РезультатЕжеден	11.04.2024   08:01
Опять с ним общалась, опять его нагинала. А иначе теперь и не могу. Знаю только теперь, что его суд для него смешной результат по сумме выбил. Все из-за того, что он не слушал меня и не сделал то, что нужно было в больнице и при эксперте. Посоветовала
подробнее	+2 +4 +1

hg8f5r2tcacr	11.04.2024   07:54
1.04.2024
до цели: 26.1 кг
подробнее	комментарии:+3 +2 +3 +5

новая_я_)	11.04.2024   07:51
Наконец-то я пришла в себя и голова встала на место Получилась неделя раскачки какой-то... Немного распланировала свои цели-планы,а то я вообще ничего понять не могла,приехала с лета,а тут апрель,майские впереди, 11 класс,сумбур)) По весу...прилипло
до цели: 1.3 кг
подробнее	комментарии:+11 +7 +3 +13

Эйва Шекер	11.04.2024   07:47
Сегодня четверг и у нас рыбный день. Будут котлеты рыбные в духовке приготовлю, уху сварю, так же парочку карасей пожарю. Будем заправляться рыбкой.
подробнее	комментарии:+2 +3 +4 +11

Шмидт	11.04.2024   07:40
Уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. Перед сном только кефирчик пью. Но зато результаты радуют. Так что терпим.
подробнее	комментарии:+62 +16 +13 +10

Шмидт	11.04.2024   07:36
Сегодня на обед у меня будет морской окунь, я его очень люблю. Сейчас натру его солью и перчиком и на гриле на обед муж запечёт. Вот вкусно же мне будет.
подробнее	комментарии:+27 +12 +6

Шмидт	- 600 гр.    11.04.2024   07:32
Цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки... Думаю, что в мае уже и цветочки выпускать начнёт. Ну, по крайней мере, надеюсь на это
подробнее	комментарии:+29 +12 +6

KissЮлик	11.04.2024   07:29
Всем доброе утро! Сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. Отопление отключили нам, а погода испортилась. Вот так всегда бывает. Хотя всё равно 15-ого бы вырубили по любому.
подробнее	комментарии:+49 +13 +3 +10

I am Svetlana	11.04.2024   07:26
Работы навалилось уйма, даже голову поднять некогда, шеф намекает на то что я в ближайшие дни могу поехать в командировку. Мне это не совсем подходит. Но уже как будет.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+4 +7 +5 +15

Шмидт	11.04.2024   07:25
От правильной работы печени зависят многие процессы в организме, и в том числе — наше общее самочувствие, настроение, тонус. Пропить что ли какой-нибудь БАД для печени...
подробнее	комментарии:+9 +11 +7 +5

Лисёночек 68	11.04.2024   07:24
Всем привет. Спала сегодня плохо, проснулись ночью из-за громного звука на улице. Да там наверное весь поселок не спал. Никогда такого не было. Правда часа 2 всё-таки еще поспала. Кошмары потом снились. Часы показывают что спала 9 часов, врут, скорее
подробнее	комментарии:+15 +13 +9 +16

Svetlanкa	11.04.2024   07:03
Привет всем!!! Сегодня вечером на ноготочки надо попасть, хочу розовый и мятный цвета, выбирать буду на месте. Всем удачного дня!!!
подробнее	комментарии:+51 +17 +5

ЯРыба@ судьбы	11.04.2024   06:46
Судьба не дает лишних, если мы встретились, значит так было нужно. -Омар Хайам- Люди, с которыми мы сталкиваемся и жизненный опыт, который мы получаем, служат определенной цели. Каждая встреча и общение, будь то положительные или отрицательные,
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+12 +20 +10 +17

13th Month Dance	11.04.2024   06:35
итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство, наверно с лета, щас конец учебного года, кому это нужно, дети и так устали от учебы, да и я еще не готова, и стафилокок еще не вылечила. с работой не знаю, все чего-то подмывает куда-то выйти,
подробнее	комментарии:+9 +3 +3 +10

