Самая любиммая	27.11.2022   21:39
Всем приветы! Сегодня был у меня пятый рабочий день, впереди два дня выходных. Что-то устала я, как собачка в последнее время. А ещё очень плохо работать без света, интернета и связи по 6 часов, как сегодня и вчера.  лучший дневник по просмотрам за час
подробнее	комментарии:+1 +1

Эйва Шекер	27.11.2022   21:02
Скоро спать пойду, примерно через час, хочу раньше сегодня лечь и выспаться, чтобы неделю начать с позитивным настроением и отдохнувшей.
подробнее

Эйва Шекер	27.11.2022   21:01
По шагам норму не выполнила, впервые за долгое время, утром решила что после обеда пройдусь, после обеда мне было уже лень, а сейчас так вообще не до ходьбы.
подробнее	+1

Эйва Шекер	27.11.2022   21:00
Вечером съела лишнего, решили на мангале мясо пожарить, так я накинулась как с голодухи, сейчас такая тяжесть ужасная в животе, прям ничего не хочется.
подробнее	+1

I am Svetlana	27.11.2022   20:35
На работу буду брать с собой овощи тушёные с курочкой, и всё, не хочу в понедельник перегружать себя едой.
до цели: 10.2 кг
подробнее	комментарии:+3 +1

I am Svetlana	27.11.2022   20:32
Завтра на работу, а я ещё и не отдохнула. каждый вечер воскресенья ною что я не отдохнула, ну как обычно, ничего не меняется пока что.
до цели: 10.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +5 +1

liliya26	27.11.2022   20:24
Всем хорошего вечера. У нас около дома открылся наконец то ТЦ. Правда только первый этаж. На втором скоро будет кинотеатр. Теперь хоть в магазин не далеко ходить
до цели: 12 кг
подробнее	комментарии:+5 +7 +1 +5

tatyanakoroleva	27.11.2022   20:00
В голове крутится куча мыслей в последние несколько дней. Лучше бы было спокойствие и пустота) Но мысли так же и крутятся о еде. Хочу уже завтрашнее утро и бесконечно вкусно покушать. Сегодня вообще проснулась в 8 утра. Так странно. Причем
до цели: 10.8 кг
подробнее	комментарии:+3 +6 +2

vfqjh	27.11.2022   19:42
пока держусь. Надо лечь часов в десять, чтоб не сорваться.
подробнее	комментарии:+2 +6 +1

Mmdms	27.11.2022   19:41
Ой, девочки, всех с днем мамок поздравляю))) Всем нам счастья и чтобы не болела душа за деток, чтобы все у них было хорошо! А я вот полезла сегодня в кулинарную книгу и нашла подарок от дочки тридцатилетней давности)) Меня нарисовала! Кудрявую!!
до цели: 8 кг
подробнее	комментарии:+4 +5 +2

Шмидт	27.11.2022   19:18
Гормон роста (соматотропин) вырабатывается в основном во время сна. Во время физических нагрузок он вырабатывается в большем количестве, вызывая ответную реакцию в мышцах, тем самым оказывая влияние на рост мускулатуры, принимает участие в синтезе белка,
до цели: 4.2 кг
подробнее	комментарии:+3 +7 +2

Victoria_88	27.11.2022   18:58
Дождик льет целый день, дома как и планировала навела порядки, осталось доделать уроки с сыном и можно отдыхать
подробнее	+2 +1 +5

Layla-777	27.11.2022   17:45
-10 kg za mesiats  лучший дневник по сброшенным кг!
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+3 +3 +2

Мисисс Дарси	27.11.2022   16:53
Присматриваю уже на новый год салатики, хочу какой-то новый приготовить. Но оливье обязательно буду готовить, куда же без него! А вы готовите оливье на новый год???
до цели: 6.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +9 +3 +1

Мисисс Дарси	27.11.2022   16:52
Сегодня могу себе немного позволить расслабиться в плане питания, могу съесть что-то вкусное но немного, завтра разгрузку сделаю.
до цели: 6.2 кг
подробнее	+2 +1

