OLIVOCHKA)))	16.04.2024   15:47
всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через магазин. сейчас отдыхаю, потом дела делать буду! дома все плохо.
до цели: 9.9 кг
подробнее	комментарии:+34 +11 +9 +9

Прометей	16.04.2024   15:29
Менее радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиренным творогом и свежими ягодами.
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +3

iizika	16.04.2024   15:22
Великий Пост 30/48 - Шуба постная - Щавелевый суп с булугуром - Постный паштет - Фунчоза с чесночным соусом - Помидор
подробнее	комментарии:+7 +5 +4 +10

Классика Жанра	16.04.2024   15:13
Питание сегодня хаотичное и непонятное. Съела одну отбивнушку, три раза кофе попила и съела шесть клубник, наверное на сегодня с питанием завяжу, покушаю уже завтра. На весы не становилась, стану завтра.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+4 +27 +7 +35

Шмидт	16.04.2024   14:33
Котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели её. Всё в норме, 5 килограмм кошачьего здоровья на моих руках
подробнее	комментарии:+16 +14 +8 +20

Olgadobro	16.04.2024   14:26
16.04.2024
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+4 +6 +2 +5

KissЮлик	16.04.2024   14:16
Великий пост 30/48. Вот уже и месяц как держу пост. Втянулась и даже почти не хочется мне животного белка. Сегодня питание у меня почти такое же как и вчера, так как наготовила себе в выходные на несколько дней.
подробнее	комментарии:+11 +17 +7 +15

KissЮлик	16.04.2024   14:11
В обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. Хотя всё равно очень жарко сегодня и в лесу прям парилка была. Но лучше уж прогуляться, чем в душном офисе сидеть. Уже натопала 8 тыс шагов.
подробнее	комментарии:+6 +8 +3

Классика Жанра	16.04.2024   13:59
У нас айва цветёт во всю силу. Такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. Абрикоса отцвела, вишня тоже облетает, черешня ранняя уже отцвела, поздняя ещё в цвету, очень красиво сейчас.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+2 +15 +5 +5

Классика Жанра	16.04.2024   13:46
Занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту... работы ого-гошеньки. Устала невероятно, уже хочу отдыхать, но надо доделать дело.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+3 +13 +3 +3

BuketSireni	- 200 гр.    16.04.2024   12:51
продолжаю в том же духе:)
до цели: 14.1 кг
подробнее	комментарии:+10 +1 +2

OченьBезучая	16.04.2024   12:25
12:21 на часах значение комбинации подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже если на пути к цели множество препятствий. Это послание, чтобы поддержать и напомнить, что ночь наиболее темна перед самым рассветом. Обожду пока посылать
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +2

Маво4ка	16.04.2024   11:46
Занимаюсь домашними делами.
подробнее	комментарии:+12 +19 +7 +6

KissЮлик	16.04.2024   11:11
С сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. Аномальная температура будет для апреля. До конца недели у нас +30 обещают. Но с утра уже сегодня прям жарковато как летом.
подробнее	комментарии:+6 +14 +6

freyaa	- 900 гр.    16.04.2024   09:47
16.04.2024
подробнее	+2

Roberta Karlos	16.04.2024   09:30
В обеденный перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится небольшой сквер, вот там как раз и прогуляюсь, но не в прогулочном темпе, а в более-менее нормальном, активом.
до цели: 70.6 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +6

Roberta Karlos	16.04.2024   09:29
На сегодня у меня план до 1.600 калорий по питанию, плюс надо потратить калории как можно больше. Планирую завтра увидеть отвес. И вообще на этой неделе грамм 500 точно надо скинуть это минимум.
до цели: 70.6 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +1

Roberta Karlos	16.04.2024   09:28
Хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди пойдёт череда мероприятий, после которых обычно образовываются привесы.
до цели: 70.6 кг
подробнее

Roberta Karlos	- 100 гр.    16.04.2024   09:27
Отвес сегодня очень маленький всего лишь 100 г. Но для меня даже 100 г хорошо потому что вижу что процесс идёт и нет привесов.
до цели: 70.6 кг
подробнее