Svetlanкa	11.04.2024   06:31
Привет всем!!! Натопала вчера вполне нормально, не много, но сойдет. Что-то меня как лень в выходные одолела, так и не отступает... Всем активного дня!!!
подробнее	комментарии:+19 +17 +4

Совушка ДВ	11.04.2024   06:11
«Каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня сегодня счастливым или несчастным. Я могу выбрать, что это будет. Вчера умерло, завтра ещё не наступило. У меня есть только один день, сегодня, и я буду счастлив в нём»,
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+42 +19 +8

Svetlanкa	11.04.2024   06:11
Привет всем!!! Спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не могла прям встать, хотелось глаза закрытыми оставить Всем доброго утра!!!
подробнее	комментарии:+76 +15 +6 +6

freyaa	- 600 гр.    11.04.2024   06:05
1.04.2024
до цели: 18.8 кг
подробнее	комментарии:+1 +3 +3

Тили	- 300 гр.    11.04.2024   04:10
Сон 21:32-2:36=5:04 (88 баллов) 2:45 Вес 106,4 кг. Вчера сделала 7367 шагов. На завтрак (3:46) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (241 kcal, 371 g) Обед (12:16) борщ, окорок, сливочное масло, хлеб белый.
подробнее	комментарии:+26 +3 +4 +15

Одуванчик69	11.04.2024   03:25
Приветик всем. Отличного настроения и хорошего нам девочки. Завтра уже пятница, не дождусь уже. Вес пока на месте.
подробнее	комментарии:+3 +1 +3

Аленька26	11.04.2024   02:59
№ 5 Сегодня опять небольшой отвесик, перестала просто вечером что-то жевать постоянно, и перекусы прекаратились совсем, ем творог, и пью кефир на ночь и с кишечником нет проблем, и для веса супер!
подробнее	комментарии:+65 +21 +14 +15

Совушка ДВ	11.04.2024   02:59
Возможные последствия дефицита D *нарушение прочности костной ткани и зубов; *ухудшение состояние кожи, волос и ногтей; *снижение работоспособности, активности, энергичности, стрессоустойчивости; *ух настроения; *увеличение риска падений и травм.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+37 +9 +7 +5

Аленька26	11.04.2024   02:53
№ 4 Праздники сегодня вот такие, выбирайте: Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона Всемирный день анимешника Берещенье На Берещенье собирают березовый сок. По народному поверью, в этот день он обладает живительной силой. Беременные
подробнее	комментарии:+49 +13 +6

Аленька26	11.04.2024   02:41
№ 3 Нашагала вчера опять немного, но около 5000 шагов, я раньше почему так мало шагов показывала, потому что часто снимала браслет, и ходила без него, а сейчас вообще его не снимаю, и шагов стало больше.
подробнее	комментарии:+24 +16 +4 +5

Аленька26	11.04.2024   02:36
№ 2 Спала сегодня отлично прям, опять больше 8 часов получилось, и глубокий сон больше 2 часов вышел, всегда бы так спать не просыпаясь! Отличного четверга нам всем!
подробнее	комментарии:+43 +14 +4

liliya26	11.04.2024   02:33
Всем хорошего дня. У нас прям лето днём 28 градусов. Муж уже шорты одел)
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+6 +5 +2 +5

Аленька26	- 100 гр.    11.04.2024   02:27
№ 1 Доброе утро, мои солнышки! У нас правда солнышка нет и не намечается пока до конца недели, грустно без него, сегодня даже снег обещают, и днем будет всего +1 градус, эх природа.....
подробнее	комментарии:+30 +12 +5 +15

Совушка ДВ	11.04.2024   02:25
Вчера тоже прошла свою норму.Если будет проливной дождь, то будет, видимо, сегодня немного меньше.В любом случае собираюсь в Пятёрочку за субпродуктами Томке своей.Поеду пока нет ливня.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+21 +12 +4

Солнышко57	11.04.2024   00:47
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1

Солнышко57	11.04.2024   00:47
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	11.04.2024   00:47
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	11.04.2024   00:47
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1