Мисисс Дарси	27.11.2022   16:41
Сегодня у меня настроение какое-то кулинарное, готовить прям в радость, обед сварила, и первое и второе, сейчас вот думаю уже за ужин, вдохновение))
до цели: 6.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Mmdms	27.11.2022   16:41
Целый день ем свои зеленые щи. Как то очень вкусно они получились Последний щавель срезали, кастрюляку наварила. Но ее почти уже нет. Ну и плюшки пекла. Сама только попробовала
до цели: 8 кг
подробнее	комментарии:+15 +8 +3 +6

Мисисс Дарси	27.11.2022   16:41
Всю эту неделю я потратила на генеральную уборку в квартире, осталось ещё немного и к встрече нового года я готова. Выкинула много чего лишнего, что скопилось за год.
до цели: 6.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +1

Мисисс Дарси	27.11.2022   16:40
В понедельник уже на работу, по записи у меня на понедельник девять человек, это круто, потому что некогда будет отдыхать и скучать.
до цели: 6.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +2

Sweetcool	27.11.2022   15:25
Сегодня выходной и я планирую отдыхать весь вечер, ну и чуть чуть поубираться. Руки чешутся к новому году навести в доме по максимуму порядок А еще на окно уже гирлянду планирую повесить сегодня
до цели: 5.6 кг
подробнее	комментарии:+3 +7 +2

RoXaNa_21	27.11.2022   15:24
ЧИт миииил, чувак::)) Рассвет встретила в тренажерке. Пришла значит, огляделась, поняла сто полная тупица я. Залезла на элипс, поставила каким то образом 30 минут и стала постепенно оглядываться. Темный лес для меня тренажены ухахаххаа:)) нашла стойку
до цели: 7.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +5 +2

vfqjh	27.11.2022   14:55
Сегодня только вода.Стоит стакан на столе,как прохожу мимо-делаю глоток. Если силы воли хватит, то завтра сяду на гречневую диету на 5 дней. Запаренная гречка плюс кефир 1%.Надо. Вес большой,лишнего много,организм чувствует себя плохо.Экзема появилась,давно
подробнее	комментарии:+1 +5 +4

Лучше чем вчера	27.11.2022   14:39
день получился насыщенным съездили к родителям, поздравили мамочку с праздником отвезла дочку на тренировку, заправила и помыла машину потушила свинину с овощами и сварила ячневую кашу на гарнир, до выходных должно хватить покрасила волосы, осталось
до цели: 14.9 кг
подробнее	комментарии:+9 +9 +3 +5

SSS112	27.11.2022   14:17
5. Доброго времени суток всем присутствующим! Замечате вам воскресного дня, положительных впечатлений и море улыбок. Сегодня на весы не встаю, пойду на них уже завтра, вчера начались КДшки
до цели: 4.1 кг
подробнее	комментарии:+17 +21 +5 +12

SSS112	27.11.2022   14:14
4. Доброго времени суток всем присутствующим! Сегодня у меня день дивана и сериалов, даже в инет заходить не хочется.
до цели: 4.1 кг
подробнее	комментарии:+17 +10 +4 +1

SSS112	27.11.2022   14:06
3. Доброго времени суток всем присутствующим! Сегодня приготовила сегодня рис и курицу в духовке, больше кулинарить сегодня не хочется
до цели: 4.1 кг
подробнее	комментарии:+19 +10 +3 +1

SSS112	27.11.2022   14:04
2. Доброго времени суток всем присутствующим! Сегодня сон 9:41, медленный сон 2:48, находила вчера 2870 шагов.
до цели: 4.1 кг
подробнее	комментарии:+17 +11 +3 +1

