KissЮлик	18.04.2024   12:49
Великий пост 32/48. Сейчас в обед поём спагетти из чечевицы и свою подливу из овощей со шпинатом. Ещё салатик у меня из пекинской капусты. Вечером поем салатика и всё. Надеюсь жорик сегодня убежит.
подробнее	комментарии:+1 +1

Olgadobro	18.04.2024   12:47
18.04.2024
до цели: 0.8 кг
подробнее

KissЮлик	18.04.2024   12:45
Скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + Жорик никак не убежит, а уже второй день кд вроде. И думаем идти нам на прогулку в лес. У нас такая жарища и даже воздух не колышится. Сейчас +32. Но пока собираемся в лес на прогулку.
подробнее	комментарии:+1

Маво4ка	18.04.2024   11:45
Только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам своим, потом в магазин
подробнее	комментарии:+1 +2

I am Svetlana	18.04.2024   11:38
Сейчас быстро пообедаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. Это чтобы на тренировку пойти, меня как раз эти полчаса очень даже спасут! Мне их не хватает вечно.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1

I am Svetlana	18.04.2024   11:37
На Пасху шеф сказал что даст всем отдых!! Поэтому у меня будут выходные с четверга по среду. Со 2 мая по 8 мая, мне такой расклад идеально подходит!
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1

Шмидт	18.04.2024   11:35
Сегодня пасмурно, но настроение всё равно хорошее. Надеюсь, что на актёрском мастерстве тоже всё пройдёт отлично. До этого надо поубираться, уложить мелкую спать, потом её на репетицию в театралку, а там уже и сама на репетицию...
подробнее	комментарии:+3 +3 +2

I am Svetlana	18.04.2024   11:35
В понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную). Мне не очень хочется, но надо, тем более что хорошо оплачивается командировка. Выпросила себе в провожатые сотрудницу, с ней веселее.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

ЯРыба@ судьбы	18.04.2024   11:34
Привет привет! Дела с утра по дому сделала. Убрала зимнюю обувь. Муж тюленит. А мы с дочерью гуляем. Добираться на автобус в наш зоопарк ещё какой трэш./)) Решили сегодня погулять а зоопарке. Глядишь, нашагаем 10000 шагов. Погода хорошая. Хорошо.
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+4 +7 +2 +6

Солнышко57	18.04.2024   11:27
18.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	18.04.2024   11:27
18.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	18.04.2024   11:27
18.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	18.04.2024   11:26
18.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	18.04.2024   11:26
18.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

iizika	18.04.2024   11:14
Великий Пост 32/48 - Каша горохо/морковная - Кабачковая икра (своя) - Гречка - Томатный сок - Картофель в мундире - Капуста квашеная - Рыбные палочки Читаю который день новости по судебному процессу,где муж убил жену в Казахстане Салтанат
подробнее	комментарии:+2 +4 +2 +4

Ринуся	18.04.2024   11:14
А вы знали, что особенно полезно есть бананы женщинам во время ПМС – бананы помогают справляться со стрессом. Главное достоинство бананов – огромное количество калия в составе. Калорийность бананов не позволяет есть их тоннами, но в качестве энергетического
до цели: 14.9 кг
подробнее	+1 +1

Бусинка Кэт	- 100 гр.    18.04.2024   09:43
Сегодня тоже отвес, странно, его теоретически быть не должно было вообще. Пока что интервал у меня 18/6, главное не объедаться.
подробнее	+1 +2

KissЮлик	18.04.2024   09:40
Вчера чуть не нарушила пост. Готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем. Решила попробовать как по специям и хорошо ли протушила их. Почти в рот засунула, а потом очнулась. Совсем уже плохая или мяса охота)))))))
подробнее	комментарии:+8 +8 +3 +5

Roberta Karlos	18.04.2024   09:40
В обед на прогулку. Еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня позволяет в обеденный перерыв прогуляться.
до цели: 70.6 кг
подробнее	+1 +1