Солнышко57	11.04.2024   00:46
1.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Совушка ДВ	11.04.2024   00:44
Погода в Находке. Облачно.После 12 возможен проливной дождь. Влажность: 93% Давление: 765 мм Ветер: В;ВЮВ; 3 мсек Восход: 06:33 Закат: 19:46 Температура ночью:до 2 градусов Температура днём :до 9 градусов
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+33 +7 +4 +5

Классика Жанра	11.04.2024   00:36
Вот правильно говорят “Бойтесь своих желаний“, это 100% правда. Вчера в этом убедилась. Вчера утром проснулась и первая мысль “Хочу этот день провести активно“ .... и как закрутило и повело... мои планы и действия менялись на 150 процентов
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+22 +36 +13 +41

Совушка ДВ	11.04.2024   00:30
Мой сон: Оценка сна: 98 Время общего сна: 07:39 Глубокий сон: 03:05 Лёгкий сон: 04:34 Легла поздно, но выспалась хорошо.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+89 +18 +5 +10

Ирис76	10.04.2024   22:49
нормально так после минусов сразу в лето
до цели: 33.7 кг
подробнее	комментарии:+8 +5 +3 +5

Истина где-то ря	10.04.2024   22:48
Нап сала в напомтнанияз: “ Купить землю“. Для цветов правда,но как звучит
подробнее

Эйва Шекер	10.04.2024   22:28
В меню хочется каких-то уже весенних разнообразий, кабачков молоденьких, например нафаршировать их. Кабачки продают уже, но тепличные, химические, такие пока не покупаю.
подробнее	комментарии:+1 +2 +3

Эйва Шекер	10.04.2024   22:27
Со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно, пришлось генератор включать. Хорошо что папа в прошлый раз когда был, напомнил мне как его включать.
подробнее	комментарии:+1 +2 +2

Эйва Шекер	10.04.2024   22:21
Лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт))) Откуда он вообще это взял не понимаю, сказал сегодня: “Жених — это тот, кто покупает мороженое и целуется, а муж — тот, кто дома полочки прибивает и ест!“
подробнее	комментарии:+2 +2 +3

Стройняшка Т	10.04.2024   22:12
10.04.2024
подробнее	+1 +2

Eve-Lina	10.04.2024   22:11
Создайте себе сбалансированное питание. Контролируйте свои пищевые привычки. Употребляйте больше овощей, фруктов, цельных злаков. Ограничьте фастфуд, сладости и газировку.
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Eve-Lina	10.04.2024   22:10
Разбивать большие цели на маленькие. Фокусируйтесь на выполнении именно этих задач, а не всей цели сразу. Так вам удастся легко сделать первый шаг.
подробнее	комментарии:+1 +3 +2

Eve-Lina	10.04.2024   22:10
Записывать все свои цели. Это поможет сфокусироваться и формализовать намерения. Регулярно перечитывайте записи, чтобы цели не забывались.
подробнее	комментарии:+1 +3 +1

Eve-Lina	10.04.2024   22:09
Очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. Например, мысль «Я никогда этого не смогу» можно заменить на «Я смогу это сделать, если буду действовать».
подробнее	комментарии:+1 +3 +1

Eve-Lina	10.04.2024   22:09
Мышление во многом определяет нашу жизнь. Если вы думаете позитивно и верите в себя, вы сможете достичь конечной цели. Не обязательно идти к психологу или коучу. Что-то вы вполне можете делать сами каждый день. Например, начать своё утро с позитивных
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Миссис Дарси	10.04.2024   22:00
Купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый сорт, цена тоже хорошая, дороже обычного который я раньше покупала.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +2