SSS112	27.11.2022   14:00
1. Доброго воскресного утра Галчатки! Хорошего настроения, прекрасного дня! Поздравляю всех причастных с днём матери
до цели: 4.1 кг
подробнее	комментарии:+11 +10 +3 +5

vfqjh	27.11.2022   13:00
В прошлый раз сорвалась.На этот раз-посмотрим. Мне нужен день разгрузки на воде. Сейчас 13 00 и пока я держусь.Пью понемногу воду. Разную-минералку,теплую и холодную кипяченую,чтобы обмануть организм .
подробнее	+5 +3

sweet_dr	27.11.2022   11:57
27.1.202
до цели: 3.8 кг
подробнее	+5 +2

Xозяйк@ судьбы	27.11.2022   11:52
Поехали в метро. Потребовали справку. Видимо ужесточили требования. А справка то наша за 8 класс. И только ее фото в телефоне. Пошла на встречу проверяющая
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+13 +7 +9 +3

Эйва Шекер	27.11.2022   10:49
Завтрак. Чашка чая с молоком и горсти орехов. Овсянка на молоке, с семенами чиа. Обед. Овощной суп-пюре. Гречневая лапша с курицей. Ужин. Перловая каша с помидорами, зеленью и моцареллой. Перекус. Натуральный йогурт с тыквенными семечками и
подробнее	комментарии:+1 +1 +2 +1

Тати 18	27.11.2022   10:49
27.1.202
до цели: 21.4 кг
подробнее	+1 +1

Эйва Шекер	27.11.2022   10:48
Настроение отличное, прилив сил и энергии, всё потому что выспалась ночью, часов семь точно спала, для меня если больше шести это уже круто!
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Бусинка Кэт	27.11.2022   10:41
А завтра уже понедельник, надо будет подумать над питанием своим, надо ещё 2-3 кг убрать. А до нового года мало уже времени.
подробнее	+1 +1

Бусинка Кэт	27.11.2022   10:40
Из-за того что сегодня очень рано проснулась, меня сейчас так в сон клонит, я передать не могу. Я бы легла хоть на полчасика, но ещё куча домашней работы, которую нужно сделать до наступления вечера.
подробнее

Бусинка Кэт	27.11.2022   10:39
Утро своё начала с чашки кофе на балконе в пять утра, так хорошо было, ветерок прохладный в лицо, тишина, все ещё спят!!! Обожаю такое утро!
подробнее

Д@ШуткА	27.11.2022   10:23
Вчерашние рогалики которые я кушала без остановки принесли мне сегодня привес 500 грамм. Вот знала же что нельзя так много кушать, ладно если бы 2-3 штуки съела, так там было штук 15 если не больше.
до цели: 17.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +3 +4 +6

Д@ШуткА	27.11.2022   10:10
Сегодня не выспалась, за ночь просыпалась несколько раз пить воду. Я обычно воду ставлю рядом с собой, чтобы не вставать, а вчера вечером воду не поставила, пришлось идти на кухню, пока дола уже проснулась и перебила сон.
до цели: 17.2 кг
подробнее	+2 +1

Шмидт	27.11.2022   10:05
Не самое правильное питание будет и сегодня, но всё же послежу за количеством поступающей пищи в организм. А на завтра вообще шаурму запланировала домашнюю  лучший дневник по комментариям за сутки
до цели: 4.2 кг
подробнее	комментарии:+25 +18 +5 +5

Шмидт	27.11.2022   09:59
Сегодня на весы не пошла, вчера такой жор напал, видимо, организм решил оттянуться за две ночи прожарки и смёл всё, что было в моей досягаемости
до цели: 4.2 кг
подробнее	комментарии:+14 +10 +3 +3

Шмидт	27.11.2022   09:53
Сегодня что-то совсем никуда не хочется... Может, завтра в китайский магазинчик поеду... А сегодня почитаю, посмотрю сериальчик, с мелкой поиграем...
до цели: 4.2 кг
подробнее	комментарии:+18 +11 +3

Стройняшка Т	27.11.2022   09:52
27.1.202
до цели: 0.6 кг
подробнее	+1

Шмидт	27.11.2022   09:46
Сегодня надо бы в китайский магазинчик съездить, вчера только в Ленту удалось сгонять. Но очень удачно. Недели две назад увидела там фикус за 600 рублей, но такой уж он был усталый, что пожалела я на него такие деньги. Вчера этот же фикус выставили за
до цели: 4.2 кг
подробнее	комментарии:+12 +9 +4 +5