OченьBезучая	16.04.2024   09:16
Оказывается, более менее неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными сферами жизни - дело швах. Записала, что я могу начать делать уже сейчас для улучшения. Итак, мои 100 дней сегодня стартовали. О результатах через
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+3 +1 +3

Д@ШуткА	16.04.2024   09:15
как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленные суставы. Кто его знает может быть это на погоду, тем более что на завтра передают сильный дождь, вот завтра и проверю. Давление измерила вроде бы как в норме.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +2

Д@ШуткА	16.04.2024   09:13
с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, Но это больше было похоже не на зарядку, а на попытку проснуться. Самое главное что заставила себя с утра хоть немного пошевелиться, сделать упражнения.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +1 +2

Д@ШуткА	16.04.2024   09:09
нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород требует полива. Самостоятельный полив намного хуже чем природный, дождь прошёл и он хоть не забивает землю.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

KissЮлик	16.04.2024   08:51
Вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. Вот когда в обед хожу на прогулку, то очень хорошо получается и норму шагов.
подробнее	комментарии:+12 +13 +3 +5

hg8f5r2tcacr	16.04.2024   08:40
16.04.2024
до цели: 25.3 кг
подробнее	комментарии:+3 +1 +1 +5

Планет@	16.04.2024   08:38
Вчера так торопилась на работу что ехала на общественном транспорте, сегодня вышло немножко раньше и прошлась пешком. Мне надо больше ходить чем ездить, чтобы к концу дня было нормально шагов.
подробнее	+1 +3

Планет@	16.04.2024   08:36
Сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё будет очень хорошо. Пока что всё идёт по плану, очень хочется выдержать.
подробнее	комментарии:+1 +1 +1

KissЮлик	16.04.2024   08:33
Всем доброе утро! Я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. Но зато уже прогулялась и стоб девочку жду. На завтрак у меня была пшенная каша с тыквой и семена тыквы в кашу + 2 клубники.
подробнее	комментарии:+7 +11 +2 +10

Mirlona	16.04.2024   08:19
16.04.2024
подробнее	комментарии:+3 +2 +2 +10

юка1986	- 400 гр.    16.04.2024   08:13
16.04.2024
до цели: 3.3 кг
подробнее	+1

Шмидт	16.04.2024   08:13
Ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё ещё продолжаю... Осталось 6 дней до окончания тренировки силы воли
подробнее	комментарии:+7 +18 +6 +5

Шмидт	16.04.2024   08:05
Мужик заходит утром на кухню. Жена завтракает варенными яйцами. - Милая, а что мне поесть? - Бульон от яиц будешь?
подробнее	комментарии:+13 +15 +9

Шмидт	16.04.2024   08:02
Начала читать Вечный зов... Зацепило очень сильно... Прям оторваться не могу, сегодня надо выбрать время и дальше читать, прям тянет... Ещё и про Новосибирск...
подробнее	комментарии:+8 +14 +5

Шмидт	- 700 гр.    16.04.2024   07:55
Что-то жареных котлет захотелось... Но пока не буду... Встала сегодня на весы и с удивлением обнаружила приличный отвес. Видимо, водичка покинула меня посредством КД
подробнее	комментарии:+22 +15 +5 +3

Svetlanкa	16.04.2024   07:26
Привет всем!!! Сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что мое упорство переборет стоячий вес С диетологом говорила, сказал не менять ничего пока. Всем вкусного дня и удачи в похудении!!! P.S. на последнем фото БЖУ
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+33 +17 +11 +15

Svetlanкa	16.04.2024   07:16
Привет всем!!! Сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. Муж сегодня дрыхнет, ему в Жуковский после обеда только нужно, везет же некоторым. А моей машине надо диагностику ГУР провести, что-то на холодную руль тяжелый при полном
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+10 +17 +6

Классика Жанра	16.04.2024   07:13
По шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость устала, потому что эти шаги были сделаны за короткий промежуток времени. Когда такое количество шагов растягивается на целый день то эти 15 тысяч не ощутимы, а когда
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+3 +11 +4

ЯРыба@ судьбы	16.04.2024   07:11
Данное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью, безразличием и низким уровнем энергии. Используя его каждое утро, вы обретёте бодрость, станете более живыми и ваша деятельность станет более плодотворной. В
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+10 +17 +11 +15