Миссис Дарси	10.04.2024   21:59
что-то вечер у меня очень быстро пролетел, ужин приготовила потом поужинали, поговорили, на кухне прибралась туда сюда и ночь скоро. Не интересно так когда так быстро, как на перемотке.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Миссис Дарси	10.04.2024   21:58
Утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа, перемазала сметанным кремом, получился как тортик, детям понравился такой вариант типа тортика.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Mmdms	10.04.2024   21:09
Ой, девчата, просто ппц, как я устала. Сегодня день невозможный просто. Дети подарили мне диван-сегодня Яндекс привез. Ну и в общем с обеда (я отпросилась) я вся в трудах-пришли сантехники, прочистили трубы в туалете, потом выносили с мужем старый диван,
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+9 +3 +5 +5

liliya26	10.04.2024   20:31
Всем хорошего вечера. Вчера было весело, а вот утром хреново))
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+4 +7 +4 +5

OLIVOCHKA)))	10.04.2024   20:20
всем доброго вечера! пришла с работы, что под руку попалось,то в рот и закидала. на улице тепло,ходила в футболке. дома дышать нечем,отопление не отключили еще.
подробнее	комментарии:+17 +13 +5 +10

РезультатЕжеден	- 400 гр.    10.04.2024   19:49
Но я себя хорошо чувствовала... А завтра полный рабочий день. Сорвалось свидание...ну, не сильно хотелось куда-то идти после работы . Не узнал он так о том, как я отомстила)
подробнее	+1

Прометей	10.04.2024   19:40
Для разгрузочных дней лучше всего подходят продукты, богатые клетчаткой и витаминами, но низкие по калорийности. Это могут быть свежие овощи и фрукты, ягоды, кефир низкой жирности, отварное нежирное мясо или рыба, овощные бульоны
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+3 +13 +7

Прометей	10.04.2024   19:13
Легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе, могут быть наиболее подходящими в период разгрузочных диет.важно подбирать упражнения, соответствующие уровню энергозатрат и питательной ценности диеты, чтобы избежать переутомления
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +12 +3

Лисёночек 68	10.04.2024   19:11
Всем привет. День прошел быстро. Правда опять голова болит, но я все таки после работы прошлась по магазинам чтобы купить продукты на ужин. В последнее время очень тянет на зелёный салат. Решила сделать салат Цезарь. На улице в прямом смысле жара.
подробнее	комментарии:+3 +2 +3

Прометей	10.04.2024   19:09
Сочетание разгрузочных диет с физическими упражнениями может усилить их положительное воздействие на организм, однако важно подбирать упражнения, соответствующие уровню энергозатрат и питательной ценности диеты, чтобы избежать переутомления и обеспечить
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +1

Прометей	10.04.2024   19:06
строгие ограничения в питании могут вызвать стресс, раздражительность и даже способствовать развитию пищевых расстройств. Важно подходить к разгрузочным диетам с умом и вниманием к своему психологическому состоянию.
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +2

Прометей	10.04.2024   19:03
Разгрузочные диеты могут оказывать разнообразное влияние на психологическое состояние человека. С одной стороны, они могут способствовать повышению самооценки и улучшению настроения благодаря снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +2

Ринуся	10.04.2024   18:20
Всем приветик. Приехали с дачи домой. Завтра еду трудиться в офис. А ещё сегодня 10 апреля — День братьев и сестер
до цели: 14.9 кг
подробнее	комментарии:+13 +15 +6 +5

Хотюшка	10.04.2024   18:11
прекрасная среда. Начинаю входить во вкус. Разграничиваю свои и чужие должностные обязанности. По - русски, посылаю
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +4

koshka1507	10.04.2024   17:25
Логика может привести Вас от пункта А к пункту Б, а воображение — куда угодно. Альберт Эйнштейн
подробнее	+2 +2

Соня 89	10.04.2024   16:22
термически обработанную морковь чаще всего добавляют в салаты, используют для украшения заливных блюд, холодных закусок, приготовления овощных котлет. В США овощи подают в качестве гарнира к мясу. Вареная морковь сочетается с рыбой, курицей, маринованными
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+3 +12 +4

Соня 89	10.04.2024   16:16
Не очищенную вареную морковь хранят в холодильнике 5–7 дней. Ее лучше всего поместить в герметичный контейнер, постелив на дно бумажную салфетку.
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +4 +2