KissЮлик	27.11.2022   09:33
Всем хорошего воскресного денька! Я сегодня планирую провести весь день дома. Буду отдыхать. Еще в планах приготовить себе еды по кето и что пару, тройку дней не задумываться что готовить. Из еды хочу приготовить рыбные котлеты и капусты натушить,
подробнее	комментарии:+4 +5 +2 +5

KissЮлик	27.11.2022   09:27
Ну вот и погода начала сильно портится у нас. Сегодня снова густой туман и холоднее, чем вчера при тумане вчерашнем. А когда шла от мамы и дождь начал моросить. Главное теперь, чтоб не приморозило все завтра.
подробнее	комментарии:+4 +4 +2

ХоллиГолантли	27.11.2022   09:23
То я осталась бы старой девой без надежды на брак и детей. Вместе лучше!!!
подробнее	+2 +3

KissЮлик	27.11.2022   09:20
Вот вчера сходила на Валберес, чтоб вернуть пересортицу и забрать пеленку для кошки старой моей. И меня поблагодарили, что вернула легинсы чужие я, но мою пеленку так и не нашли там. Сделали мне отказ от покупки и хотела вчера перезаказать, а на нее
подробнее	комментарии:+7 +12 +4

@nn@_y@_	27.11.2022   08:27
Доброе утро! Сегодня тоже постараюсь вести малоподвижный образ,надо восстановиться как можно скорее. А вот с завтра выстроился некий план 5 дней точно у меня есть до приезда гостей Всем прекрасного дня!  лучший дневник по комментариям за час
подробнее	комментарии:+10 +8 +3 +15

tatyanakoroleva	27.11.2022   08:23
Кушаю. Позже заполню. Что ж, потрясающе! :) вес сохранился :) Я так рада была его увидеть. Вообще не сложно стройнеть. Ни капли. Кушаю до чувства сытости. Все, что пожелаю :) Моя цель: 67.0кг Потрясающие параметры!  лучший дневник по см в объемах!
до цели: 10.8 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +3 +7

Xозяйк@ судьбы	27.11.2022   08:21
Доброе бодрое утро! Упражнения 6 минут всего но каждый час. Через три недели мы увидим результат. 1. Поворот головы поочередно. На лево -на право 90 градусов. 2. Подъем пяток 40 раз. 3. Подъем носочков 40 раз. 4. Вытягиваем вперёд подбородок до
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+4 +1 +4 +5

Svetlanкa	27.11.2022   08:04
Привет всем Проспала 7 часов, пока спать больше не хочется)) Вчера почти не ходила, натопала всего 4 тысячи шагов. Сейчас буду своим блины печь, обещала. В общем, обычный воскресный день)) Всем добра
до цели: 17.2 кг
подробнее	комментарии:+15 +17 +4 +13

KissЮлик	27.11.2022   07:41
Вчера получилось у меня набегать чуть больше 10 тыс шагов и прям я довольна. Сегодня конечно я столько не нахожу и в планах у меня отдохнуть хорошо. Но с утра по любому у меня будет хорошая прогулочка по туману
подробнее	комментарии:+4 +5 +4

KissЮлик	27.11.2022   07:24
Всем доброе воскресное утро! Снова пришлось мне рано вставать и по будильнику, но это надо. Кофе себе налила и не могу проснуться все равно еще Надо уже идти одеваться и к маме топать
подробнее	комментарии:+6 +5 +3 +10

Cheetah	27.11.2022   06:13
My setback is still on. My binge eating got out of control and it upsets me to no end. Today's weigh in showed that I gained 23 pounds since the las entry. However, I am still determined to get to my ideal weight of 60 kg and I give myself a word
до цели: 33.5 кг
подробнее	+1

ACOMAN	27.11.2022   05:10
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся
до цели: 9.8 кг
подробнее	комментарии:+1 +7 +3 +10

ACOMAN	27.11.2022   05:10
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся
до цели: 9.8 кг
подробнее	+2 +1

ACOMAN	27.11.2022   05:09
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся
до цели: 9.8 кг
подробнее	+1