13th Month Dance	16.04.2024   07:10
сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашняя прогулка по городу в поисках работы вправила мне мозги, понимаю что расколбас закончится только когда все наладится в этой теме, и это была далеко не последняя истерика,
подробнее	комментарии:+1 +1 +2 +5

Тающий_килограмм	- 400 гр.    16.04.2024   07:09
Минус 400 гр. Для меня - это достижение. Вчера был выходной. Целый день проспала. Из за планированного не сделала ничего. Вчера у меня была поверка счётчиков на воду. “Поверитель“ звонил каждый час и говорил, что через час приедет, в итоге, приехал в
подробнее	комментарии:+5 +3 +2 +5

Классика Жанра	16.04.2024   07:09
По сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно высокие! Надо взять за привычку укладываться спать до 11 часов ночи. Но не всегда так получается.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+2 +9 +2 +2

Svetlanкa	16.04.2024   07:07
Привет всем!!! Что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли 25 минут на станции, соответственно на них и опаздываем теперь ((( Всем хорошего дня!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+26 +15 +4

Миссис Дарси	16.04.2024   07:02
В сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти. Надеюсь сегодня получится всё как я планирую. Отличного денька и настроения!
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +2

Svetlanкa	16.04.2024   07:01
Привет всем!!! Находила вчера вполне нормально, прошла 11 тысяч шагов, вот умница же))) Сегодня очень надеюсь, что удастся погулять, но может быть дождь. Всем активного дня!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+19 +16 +4

Миссис Дарси	16.04.2024   07:01
Доброе утро всем! Сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано это пять часов. Медленно неспеша собираюсь на работу.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1 +2

Svetlanкa	16.04.2024   06:56
Привет всем!!! Спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала на часы, пора вставать или нет, хотя не выспалась... Да и сон у меня сегодня прям задом наперед. Всегда кремеий сначала ночи до середины, а сегодня показывает с
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+17 +18 +5 +14

Лисёночек 68	16.04.2024   06:55
Всем доброго утра. Вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти до дома. Дома похолодало, достала одеяло потеплее. С утра вылезать не хотелось. Блин очень хочу майские праздники хотя бы.
подробнее	комментарии:+21 +15 +6 +11

Eve-Lina	16.04.2024   06:50
В пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек, люблю когда утром никого нет, тишина и благодать!!!!!!
подробнее	комментарии:+1 +1 +4

Эйва Шекер	16.04.2024   06:47
Изменила своим традициям, утром вместо латте, где густая пена из молока, выпила чашку эспрессо, это для того чтобы проснуться, так спала крепко, встала и чувствую что мои веки не могут открыться)))
подробнее	комментарии:+2 +2 +3

Эйва Шекер	16.04.2024   06:46
Утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта, одета была комфортно, и побегала и прошлась быстрым темпом, 6 километров.
подробнее	комментарии:+2 +2 +1 +2

ЯНА без БАЯНА	16.04.2024   06:44
Вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком
до цели: 3.7 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +2

I am Svetlana	16.04.2024   06:41
Занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность в целом. А мне этой ерундой сегодня заниматься некогда.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

I am Svetlana	16.04.2024   06:40
И только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком на коленях, слушать любимую музыку, и пить горячий чая с парочкой бутербродов...
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

новая_я_)	- 500 гр.    16.04.2024   06:39
Доброе утро) Вот и отвесик образовался Сегодня у меня будет большой перерыв между завтраком и обедом... Думаю как быть , по пути будут только ростикс и бургер кинг В общем,понятно чем дело пахнет Надо будет еще подумать, как быть
до цели: 0.4 кг
подробнее	комментарии:+18 +9 +4 +19

I am Svetlana	16.04.2024   06:39
Записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных получится, если что, то сама уже маник сделаю и покрашусь.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1 +5

Тили	16.04.2024   06:31
Сон 21:22-5:17=7:53 (90 баллов) 5:35 Вес 106,7 кг. Вчера сделала 4657 шагов. Еду в Москву. На завтрак (6:07) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (235 kcal, 503 g) Обед (10:39) суп грибной, вырезка говяжья, хлеб белый,
подробнее	комментарии:+15 +10 +4 +15