Соня 89	10.04.2024   16:15
Двумя же годами позже, в 1908 году Моро сделал важнейшее открытие, которое смогли объяснить лишь спустя почти сто лет. Первым рецептом знаменитого морковного супа, который спас тысячи детских жизней, мы обязаны австрийскому педиатру Эрнсту Моро.
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +4 +2

Соня 89	10.04.2024   16:14
Морковный суп-пюре – один из фаворитов диетического меню. И если мы хотим похудеть, но не выносим чувство голода — нам стоит попробовать есть в течение дня морковный суп-пюре небольшими порциями!
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +4 +2

Соня 89	10.04.2024   16:12
Корни этого овоща стали использовать в кулинарии в I столетии нашей эры. До этого плод выращивали ради душистой ботвы и семян. Европейцы распробовали морковь в X–XIII веках. До XVII века существовали белые, желтые, фиолетовые сорта корнеплодов. Морковь
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +12 +3

новая_я_)	10.04.2024   15:28
Вот только присела,но ненадолго,еще есть дела!
до цели: 1.3 кг
подробнее	комментарии:+5 +4 +2 +5

Шмидт	10.04.2024   14:37
Берегите себя!! Вы нужны себе и другим здоровой и счастливой! Недаром в самолёте сначала надо себе надеть кислородную маску, а только потом помогать окружающим. Так же и со здоровьем, если себе не помогать, сил на других уже может и не остаться
подробнее	комментарии:+13 +16 +9 +10

I am Svetlana	10.04.2024   14:36
Хорошего дня, добрых новостей и радостных событий. Пусть в этот день, да и во все другие, судьба потешит и побалует, будет щедрой на приятные подарки и неожиданные милые сюрпризы.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+6 +4 +2

I am Svetlana	10.04.2024   14:35
Надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грамм 500-800 точно ушло, возможно даже больше. Уйти бы уже от этих 90 кг и больше к ним не возвращаться.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+6 +4 +2

I am Svetlana	10.04.2024   14:34
Лягу сегодня позже обычного, потому что надо посидеть немного с документацией поработать. Завтра на работе у меня другие дела, а бумажки домой всё равно несу.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+6 +5 +2

I am Svetlana	10.04.2024   14:33
Работа работа перейди на Федота, с Федота на Якова с Якова на всякого!!! Хочу что бы скорее наступил вечер пятницы и заняться своими домашними делами.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+6 +4 +3

KissЮлик	10.04.2024   14:28
Великий пост 24/48. Ну вот добрались до середины поста. Сегодня ела овощи в обед и макарошки. На ужин отварю себе вареники с тыквой. В обед съездили в магазинчик тут и там всё делают сами. Затарилась я впрок себе постными блюдами. Варенники увидела
подробнее	комментарии:+7 +6 +6

SSS112	10.04.2024   14:25
1. Доброго времени суток всем присутствующим! Замечательного настроения Вам в эту среду. Удачи во всех делах. Пусть все сложится как вы планировали
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+13 +10 +5 +25

ЯНА без БАЯНА	10.04.2024   14:12
Я желаю всем приятного продолжения и завершения дня. пусть у всех всё получается. А я продолжаю работать, скоро домой.
до цели: 3.7 кг
подробнее	комментарии:+5 +4 +2

ЯНА без БАЯНА	10.04.2024   14:11
С работы пешком потопаю, не буду на транспорте ехать, погода стоит классная, вот сам Бог велел просто пройтись и прогуляться, так сказать проветрить свои мозги после работы.
до цели: 3.7 кг
подробнее	комментарии:+4 +2 +1

ЯНА без БАЯНА	10.04.2024   14:10
Держу в голове мысль что скоро будет уже пасха и череда майских праздников. У меня за майский период обычно всегда привес получается где-то три килограмма.
до цели: 3.7 кг
подробнее	комментарии:+4 +2 +1

ЯНА без БАЯНА	10.04.2024   14:09
Доброго денька всем!!! А у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что пора сделать разгрузку. Кефир в рационе и курочка с овощами.
до цели: 3.7 кг
подробнее	комментарии:+6 +8 +2