ACOMAN	27.11.2022   05:08
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся
до цели: 9.8 кг
подробнее	+1

Тили	- 50 гр.    27.11.2022   04:41
Сон 21:03-3:00=5:57 (92 балла) Вес 99,6 кг. Вчера сделала 530 шагов. На завтрак (4:15) творог, яйца перепелиные, икра красная, кальмар, сметана, голубика, кофе, сливки. (365 kcal, 565 g) Сериалы, “Чёрное море“, “Все сокровища мира“, “Фантом“.
до цели: 42.6 кг
подробнее	комментарии:+7 +2 +3 +7

Совушка ДВ	27.11.2022   03:19
Основа, которую необходимо знать каждому, кто хочет похудеть: дефицит калорий запускает похудение. Самый простой способ контролировать калорийность своей еды - это подсчет калорий: Чтобы не превратить один из самых комфортных способов похудения в
до цели: 3 кг
подробнее	комментарии:+18 +22 +6 +13

Глаша64	27.11.2022   03:07
всех с праздником!
до цели: 2.5 кг
подробнее	комментарии:+4 +2 +2 +7

ACOMAN	27.11.2022   02:20
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся
до цели: 9.8 кг
подробнее

Планет@	27.11.2022   01:02
Пожелаю всем хорошего выходного дня и хорошего настроения!!!
подробнее	комментарии:+1 +1 +1

Планет@	27.11.2022   01:00
Так уже эти зажоры надоели. Сначала ем все подряд, а потом ощущаю себя ужасно... Завтра понедельник, а значит тренировка. Как же я этому рада!
подробнее	+1 +1

Планет@	27.11.2022   00:59
В выходные позволила себе абсолютно все. Должны же у организма быть праздники обжорства. В понедельник снова на ПП. Будем двигать вес дальше.
подробнее	+1 +1

ЯНА без БАЯНА	27.11.2022   00:52
Сегодня взвешиваться не буду, потому что не хочу себя огорчать. В понедельник взвешусь.
подробнее	+1 +1

Классика Жанра	27.11.2022   00:44
На следующей неделе хочу пойти, да купить себе новую шапку, обычно чего-то покупаю чёрные, надоел чёрный, хочу каких-то других цветов, да хотя бы серый, но не чёрный. Погода меняется, становится холоднее, и надо уже утепляться.
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+6 +34 +8 +31

Классика Жанра	27.11.2022   00:41
Сегодня хотелось бы устроить разгрузочный день, но я не загадываю, потому что не знаю как день пойдёт вообще с каким настроением, точнее, какой будет настрой. Но в планах есть такой пунктик как разгрузка.
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+6 +33 +6 +1

Классика Жанра	27.11.2022   00:23
Вчера настроение у меня менялось со скоростью света. В итоге день завершился на позитивной ноте. Наверное, моя проблема в том, что я эмоциональный человек, хоть и стараюсь себя контролировать и с возрастом это получается делать лучше, но всё равно всплески
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+5 +32 +7 +1

Victoria_88	27.11.2022   00:17
Половину дел я наконец то дома сделала, еще завтра немного и хоть будет порядок Малой еще закашлял лечу весь день, не хотелось бы в декабре пропускать школу Завтра хочу приготовить плов
подробнее	комментарии:+5 +8 +2 +5

Классика Жанра	27.11.2022   00:13
Мне сегодня надо закупку сделать небольшую, купить овсянку, рис и гречку. И ещё подумать надо, потому что снова будут отключать свет, и тут прям как испытание, что готовить и чтобы оно было не скоропортящееся.  лучший дневник по голосам
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+5 +34 +6 +1

Классика Жанра	27.11.2022   00:04
Вечером уделила себе внимание, сделала маску для волос и привела в порядок брови. Смотрю, что уже не мешало бы волосы подкрасить, но пока неделю ещё терпит, повременю.
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+6 +33 +6 +6