Mmdms	18.04.2024   09:31
ИМЕННО ЭТИ ТРИ НАПИТКА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН ТЁПЛАЯ ВОДА С ЛИМОНОМ помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. ЧАЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ МАЛИНЫ, регулируют женскую репродуктивную систему.
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+8 +15 +4 +16

Миссис Дарси	18.04.2024   09:28
Хочу запечённую свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть сам приготовит, у него это неплохо получается. Домой сегодня приду не раньше семи. 4-й рабочий день из 7-ми.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +1 +5

Миссис Дарси	18.04.2024   09:25
Мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться, плюс у меня рабочая неделя, времени на готовку не сильно много.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Миссис Дарси	18.04.2024   09:24
Смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая, я даже и не думаю покупать, я уже буду клубнику брать не раньше чем через месяц.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Миссис Дарси	18.04.2024   09:23
Дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе будет, затянуло очень сильно. На работу хорошо меня муж подвёз, так бы пришлось пешком.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

Миссис Дарси	- 300 гр.    18.04.2024   09:16
Вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. Вчера своим сказала чтобы ужин мне не оставляли, так я пришла с работы злющая, так же мне есть хотелось. В итоге минус 300, вот не стоит оно того.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Планет@	18.04.2024   09:02
Отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!
подробнее

Планет@	18.04.2024   09:02
Хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. Домой приду обязательно приготовлю, днём питание умеренное и интуитивное.
подробнее	+1 +1

Планет@	18.04.2024   09:01
Говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно понедельник по ощущениям. Ладно, прорвёмся, завтра пятница уже.
подробнее

Планет@	- 200 гр.    18.04.2024   09:00
Вчера не ужинала и сегодня отвес минус 200 грамм получилось, вот по факту не особо то я и старалась, просто видать надо отпускать ситуацию с похуделками.
подробнее

Маво4ка	18.04.2024   08:57
Вчера собиралась мужа на вахту. С 9 утра до 9 вечера не присела.
подробнее	комментарии:+7 +8 +5 +11

Mirlona	18.04.2024   08:41
18.04.2024
подробнее	комментарии:+8 +2 +2 +10

Эйва Шекер	18.04.2024   08:40
Я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью с курицей, и моя разгрузка на этом закончилась.
подробнее	комментарии:+2 +12 +4 +15

Эйва Шекер	18.04.2024   08:38
Погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. На улице как-то не по-весеннему. Хочется солнышка и тёплую погоду.
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Эйва Шекер	18.04.2024   08:38
Кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. Надо себя чем-то, увлечённым занять, чтобы мысли о еде отошли на второй план.
подробнее	комментарии:+1

Эйва Шекер	18.04.2024   08:37
Вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге, я ещё добавляю в него какао, такой густой сварила, едят ложками)))
подробнее	комментарии:+1

Эйва Шекер	18.04.2024   08:37
На вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа Девчата ну или что-то в этом роде. Не хочу ни фантастики ни детективов, хочу спокойствия.
подробнее	комментарии:+1

новая_я_)	18.04.2024   08:36
Что-то у меня сегодня голова болит...редкое явление... Хорошо спорта нет сегодня. Надо отдых устроить,а то загоняюсь... Но до дальнего магазина схожу) Норму шагов никто не отменял) Да и потом дома надо пошуршать А так,уже и еду приготовила,и
до цели: 0.9 кг
подробнее	комментарии:+22 +7 +3 +5

юка1986	- 250 гр.    18.04.2024   08:34
18.04.2024
до цели: 3.2 кг
подробнее

KissЮлик	18.04.2024   08:33
Вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 10300. Хотя и немного меньше получилось, потому что в обед пошли по маленькому кругу гулять. Зато в магазине накупили постного печенья вкусного и с чаем наелись после прогулки)))))
подробнее	комментарии:+7 +12 +3 +5

BuketSireni	- 400 гр.    18.04.2024   08:03
Всем хорошего настроения!
до цели: 14.1 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +4 +5

Шмидт	18.04.2024   07:40
Сегодня Олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. В следующий четверг уже будет чтецкий вечер на публику, так что сегодня последняя репетиция...
подробнее	комментарии:+7 +15 +7 +15

