанра	20.04.2024   14:14
На сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. Хорошо что завтра тоже выходной, можно реально отдохнуть. А вот с понедельника за дело, за работу.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +12 +2

Классика Жанра	20.04.2024   14:12
По шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и к концу дня чувствовала, что мои ноги гудят. Сегодня по шагам дай Бог чтобы пять тысяч набежало, активность сегодня минимальная, отдыхаю.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +12 +2

Классика Жанра	20.04.2024   13:40
Спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что мне было холодно. А так сон прекрасный, оценка высокая получилась.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +12 +2

Svetlanкa	- 700 гр.    20.04.2024   13:06
Привет всем!!! Продолжаю свое сбалансированное питание и очень им довольна. Сегодня снова отвес в 700г порадовал))) Пусть и дальше меня радуют отвесы))) Всем вкусных дней и удачи в похудении!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+28 +16 +14 +16

Svetlanкa	20.04.2024   13:00
Привет всем!!! С утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в магазин еще съездить за салом мясным и за хлебом и можно будет обедать)) Всем отличной субботы!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+34 +10 +8

Д@ШуткА	20.04.2024   12:59
Могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. Решив проблемы, вы получите свежие силы для обновления жизни. В этот день вы легко освободитесь от груза прошлого, если он давит на вас и мешает жить.
до цели: 15.4 кг
подробнее

Д@ШуткА	20.04.2024   12:58
тринадцатый день лунного цикла Тринадцатый лунный день таит в себе неоднозначность. Неудачен он в том, что все как будто возвращается на круги своя, и чтобы вырваться из замкнутого круга проблем, надо поработать над собой. Между тем, в нем есть и плюсы.
до цели: 15.4 кг
подробнее

ЯРыба@ судьбы	20.04.2024   12:55
Привет, девочки! Последние деньки отпуска догуливаю. Сегодня в Ленту да в Леруа съездили. Погода хорошая. Солнечная. На вечер приготовлю на слоёном тесте картофельное пюре и шампиньоны в сливках с красным луком с сосисками и с сыром. Вот такой вот
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+3 +5 +11 +5

Svetlanкa	20.04.2024   12:36
Привет всем!!! Вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже поужинала и еще осталось, кайф. Но морскую люблю все же больше))) Всем вкусного дня!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+16 +8 +7

koshka1507	20.04.2024   12:26
Неосмысленная жизнь не стоит того, чтобы жить. Сократ
подробнее	+2 +3

Svetlanкa	20.04.2024   12:22
Привет всем!!! Находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в 2 часа дня)) А вот сегодня сижу на попе ровно, у меня день лени Всем хорошей субботы!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+19 +9 +7 +5

Svetlanкa	20.04.2024   12:06
Привет всем Спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. Даже не знаю выспалась ли, хотя по времени очень много проспала Всем доброго времени суток!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+23 +9 +6 +5

Миссис Дарси	20.04.2024   11:59
Спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. Растёт вероятность, что вы не донесёте еду до рта. Похудение – это наука управления собой.
до цели: 9.2 кг
подробнее

Лисёночек 68	20.04.2024   10:22
Всем доброго времени суток. Вчера очень плохо себя чувствовала. Успела только ужин приготовить. В 9 часов спать легла, проспала до 8 утра. И все равно плохо. Все планы рухнули. Заниматься может вечером попробую. Может погуляю ещё. Не очень хочу целый
подробнее	комментарии:+6 +8 +5

KissЮлик	20.04.2024   08:54
Великий пост 34/48. Сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты постные, потому что со следующей недели и до конца поста входу в диету постную. Ещё хочу салат приготовить из крабового мяса помтный и уж очень он мне нравится.
подробнее	комментарии:+13 +6 +4

KissЮлик	20.04.2024   08:49
Сегодня много дел и не знаю всё успею ли. Сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло, постельное и вещи постирать. И надо уборку сделать, и маме приготовить с индейки рагу. А в 16 час у меня маникюр и педикюр до вечера позднего.
подробнее	комментарии:+6 +6 +3

Хотюшка	20.04.2024   08:47
Правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. Пока плавно перехожу на старые рельсы
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+3 +3 +3

freyaa	- 100 гр.    20.04.2024   08:45
20.04.2024
до цели: 18.5 кг
подробнее	+1

KissЮлик	20.04.2024   08:43
Вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. Будут бесплатно привозить товары разные косметику, бытовую химию на пробу, а я писать чек-лист о своих ощущениях и оценки ставить. Товар естественно тебе остаётся. Вот мне на следующей неделе
подробнее	комментарии:+11 +7 +5

KissЮлик	20.04.2024   08:31
Вчера снова хорошо находила и у меня получилось 11500 шагов. Утром прогулялась, в обед ходили на прогулку в лес и вечером немного уже прошлась по магазинам.
подробнее	комментарии:+7 +6 +3

KissЮлик	20.04.2024   08:20
Всем доброе утро! Сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось была и прям ломота в мышцах. Думала, что заболеваю. Легла рано, проснулась в 5 утра и снова легла доспать.
подробнее	комментарии:+11 +6 +2 +10

BuketSireni	- 200 гр.    20.04.2024   08:19
Прекрасный день!) Всем хорошего настроения и позитива!!!
до цели: 14.1 кг
подробнее	+3

OченьBезучая	20.04.2024   08:16
Больше ни на что времени не будет.
до цели: 9.1 кг
подробнее	+2

РезультатЕжеден	20.04.2024   08:12
Жду воскресенье с нетерпением...
подробнее	+2

Шмидт	20.04.2024   08:07
Сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване. Такой стрессоснимающий денёк. День тюленя, если не считать прогулку.
подробнее	комментарии:+3 +9 +3 +5

Шмидт	20.04.2024   08:03
Сходила в душ, мои пока спят. Дома тишина. Налила себе чай, скоро пойду завтракать, а потом будем собираться на прогулку. Дождя нет, хочу от Чистых прогуляться до Третьяковки, потом в китайский магазинчик и домой
подробнее	комментарии:+5 +16 +4

Шмидт	20.04.2024   07:59
Вчера так и не удалось почитать... Пока не могу выбрать, что же хочется - классику или что-то из современности... Как придумаю, так почитаю... «А счастье начинается с тебя» (стихотворение) Вся наша жизнь – лишь миг один, Зависящий от нас. И
подробнее	комментарии:+7 +11 +3

Шмидт	20.04.2024   07:51
Вещества, содержащиеся в яйце, и особенно в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов (активных пигментов, придающих цвет овощам и фруктам) и способствуют снижению веса. Индейка + жгучий перец Постное мясо (мясо без видимых жиров), богатое
подробнее	комментарии:+5 +11 +4

Шмидт	- 100 гр.    20.04.2024   07:47
Сегодня всякое чё попало снилось. В одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот просто встала с утра и пошла всякие вредности есть... Два дня осталось продержаться...
подробнее	комментарии:+10 +10 +6

новая_я_)	20.04.2024   07:25
Планов на удивление нет) Буду тупо отдыхать Ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю что-то, возможно встреча с друзьями образуется . Всем классного дня
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+13 +5 +4 +5

	участница онлайн на сайте		участница онлайн c телефона
	есть фото в дневнике		заполнены процедуры
	заполнен рацион		заполнены спортивные занятия
	подарки к дневнику		участниц читающих дневник
	голоса за дневник		комментариев в дневнике
	топ дневник		команда заполнившая дневники первой
	в 10е участниц рейтинга линеечек		в 10е участниц рейтинга аквариумов
	утро		день
	вечер		ночь
	поляна		аквариум
	место по баллам в команде		пожелания участнице