Совушка ДВ	16.04.2024   04:30
Я уже рассказывала, что у нас почти отключено отопление. И сразу у меня в ванной появился запах сырости.. Поэтому, если помните, я после НГ покупала себе осушитель. Вот как раз и для таких моментов тоже. Он нужен на
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+20 +14 +5 +10

Аленька26	16.04.2024   02:10
№ 5 Питание сегодня вновь сбалансированное, с утра поставила варить булгур, позавтракаю им с наггетсами и с огурчиком, на обед будут щи с квашеной капустой, на полдник- кусочек курочки с помидоркой и булгуром, а на ужин, как всегда творог со сметаной
подробнее	комментарии:+29 +24 +15 +16

liliya26	16.04.2024   01:55
Всем хорошего дня. Всё, муж устроился можно сказать на новую работу. Выходит на следующей неделе. А пока дома сидит распечатаю листовки и пусть ходит клеит мне для работы ( новых клиентов)
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+5 +8 +3 +5

Аленька26	16.04.2024   01:54
№ 4 Погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже +6, запланировала все же пройтись после работы, тем более надо в аптеку сходить, муж до сих пор сильно кашляет.
подробнее	комментарии:+48 +17 +7 +15

Совушка ДВ	16.04.2024   01:48
Случайных встреч не бывает.. Каждый человек в нашей жизни- это либо испытание..Либо наказание.. Либо подарок Судьбы.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+18 +14 +5 +3

Аленька26	16.04.2024   01:48
№ 3 Праздники сегодня вот такие, что-то всё скуднее и скуднее: День коричного ветра День яиц «Бенедикт» День пожеланий для системы здравоохранения День Чарли Чаплина День грибов День пижамы на работе День мира в Чеченской Республике Всемирный
подробнее	комментарии:+26 +15 +7

Аленька26	16.04.2024   01:40
№ 2 Нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то очередь собралась, хотя я была записана на определенное время, мне предлагнали другого мастера, но я отказалась, так как свою знаю уже много лет, и она мою голову тоже,
подробнее	комментарии:+26 +15 +5

Совушка ДВ	16.04.2024   01:39
Вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. Получилось 6400. Отёки на ногах всё-равно ещё есть...Хотя много и слилось..На сегодня особых планов нет...Хотя нужно купить и яйцо, и тыкву..
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+19 +15 +5

Аленька26	- 100 гр.    16.04.2024   01:32
№ 1 Доброе утро, мои дорогие! Спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили с мужем, и я все раздумывала кто прав, кто виноват, хочет ехать на дачу в эти выходные, а я считаю, что там пока делать нечего, холодно и сыро на земле, ещё ничего
подробнее	комментарии:+23 +15 +7 +10

Совушка ДВ	16.04.2024   01:31
Погода в Находке: Дождь. Дождь продлится до 11:30 Влажность: 97% Давление: 753 мм Ветер: В; ВЮВ до 6 мсек Восход: 06:25 Закат: 19:52 Температура ночью до:плюс 5 градусов тепла Температура
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+16 +15 +5

Совушка ДВ	16.04.2024   01:21
Мой сон: Опять глюк с браслетом.Так что ориентируюсь на внутренние ощущения. Сначала показалось, что выспалась. А сейчас понимаю, что всё-таки не доспала..
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+29 +15 +4

Sparkl star	- 200 гр.    15.04.2024   23:47
Это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. Отказалась от хлеба, но макароны исключать не стала. Вобщем ем все кроме белого сахара и булок.
до цели: 16.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +5

SSS112	15.04.2024   23:33
1. Доброе утро Галчатки! Вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели Удачного дня и замечательного настроения, после не менее замечательных выходных.
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+9 +10 +3 +15

Eve-Lina	15.04.2024   22:29
Медленно но уверенно вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.
подробнее	комментарии:+3 +5 +1

katya_zlaya_zaya	15.04.2024   22:24
за что я себе сегодня мщу?( другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я не вижу). Все начиналось запланировано и прилично - с утра пораньше, на голодный желудок, была в бассейне. 40 минут честно отплавала. выходила, как обычно, на негнущихся
подробнее	+3 +2

liliya26	15.04.2024   22:18
Всем хорошего вечера. Муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что. Вроде понравилось. И от дома недалеко
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+4 +7 +4 +10