Шмидт	18.04.2024   07:36
Шышл-мышл, 300 грамм вышел... В целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную линеечку, я на неё перешла. Немного ещё закреплю результат...
подробнее	комментарии:+14 +7 +4

Шмидт	- 300 гр.    18.04.2024   07:31
Хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо... Но нет... Осталось 4 дня... Надеюсь, что ещё килограммчик скину за эти дни... Завтра подумаю, что будет дальше...
подробнее	комментарии:+7 +7 +2

Шмидт	18.04.2024   07:27
Ещё немного сдулась - минус 300 грамм. Ну вообще я не ожидала, потому что по пальцам вижу, что немного отекла... Тем более приятно... Радуюсь...
подробнее	комментарии:+10 +7 +3 +5

Svetlanкa	18.04.2024   07:12
Привет всем!!! Продолжаю сбалансированно питаться. Сегодня очень захотела на завтрак йогурт с малиной - наелась от души))) Всем вкусного дня и удачи в похудении!!!
подробнее	комментарии:+30 +15 +9 +10

Классика Жанра	18.04.2024   07:09
По весу пока ничего нового. Отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. Особо и не стараюсь что-то изменить. Меня не теряйте, реально сейчас очень много работы, к вечеру уже желание лечь спать и чтобы ночь длилась дольше))))  лучший дневник по голосам
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +35 +11 +40

LEZIZA	18.04.2024   07:07
Устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми
подробнее	+1 +1

Классика Жанра	18.04.2024   07:07
У нас резко похолодало + дожди начались. Как-то непривычно, было +24/+25 даже +27 было, а тут резко +11 и ниже. Хорошо что я ещё не все вещи тёплые спрятала до следующего сезона.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+4 +27 +5

Лисёночек 68	18.04.2024   07:05
Всем доброго утра. Вчера спать легли в половине девятого. Вроде как выспалась. Работы раньше стала приходить, работы мало вообще. Дома все еще прохладно, хотя на улице тепло.
подробнее	комментарии:+3 +7 +3 +7

Классика Жанра	18.04.2024   07:03
Мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. А в пятницу поеду в город, и в субботу вернусь в посёлок. Мотаюсь туда-сюда, реал сейчас ОЧЕНЬ активный.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+4 +26 +5 +2

Классика Жанра	18.04.2024   07:02
По шагам серединка. Не хорошо и не плохо, что-то между. БОльшая активность у меня приходится на первую половину дня, во вторую половину дня я занимаюсь личной работой и домашней.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+4 +24 +4

Классика Жанра	18.04.2024   06:58
Сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать ложусь и просыпаюсь вовремя. Действительно высыпаюсь, надо просто режим себе сделать такой и не засиживаться. Обычно долго сижу потому что обрабатываю фото, но вот как
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+7 +24 +5

KissЮлик	18.04.2024   06:53
Доброе утро всем! Хорошего настроения на весь день и уже четверг) Сегодня замечательно выспалась и ни разу не просыпалась за ночь. Теперь время кофе)
подробнее	комментарии:+9 +13 +4 +10

Svetlanкa	18.04.2024   06:50
Привет всем!!! Сегодня поняла, что очень хочу на море. Не сейчас конечно, а чтоб уже купаться можно было, причем хочу именно в Крым, на ЮБК))) Всем исполнения желаний!!!  лучший дневник по просмотрам за сутки
подробнее	комментарии:+49 +9 +7

Д@ШуткА	18.04.2024   06:46
Приготовила соевую спаржу Фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила, вчера накушаться не могла, ещё и на сегодня мне немного осталось.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +15 +5 +15

Д@ШуткА	18.04.2024   06:43
У меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка. Гладит люблю, особенно если включаешь телевизор и там что-то интересное идёт.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

13th Month Dance	18.04.2024   06:40
решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомонная, отдыхать не умею, ща через три дня уже начну опять кипишевать, но успокоиться и расслабиться надо, чтоб решать этот вопрос с трезвой головой. начала пить валерьянку, жду когда накроет
подробнее	комментарии:+1 +1 +2 +5