Истина где-то ря	26.11.2022   22:09
Две подруги: — Ах, Светка, ты бы знала, какие слова он говорит, какие цветы дарит, какие подарки преподносит и как за мной ухаживает… Хоть замуж за него никогда не выходи!
подробнее	+1

liliya26	26.11.2022   20:35
Всем хорошего вечера. Завтра у меня выходной. Ураа.
до цели: 12 кг
подробнее	+7 +1 +5

Стройняшка Т	- 100 гр.    26.11.2022   20:24
26.1.202
до цели: 0.6 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

Roberta Karlos	26.11.2022   20:05
Снега немного выпало, настроение новогоднее немного. Вчера купила пару ёлочных игрушек, просто понравились, захотелось обновить игрушки.
до цели: 64.8 кг
подробнее	комментарии:+4 +2

Victoria_88	26.11.2022   20:05
После работы сварила грибной суп, сейчас навожу порядки на кухне, завтра надо всю квартиру вымывать сколько могу Выходной опять один и надо по максимуму все сделать дома Сыну сделала карточки со словами английскими сидит учит и раскрашивает, чтоб запомнить
подробнее	+1

vfqjh	26.11.2022   19:52
тихо, спокойно, уютно.
подробнее	комментарии:+2 +3 +2

Лена475	26.11.2022   19:16
Синди Кроуфорд Новое измерение КОМПЛЕКС А - 1
подробнее

Д@ШуткА	26.11.2022   18:58
Ой, девочки, напекла я сегодня рогалики из дрожжевого теста, так я объелась, мне кажется это на фоне стресса, понимаю что зря я так много ела, но умная мысль, как правило у меня приходит после.
до цели: 17.2 кг
подробнее	комментарии:+5 +6 +6 +15

Д@ШуткА	26.11.2022   18:57
После 12:00 - четвертый день лунного цикла: В целом сегодня пассивный и не очень благоприятный день. Он несет двойственный характер — позитивный и негативный одновременно. Сегодня возможны искушения — может быть, вам даже будет предложен выбор между
до цели: 17.2 кг
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Д@ШуткА	26.11.2022   18:56
Набегом сейчас тут, как дали свет сразу интернет появился, поэтому я сразу сюда. Хорошо что хоть интернет есть, сейчас сяду за чтение новостей.
до цели: 17.2 кг
подробнее	комментарии:+4 +6 +1

ЯНА без БАЯНА	26.11.2022   18:46
День обильного питания, я завтра жду большой привес, и отёчность так же.
подробнее	комментарии:+4 +3 +2

@nn@_y@_	26.11.2022   18:02
Первые пол дня провалялась,было что-то прям совсем не комильфо... муж тоже присоединился кстати... А после обеда прям полегчало
подробнее	комментарии:+2 +6 +4

ХоллиГолантли	26.11.2022   17:41
Много нужно успеть за эти дни. И по дому, и по ремонту, и выселить кое-кого нужно. И после нее прибрать в своей квартире и отмыть, и там же ремонт сделать. Шторы прошить. Еду приготовить.
подробнее	комментарии:+1 +3 +3

Классика Жанра	26.11.2022   17:07
В магазин сходила, купила хлеб и кофе взяла, а то дома совсем не было кофе, уже на цикорий перешла. Прошлась и немного мне легче стало, проветрила на холоде свои мозги и перезагрузилась. Меня ходьба всегда отвлекает от всего. Кушала сегодня мало,
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+2 +14 +7 +15

Sveto4ek17	26.11.2022   16:47
Всем привет! Все мои усилия зря, вес не уходит и даже приходит новый. Видимо спасет меня только диета, строгая, а так не хочется.
подробнее	+2 +1

Эйва Шекер	26.11.2022   16:45
На сегодня у меня все дела сделаны, могу уже переходить режим отдыха, дети ещё на сегодня остались у бабушки с дедушкой на ночёвку, а мы с мужем фильм посмотрим романтический, он ужастики хотел, но я настояла на своём, сказала что мне ужастиков в реальной
подробнее	комментарии:+5 +6 +5 +20

Эйва Шекер	26.11.2022   16:43
Вчера ездила к родителям, мама пироги пекла, я так наелась, что на весы сегодня утром просто не решилась стать, потому что побоялась, ведь знаю что у меня там привес.
подробнее	комментарии:+5 +6 +1