Планет@	10.04.2024   13:55
Вес пока стоит, неделя прошла не очень удачно, пришли КД с ними лишняя вода и конечно жор долбаный. Ане буду пару дней так точно взвешиваться.
подробнее	комментарии:+4 +4 +2

Планет@	10.04.2024   13:53
Мотивации ноль и как назло все кому не лень говорят, как ты похудела, как будто и худеть уже некуда, но я то знаю что есть куда худеть! Наоборот поправилась.
подробнее	комментарии:+4 +7 +2

Планет@	10.04.2024   13:52
Не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому что я ничего не продвигаю, все стоит на месте, а я понимаю умом, что надо действовать.
подробнее	комментарии:+4 +3 +2

Планет@	10.04.2024   13:49
Три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда, слегка ноет спина, но это давняя проблема, когда ей заняться, ума не приложу.
подробнее	комментарии:+4 +3 +2

Планет@	10.04.2024   13:48
Завтрак сегодня состоял из холодных щей - только овощи, вода и немного соли: прислушавшись к себе, поняла, что ни творога, ни каких-то иных продуктов не хочется, только вот суп.
подробнее	комментарии:+4 +3 +2

Olgadobro	10.04.2024   13:33
10.04.2024
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+5 +6 +3 +5

Классика Жанра	10.04.2024   13:14
Сейчас собираемся и едем в город до воскресенья, так как дети в онлайне есть возможность поехать. По питанию сегодня OMAD, не кето, кето не получилось потому что мне захотелось гречки с бульоном куриным. Кето уже будет завтра.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+13 +38 +12 +30

Классика Жанра	10.04.2024   12:57
Сегодня ситуация у нас меняется каждый час. То одно, то другое. Решили что дети четверг и в пятницу учатся онлайн. День сегодня очень напряжённый, активный и непредсказуемый.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+9 +26 +9

OченьBезучая	10.04.2024   12:33
Надо купить всё на фрикадельковый суп и салат с крабовыми палочками. ИСТОРИЯ ПРО КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ В основе крабовых палочек лежит рыбный фарш хека, минтая, сельди или скумбрии, который назвали Сурими. Рецепт приготовления придумали смекалистые
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+9 +9 +4 +5

Солнышко57	10.04.2024   12:29
10.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+2 +1

Солнышко57	10.04.2024   12:29
10.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	10.04.2024   12:29
10.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	10.04.2024   12:29
10.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	10.04.2024   12:29
10.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

OченьBезучая	- 400 гр.    10.04.2024   12:25
Что-то разоспалась сегодня. Надо за учёбу приниматься.
до цели: 9.1 кг
подробнее	+2 +1

Винга	10.04.2024   12:04
добрый день сегодня второй день Без сахара и мучного. На пробежку не пошла приболела , как выздоровею обязательно продолжу,видно организм закапризничал без сладенького
подробнее	комментарии:+7 +6 +4 +5

iizika	10.04.2024   11:48
Великий Пост 24/48 - Томатный сок - Кислые щи с соевыми фрикадельками - Рис - Овощная икра - Салат (помидор, огурец, хмели-сунели, укроп, раст.масло) - картофель в мундире
подробнее	комментарии:+7 +8 +6 +15

freyaa	10.04.2024   10:34
10.04.2024
до цели: 18.8 кг
подробнее	+2 +4

Совушка ДВ	10.04.2024   10:24
Вчера прошла свою норму 6000 шагов.Удовольствие от прогулки приносит все: птички, деревья, солнышко и то, что ты в состоянии передвигаться.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+56 +20 +8 +5

Стройная березка	10.04.2024   10:01
Если , ожидая своего поезда на вокзале надо провести более 3 или 4 часов и более, то следует заранее обо всем побеспокоиться. Питаться на вокзале можно в кафе. Или купить продукты в привокзальном магазине.
подробнее	комментарии:+3 +12 +4