Д@ШуткА	18.04.2024   06:40
Советы по питанию: Лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. В этот день важно прислушаться к своим ощущениям, если вы чувствуете тяжесть, то лучше поголодать. Если вам предстоят большие нагрузки, то пища должна быть высококалорийной.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Д@ШуткА	18.04.2024   06:39
Это напряжённый день, который считается самым сильным из всего лунного цикла, а также одним из самых удачных из всего лунного месяца, несмотря на суровость. В организме происходит пробуждение мощных сил. Сегодня можно увидеть, как реализуется то, что
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1 +5

Д@ШуткА	18.04.2024   06:38
11 лунный день Самый энергетичный день. День, в который необходимы осторожность и внимательность в выполнении любого дела. Начатое в этот день дело необходимо обязательно довести до конца. Нельзя себя перегружать.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

I am Svetlana	18.04.2024   06:35
Пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 5000 шагов, возила себя на машине много.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +11 +5 +15

I am Svetlana	18.04.2024   06:34
Всем доброе утро и хорошего дня! Работы много, хоть отбавляй. Сегодня себе на обед взяла отварную куриную грудку, помидор, огурец и листья салата. Надеюсь, что я наемся этим.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1 +5

Svetlanкa	18.04.2024   06:25
Привет всем!!! Сегодня в Москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная погода. Диапазон температур от +6 до +11° днем и от +4 до +7 ночью. По ветровым условиям погода почти безветренная — очень слабый ветер около 1 м/с с порывами до 10
подробнее	комментарии:+28 +11 +5 +5

Фиялка	18.04.2024   06:22
18.04.2024
подробнее	+1 +2

Svetlanкa	18.04.2024   06:16
Привет всем!!! Находила вчера неплохо, прошла 10300 шагов, ходила гулять в обед. Если сегодня дождя не будет, то тоже пойду)) Всем активного дня!!!
подробнее	комментарии:+15 +18 +5

Svetlanкa	18.04.2024   06:09
Привет всем!!! Сегодня как-то спала. Вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно чутко и недоспала, прям еле себя с кровати стащила. Эх Всем доброго утра!!!
подробнее	комментарии:+21 +14 +5 +10

OченьBезучая	18.04.2024   05:45
Уезжаю на учёбу. Господи, как же хочется спать. Будильник был на 4:29, есессно встала я только в 5. Автобус в 7. Самое фиговое, что в это время он битком, так как международный, а я просто выйду через 2 часа. Замариновала мясо дочке на
до цели: 9.1 кг
подробнее	+3 +2

Тили	- 100 гр.    18.04.2024   05:20
Сон 21:59-4:16=6:17 (95 баллов) 5:00 Вес 106,6 кг. Вчера сделала 5024 шага. На завтрак (5:47) творог, банан, кофе, сливки. (192 kcal, 374 g) Обед (12:58) картошка, окорок, огурец, хлеб белый.
подробнее	комментарии:+8 +6 +4 +10

SSS112	18.04.2024   04:27
5. Доброго времени суток всем присутствующим! Замечательного вам четверга с предвкушением наступающей пятницы Сегодня по весу... всё хорошо, пока двигаюсь в нужном направлении
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+7 +11 +4 +15

SSS112	18.04.2024   04:24
4. Доброго времени суток всем присутствующим! Сегодня приготовила суп рассольник и макароны по флотски
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+5 +11 +2

SSS112	18.04.2024   04:18
3. Доброго времени суток всем присутствующим! Сегодня поеду забирать машину из ремонта, что то она у меня задымилась
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+4 +11 +2

SSS112	18.04.2024   04:15
2. Доброго времени суток всем присутствующим! Сегодня сон 7:33, медленный сон 1:24 , находила вчера 8987 шагов
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+6 +11 +2

SSS112	18.04.2024   03:54
1. Доброго утра четверга Галчатки! Хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. У нас температура на улице сегодня 15/4
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+6 +10 +2

Аленька26	18.04.2024   02:27
№ 5 Продолжаю сбалансированное питание, на завтрак будет гречка, наггетсы и запеканка из цветной напусты, на обед - щи из квашеной капусты, на поллник- наггетс с булгуром и огурчик, на ужин- творог с медом и сметаной.
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+22 +15 +9 +23