Эйва Шекер	26.11.2022   16:41
Сегодня у нас по области погодка ух какая холодная, ветер ну очень холодный, уже не мешало бы перчатки надеть, но не подумала и не надевала.
подробнее	комментарии:+5 +6 +1

Эйва Шекер	26.11.2022   16:25
Купила сегодня по хорошей скидке кофе в зёрнах, давно ждала на него скидку и дождалась. В упаковке 2 килограмма зёрен, купила 3 упаковки, пусть будет, оно лежит, кушать не просит.
подробнее	комментарии:+5 +6 +1

Эйва Шекер	26.11.2022   16:23
Сегодня заехала к родителям отвезла им канистру бензина для генератора. Генератор это хорошо, но дорогое удовольствие. Расход 1 литр за 1 час, учитывая что бензин у нас космически стоит. Но это надо, тут уже как будет.
подробнее	комментарии:+4 +4 +2

Бусинка Кэт	26.11.2022   16:11
На обед кушала гречневую кашу и бутерброд с колбасой. Не знаю что на ужин, но что-то уже готовить надо.
подробнее	комментарии:+4 +2 +2

Бусинка Кэт	26.11.2022   16:10
У меня питание сегодня ну совсем неправильное, кушаю много. Съела утром булку с маслом и кофе с молоком. Такой вот завтрак вкусный.
подробнее	комментарии:+4 +5 +2

Бусинка Кэт	26.11.2022   16:08
Девочки, всех поздравляю с выходными деньками, желаю всем классного отдыха!
подробнее	комментарии:+4 +2 +1

Xозяйк@ судьбы	26.11.2022   15:55
Добрый вечер. Мороз нереально бодрит. Это как криотерапия. Сегодня день прошел хорошо. Дома! И выспалась, и обед вкусный приготовила, и порядок навела. Приготовила суп грибной с фрикадельками и куриные крылья со спагетти. На ужин приготовлю ещё сырный
до цели: 4 кг
подробнее	+2 +5

Mmdms	26.11.2022   14:54
На меня сегодня напала лень. Прям атаковала не шуточно. Потому я с утра только пиццу испекла и теперь сижу вот. Ничего не делаю
до цели: 8 кг
подробнее	комментарии:+20 +4 +5 +10

Мисисс Дарси	26.11.2022   14:42
Сегодня ночью свет отключали, потом утром, вот теперь думаю, что ещё и вечером или днём отключат, графиков нет вообще, отключают как хотят. Вообще день никак не запланируешь. Свет дали быстро стирать, заряжать телефоны и повербанки.
до цели: 6.2 кг
подробнее	комментарии:+6 +16 +7 +30

Мисисс Дарси	26.11.2022   14:38
Со следующей неделе смотрю на сайтах погоды что у нас уже будет стабильный минус. Хорошо что что мне ничего не надо покупать из зимнего, у меня всё есть. Шапки, куртки... вот вспомнила, что надо бы парочку носков тёплых купить.
до цели: 6.2 кг
подробнее	комментарии:+4 +4 +1

Мисисс Дарси	26.11.2022   14:35
Открыла сегодня банку компота, дети очень хорошо попили его, осталось всего ничего. В этом году мало закручивала компота, надо было больше.
до цели: 6.2 кг
подробнее	комментарии:+4 +2 +1

Мисисс Дарси	26.11.2022   14:34
Что-то как-то много тут посчитало мне овсяную кашу на молоке 852 калории на 250 грамм. Слишком много. Интересно что это за рецепт такой.
до цели: 6.2 кг
подробнее	комментарии:+5 +6 +3

Мисисс Дарси	26.11.2022   14:32
Я потерялась в днях, вообще не понимала с утра какой день недели, почему-то думала что сегодня пятница. А оказывается сегодня суббота уже.
до цели: 6.2 кг
подробнее	комментарии:+5 +12 +2