Стройная березка	10.04.2024   09:59
Сегодня решила не брать все таки автобус и пройтись пешком, Очень хорошо, что погода сейчас на редкость теплая и солнечная. Так и тянет на прогулки и хочется вдыхать весенний аромат.
подробнее	комментарии:+2 +5 +1

Стройная березка	10.04.2024   09:58
10.04.2024под­ку­пи­ла се­го­дня ба­на­нов
подробнее	комментарии:+2 +5 +2

Стройная березка	10.04.2024   09:57
10.04.2024с утра по­ка све­тит солн­це
подробнее	комментарии:+2 +5 +1

Стройная березка	10.04.2024   09:55
10.04.2024сре­да ко­рот­кий день
подробнее	комментарии:+2 +5 +1

ЯРыба@ судьбы	10.04.2024   09:45
Каждый день вы выходя из своего дома, переступив порог проговорите: Сегодня самый лучший, удачный и везучий день! Да будет Так! И смело идите в новый, прекрасный день , зная, что удача на вашей стороне. И Вы не одни, с Вами идёт целая Вселенная! Попробуйте,
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+16 +5 +7 +2

Birdie@	10.04.2024   09:40
10.04.2024
до цели: 4.8 кг
подробнее	+2 +3

KissЮлик	10.04.2024   08:52
Вчера мне подсказаои, что у нас в посёлке, где работаю есть магазинчик с постными продуктами. Вот сегодня надо на прогулке в обед прогуляться в этот магазинчик и посмотреть, что можно себе подкупить.
подробнее	комментарии:+8 +13 +5 +5

KissЮлик	10.04.2024   08:34
Вчера вечером снова у меня сил не было готовить себе постную еду и когда я от маман возвращаюсь, то уже всё овощные магазинчики закрыты. Сегодня буду снова на сухоядении и набрала себе овощей + спагетти остались ещё сваренные.
подробнее	комментарии:+8 +15 +7 +10

юка1986	- 50 гр.    10.04.2024   08:30
10.04.2024
до цели: 3 кг
подробнее	+2 +3

Mirlona	10.04.2024   08:26
10.04.2024
подробнее	комментарии:+8 +6 +4 +5

Совушка ДВ	10.04.2024   08:12
Зверобой Это лекарственное растение, знакомое всем с детства, широко используют в фитотерапии. В нём содержится масса полезных веществ: витамин Р, аскорбиновая кислота, флавоноиды, никотиновая кислота, сапонины. А ещё это природный антидепрессант, который
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+87 +21 +6 +5

13th Month Dance	10.04.2024   07:41
чото нервы сдают уже, надо срочно определяться с работой, сегодня схожу еще в одно место, вчера много где была но все без толку. что-то найти работу с каждым разом все сложнее. а потому что нет ее подходящей, все что могла уже обошла за прошлые разы,
подробнее	+5 +4

Шмидт	10.04.2024   07:35
Питание меня сейчас вполне устраивает, вот только, утром жора в ПМС приходит, но я его не подпускаю к себе. А вот после обеда вполне нормально
подробнее	комментарии:+14 +21 +9 +10

Шмидт	10.04.2024   07:32
Сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь. Подумаю об этом. Может, окуня морского куплю, он на гриле очень вкусный
подробнее	комментарии:+12 +22 +9

Шмидт	10.04.2024   07:29
Третий день - полёт нормальный. Сегодня встала на весы, хоть и не хотела до КД. Ну, по крайней мере, точно зафиксировала вес в начале диеты, уже хорошо
подробнее	комментарии:+22 +21 +10 +5

	участница онлайн на сайте		участница онлайн c телефона
	есть фото в дневнике		заполнены процедуры
	заполнен рацион		заполнены спортивные занятия
	подарки к дневнику		участниц читающих дневник
	голоса за дневник		комментариев в дневнике
	топ дневник		команда заполнившая дневники первой
	в 10е участниц рейтинга линеечек		в 10е участниц рейтинга аквариумов
	утро		день
	вечер		ночь
	поляна		аквариум
	место по баллам в команде		пожелания участнице