Хотюшка	15.04.2024   21:50
понедельник- понедельничный. Завтра перехожу на кето с подробным себе отчётом.Хорош мурку водить
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+4 +10 +5 +5

Истина где-то ря	15.04.2024   21:28
Ну вот и все замерли в ожидании той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без колготок и поведет за собой остальных.
подробнее	+2 +2

Д@ШуткА	15.04.2024   21:28
День сегодня был насыщенный, устала очень, сейчас в душ и спать. Завтра рано надо вставать. Всем спокойной ночи! взяла натрескалась сушек и выпила кофе с молоком.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+5 +6 +2

Д@ШуткА	15.04.2024   21:27
У меня работа не кончается в селе, я вечно в движении, то двор подмети, то в огороде пропалывать, в доме убраться, кушать приготовить, вечером полив, и так по кругу целый день.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +2

Д@ШуткА	15.04.2024   21:26
Сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “Форрест Гамп“, книга мне интересней чем фильм, хотя фильм тоже интересный, но в книге как-то всё описано хорошо, сама могу представлять что и как.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

BuketSireni	- 500 гр.    15.04.2024   20:44
Интервальное голодание: 16/8.
до цели: 14.1 кг
подробнее	комментарии:+3 +4 +2 +5

OLIVOCHKA)))	15.04.2024   20:02
всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не смотря на дождь и холодрыгу.
до цели: 9.9 кг
подробнее	комментарии:+8 +5 +3 +5

I am Svetlana	15.04.2024   20:00
Добрый вечер всем! Только домой зашла, была после работы на тренировке. Сейчас в душ и заняться на часик домашними делами. Сил нет, надо раньше лечь спать сегодня, в десять хочу уже спать.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

Стройняшка Т	15.04.2024   19:59
15.04.2024
подробнее

Эйва Шекер	15.04.2024   18:38
С утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно, свеженькие, тёплые, шоколад растекается когда круасан ломаешь.. но я не ела, я на разгрузке, это ели дети.
подробнее	комментарии:+1 +2

Эйва Шекер	15.04.2024   18:37
Съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у нас дом. Квартира это не моё, в доме есть где разгуляться!
подробнее	комментарии:+1

Эйва Шекер	15.04.2024   18:36
Доброго вечерочка, дорогие девочки!!!!!! Сегодня у меня день пролетел невероятно быстро, занималась как обычно домашними делами, уже управилась, можно отдохнуть.
подробнее	комментарии:+1

Эйва Шекер	15.04.2024   18:35
Сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть лишнего. В рационе творог средней жирности и йогурт домашний.
подробнее	комментарии:+1

Соня 89	15.04.2024   16:44
Морковный суп Моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринарии[3]. Впервы суп был применён в начале XX века, тогда же был опубликован его рецепт. Известный австрийский педиатр Эрнст Моро, в то время работавший старшим врачом в детской
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +1

Маво4ка	15.04.2024   15:01
На работе.Утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.Не могу сейчас вставать раньше 8 часов.Да и когда муж дома(он работает вахтами нед/нед)-рано не ложимся,часа в 2 ночи.В четверг уедет на вахту,начну ложиться по раньше и буду привыкать
подробнее	комментарии:+11 +13 +7 +15

Шмидт	15.04.2024   14:24
Сегодня жор, не могу понять, почему... Запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.... Лучше так, чем сорваться. Наверное, буду завтра без отвеса...
подробнее	комментарии:+14 +11 +8 +5

62 кг,к 8 марта!	15.04.2024   13:50
На­ча­ла ле­чить щи­то­вид­ку­и­е­стес­но вес ска­ка­нул верх.ну, так и до 83 с лиш­ним под­ни­мал­ся.но, в прин­ци­пе, ки­ло­грам у ме­ня лиш­ний в ито­ге.хо­тя с дру­гой сто­ро­ны, от­ве­сов
подробнее	комментарии:+5 +2 +7

iizika	15.04.2024   13:41
Великий Пост 29/48 - Шуба постная - Щавелевый суп с булугуром - Гороховая каша - Постный паштет - Салат из свежей капусты, моркови с заправкой по-корейски С понедельником, с началом трудовой. В воскресенье сходила в баню - скрабы, парная,
подробнее	комментарии:+7 +5 +5 +20