Аленька26	18.04.2024   02:20
№ 4 Праздники сегодня вот такие: Всемирный день радиолюбителя Международ день памятников и выдающихся мест Федул Ветреник На Федула Ветреника открывают окна и проветривают помещения прогретым весенним воздухом. Раньше этого дня впускать в дом ветер
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+27 +7 +5

Аленька26	18.04.2024   02:15
№ 3 Погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись, пойду сегодня в дальний магазин, хочу индейку купить, ниразу ее не готовила, хочется попробовать.
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+21 +8 +4

Одуванчик69	- 400 гр.    18.04.2024   02:12
Приветик всем.худеется с переменным успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры, особенно по выходным. Хорошего настроения.  лучший дневник по спортивным занятиям!
подробнее	комментарии:+1

Аленька26	18.04.2024   01:49
№ 2 Сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть на сегодня на утро, народу, перед летом, идет очень много, как обычно, как будто у людей остался последний месяц жизни, но летом никого не будет толком, тогда отдохнем!
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+31 +6 +5

Совушка ДВ	18.04.2024   01:44
В жизни два учителя: время и жизнь. Время нас учит ценить жизнь. Жизнь учит распоряжаться временем. «Самые мудрые больше всего раздражены потерей времени». — Данте Алигьери
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+10 +3 +4 +2

Аленька26	18.04.2024   01:43
№ 1 Доброе утро, мои солнышки! Сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо, и по ощущениям выспалась. Ура, сегодня уже четверг, а завтра пятницааааа!
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+16 +4 +5

Совушка ДВ	18.04.2024   01:25
Вчера заказала билеты во Владивосток на 29 апреля. Такси домчит за 3 часа. От адреса до адреса.Отдам там Томку примерно в 11:30 и забирать буду примерно в 20 часов. Свободного времени будет достаточно.Возможно схожу
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+8 +3 +3

Совушка ДВ	18.04.2024   01:09
Вчера прошла 7200. Норму свою выполнила.Думаю , что и сегодня будет примерно так-же.Активного всем четверга!
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+28 +3 +3

Совушка ДВ	18.04.2024   01:00
Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 91% Давление: 756 мм Ветер: В; до 3 мсек Восход: 06:21 Закат: 19:54 Температура ночью до: 3  лучший дневник по просмотрам за час
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+16 +3 +3

Совушка ДВ	18.04.2024   00:18
Спасла неплохо. Встала к сожалению немного рановато. Браслет поставила заряжаться. Поэтому спала без него. Томка выбрала себе место сегодня у меня в ногах.Кажется , что там ей больше всего нравится..
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+19 +12 +4 +5

Хотюшка	17.04.2024   23:36
доброго всем вечерочка
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +1

SSS112	17.04.2024   21:55
Доброго времени суток всем присутствующим! Замечательного настроения Вам в эту среду. Удачи во всех делах. Пусть все сложится как вы планировали
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+4 +6 +1 +5

BuketSireni	17.04.2024   21:46
На ужин съела постный гороховый супчик, ммм....вкуснятина
до цели: 14.1 кг
подробнее	+1

Истина где-то ря	17.04.2024   21:09
Бывает день дороже года, бывает год не стоит дня
подробнее

РезультатЕжеден	- 1400 гр.    17.04.2024   21:03
У него сегодня день рождения. Мда...
подробнее	комментарии:+2 +7 +3 +1

koshka1507	17.04.2024   20:50
Настоящая ответственность бывает только личной. Фазиль Искандер
подробнее	+2 +2

OLIVOCHKA)))	17.04.2024   20:42
всем доброго вечера! отдыхаю после работы! Сегодня решала глобальные проблемы,вроде получается немного.я немного успокоилась.
подробнее	комментарии:+7 +18 +6 +15

Eve-Lina	- 200 гр.    17.04.2024   20:40
с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут + 10 минут ходьбы быстрой.
подробнее