Классика Жанра	26.11.2022   14:12
Настроение сегодня у меня грустное, надо себе его чем-то поднять, а я не знаю чем. В былые бы времена съела что-то вкусное, но сейчас я такого не делаю. Дочь мультики смотрит “смешарики“, я поглядываю, отвлекаюсь, ну такое, не действует, всё равно
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+24 +31 +8 +15

Классика Жанра	26.11.2022   14:07
Вчера начала смотреть фильм “Любовь на реабилитации“, я его как-то смотрела, интересный, решила пересмотреть. Вот наверное сегодня продолжу просмотр, если свет не вырубят, что очень может быть.
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+25 +31 +6

Классика Жанра	26.11.2022   14:02
мужа вызвали на работу сегодня, и что-то мне как-то резко грустно стало, прям планы кардинально изменились на день... теперь вот думаю что делать дальше, обед сварила. Может сейчас пройдусь просто в магазин за кофе.
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+13 +31 +6

I am Svetlana	26.11.2022   13:45
На обед приготовила себе немного борща, готовила так, что бы на завтра хватило. Не хочу я завтра, в воскресенье стоять у плиты, я лучше прогуляюсь, если погода конечно мне позволит это сделать.
до цели: 10.2 кг
подробнее	комментарии:+4 +5 +2

I am Svetlana	26.11.2022   13:42
Вчера вечером посмотрела фильм советский “Карнавал“, там где Абдулов, так смеялась, как в первый раз смотрела, хоть и видела его уже раз сто. Фраза “Соломатина, отползай!“ всегда нравилась)))
до цели: 10.2 кг
подробнее	комментарии:+6 +8 +2

sweet_dr	26.11.2022   13:09
26.1.202
до цели: 3.8 кг
подробнее	+6 +2

Д@ШуткА	26.11.2022   12:55
У нас пасмурно на градуснике ноль, ночью чуть припорошило снегом. Тучи низкие, я так понимаю, что сегодня будет ещё снег.
до цели: 17.2 кг
подробнее	комментарии:+7 +12 +4 +5

Д@ШуткА	26.11.2022   12:49
Сделала тесто дрожжевое, буду рогалики печь чуть позже, тесто выстаивается. Думала изначально пироги испечь, да передумала.
до цели: 17.2 кг
подробнее	комментарии:+5 +10 +3

OLIVOCHKA)))	26.11.2022   12:38
кому интересно ,выкладываю питание первого дня. сытно, вкусно и очень результативно. если бы у меня никакой нервотрепки небыло,не пожалела бы 5 тысяч,чтоб идти с ними дальше. в течении 5 минут отвечают на все вопросы. вежливые,веселые!
подробнее	комментарии:+3 +2 +6

Sweetcool	26.11.2022   12:33
Я поняла, почему стоит вес столько дней. Оказывается, кд на подходе Потому что тест вчера показал самое высокое количество кетонов. И я чувствую это по состоянию Углеводов вчера вообще было крайне мало, а сегодня утром привес и живот болит. Привес
до цели: 5.6 кг
подробнее	комментарии:+8 +6 +3 +10

OLIVOCHKA)))	26.11.2022   12:22
хочу сыну в комнатук комод купить. хочется из массива. дуб дороговато,сосна самая дешевая. может из нее.. может есть у кого,как в эксплуатации?
подробнее	комментарии:+2 +1 +4 +5

Планет@	26.11.2022   12:20
Наконец я добралась до дневничков, работы было на этой неделе много, суета кругом какая -то, а толку не очень. Хоть отдохну два дня, потом снова в рабочий хаос.
подробнее	комментарии:+4 +4 +1

	участница онлайн на сайте		участница онлайн c телефона
	есть фото в дневнике		заполнены процедуры
	заполнен рацион		заполнены спортивные занятия
	подарки к дневнику		участниц читающих дневник
	голоса за дневник		комментариев в дневнике
	топ дневник		команда заполнившая дневники первой
	в 10е участниц рейтинга линеечек		в 10е участниц рейтинга аквариумов
	утро		день
	вечер		ночь
	поляна		аквариум
	место по баллам в команде		пожелания участнице