юка1986	15.04.2024   11:52
15.04.2024
до цели: 3.3 кг
подробнее	+1

Солнышко57	15.04.2024   11:26
15.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	15.04.2024   11:26
15.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	15.04.2024   11:26
15.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	15.04.2024   11:26
15.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1

Солнышко57	15.04.2024   11:26
15.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

freyaa	- 300 гр.    15.04.2024   11:06
15.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +1

Стройная березка	15.04.2024   10:48
15.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Стройная березка	15.04.2024   10:48
15.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Стройная березка	15.04.2024   10:48
15.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Стройная березка	15.04.2024   10:47
15.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Стройная березка	15.04.2024   10:47
15.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +2 +2

ЯНА без БАЯНА	15.04.2024   09:49
Уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв и снова за работу. Утром привес не удивил меня, кто-то много ел на выходных)))
до цели: 3.7 кг
подробнее	комментарии:+2 +7 +2

I am Svetlana	15.04.2024   09:46
Решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на ковёр к шефу, буду с ним беседы беседовать. Вроде он сегодня в нормальном настроении, а этого мне достаточно, чтобы его переубедить не ехать одной, а с сотрудницей в нагрузку.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+3 +7 +4 +5

I am Svetlana	15.04.2024   09:44
Надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много работы это меня не волнует, пора себя воспитывать начинать, а то обросла ленью.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +1

I am Svetlana	15.04.2024   09:42
Что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. Надо кофе попить, буду приходить в чувства, и включаться в рабочий процесс.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1 +5

Шмидт	15.04.2024   09:35
С утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. Я прям сегодня утром переделала дел много, не каждое утро такое активное
подробнее	комментарии:+17 +17 +6 +15

Roberta Karlos	15.04.2024   09:31
Неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением) Всем хорошей недели
до цели: 70.6 кг
подробнее	+1 +2

Шмидт	15.04.2024   09:31
Сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. Сейчас с вами немного посижу и снова заниматься с Олей буду. А вечерком на тренировку танцевальную
подробнее	комментарии:+12 +14 +6

Roberta Karlos	15.04.2024   09:30
ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то никуда не спешила и навела порядок в квартире, я просто обожаю выкидывать всё лишнее и раскладывать по своим местам)
до цели: 70.6 кг
подробнее

Roberta Karlos	15.04.2024   09:30
Вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и Бог его знает, почему....ну , может, с углеводами вчера перебрала, потому что к своим позволенным вкусняшкам добавила шарлотку.
до цели: 70.6 кг
подробнее

OченьBезучая	15.04.2024   09:29
При средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников. Сколько из них я уже упустила, чтобы начать что-нибудь новое.
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+7 +3 +3 +5

Roberta Karlos	15.04.2024   09:28
Доброе утро, девочки! Ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник Но ничего, я в полной боевой готовности.
до цели: 70.6 кг
подробнее	+2

Шмидт	15.04.2024   09:27
Всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайшее. Уже с утра сгоняла к врачу за лекарствами, посмотрела она ЭКГ, сказала, что нормально всё, изменений нет в сравнении с прошлыми исследованиями
подробнее	комментарии:+13 +17 +7

Шмидт	- 200 гр.    15.04.2024   09:23
пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица, благодаря своей способности эффективно очищать и отшелушивать кожу.
подробнее	комментарии:+14 +10 +6 +10

	участница онлайн на сайте		участница онлайн c телефона
	есть фото в дневнике		заполнены процедуры
	заполнен рацион		заполнены спортивные занятия
	подарки к дневнику		участниц читающих дневник
	голоса за дневник		комментариев в дневнике
	топ дневник		команда заполнившая дневники первой
	в 10е участниц рейтинга линеечек		в 10е участниц рейтинга аквариумов
	утро		день
	вечер		ночь
	поляна		аквариум
	место по баллам в команде		пожелания участнице