Ринуся	17.04.2024   20:18
Сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла) Фисташки обладают очень ценным качеством – они являются сильным афродизиаком, повышающим либидо. Эти плоды снижают частоту сердечных сокращений при тахикардии, помогают при заболеваниях верхних
до цели: 14.9 кг
подробнее	комментарии:+10 +6 +2 +5

liliya26	17.04.2024   20:05
Всем хорошего вечера. Завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь или опять рано вскочу как обычно)
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+5 +5 +3 +5

Стройняшка Т	17.04.2024   19:11
17.04.2024
подробнее	+1

Mmdms	17.04.2024   19:06
Надо придумать, что написать, а то нечего вообще, работа доконала Даже в огород не хочу. Вот сижу и ем. Картошку с грибами, ппц. Стресс снимать надо, конечно, спортом, но я вот такая
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+8 +9 +9

Соня 89	17.04.2024   17:45
авокадо — это он или оно? Как правильно? Конечно же, правильно (во всех смыслах), когда авокадо спелое, нежное и маслянистое. Слово это среднего рода, как манго или капучино.
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

I am Svetlana	17.04.2024   17:32
Сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. И дождь идёт целый день. Погода сонная, хочется домой пледиком укутаться с горячей чашкой кофеёчка.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

I am Svetlana	17.04.2024   17:29
Я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же думаю что завтра получится сходить. + с работы надо в магазин срочно за продуктами.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1

Ш@хиризада	17.04.2024   15:53
17.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее	+1

Ancha_76	17.04.2024   15:51
17.04.2024
подробнее	+1

Прометей	17.04.2024   15:01
17.04.2024
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +1

Прометей	17.04.2024   15:01
17.04.2024
до цели: 11 кг
подробнее

Прометей	17.04.2024   15:01
17.04.2024
до цели: 11 кг
подробнее	+1

Прометей	17.04.2024   15:01
17.04.2024
до цели: 11 кг
подробнее

Прометей	17.04.2024   15:01
17.04.2024
до цели: 11 кг
подробнее

ruzannacat	17.04.2024   14:24
93 день на кето и опять плато
до цели: 5.9 кг
подробнее

ruzannacat	17.04.2024   14:23
17.04.2024
до цели: 5.9 кг
подробнее	+1

Шмидт	17.04.2024   14:20
Задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то вот прям хочется, тогда останется только потолок потом сделать и всё...
подробнее	комментарии:+7 +14 +7 +1

юка1986	- 150 гр.    17.04.2024   13:24
17.04.2024
до цели: 3.2 кг
подробнее	+1

BuketSireni	17.04.2024   12:35
Обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи и йогурт!
до цели: 14.1 кг
подробнее	комментарии:+2 +5 +4

KissЮлик	17.04.2024   11:36
Великий пост 31/48. Сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. Но держусь конечно и на работе это получается с успехом. На обед взяла себе спагетти с овощным соусом и овощи свежие. Яблоко ещё прихватила на перекус. Вот вечером меня
подробнее	комментарии:+11 +13 +6 +5

Olgadobro	17.04.2024   11:31
17.04.2024
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+4 +4 +1 +5

KissЮлик	17.04.2024   11:01
Вчера вечером как меня мучил Жорик и не передать. ПМС прям очень агрессивный в этот раз на жрачку. Хорошо, что у меня дома не было халвы и ничего опасного для поста. Но я благополучно сожрала упаковку палочек постных. На весы пойду только в воскресенье.
подробнее	комментарии:+5 +14 +4

ЯНА без БАЯНА	17.04.2024   10:22
Сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. Хорошего дня и отличного настроения!
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +2

	участница онлайн на сайте		участница онлайн c телефона
	есть фото в дневнике		заполнены процедуры
	заполнен рацион		заполнены спортивные занятия
	подарки к дневнику		участниц читающих дневник
	голоса за дневник		комментариев в дневнике
	топ дневник		команда заполнившая дневники первой
	в 10е участниц рейтинга линеечек		в 10е участниц рейтинга аквариумов
	утро		день
	вечер		ночь
	поляна		аквариум
	место по баллам в команде		пожелания участнице