Бусинка Кэт	19.04.2024   09:36
Утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра. Завтра-послезавтра отдых от тренировок. В понедельник продолжу.
подробнее

Бусинка Кэт	- 100 гр.    19.04.2024   09:35
Сегодня минус 100 грамм. Интервал 18/6. Строго контролирую приёмы сладкого, хочется очень, но не разрешаю себе.
подробнее

Классика Жанра	19.04.2024   09:17
Питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода. По спорту: только шаги, ничего другого пока не делаю. По сну: недосып. По работе: очень много надо делать, времени в сутках мало. По личному: всё супер,
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+1

Классика Жанра	19.04.2024   09:13
Дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь за реализацию планов. В обед надо ехать в город, останусь там с ночёвкой, завтра вернусь. На улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+1 +6

юка1986	- 200 гр.    19.04.2024   09:05
19.04.2024
до цели: 3 кг
подробнее

OLIVOCHKA)))	19.04.2024   09:03
всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на нормальное питание и активность. сегодня работаю во 2 смену,поэтому только собираюсь на работу. всем отличного дня!
подробнее

Миссис Дарси	19.04.2024   09:01
у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. И велосипедные прогулку тоже отменены. сегодня кстати, день велосипедиста!
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1

Миссис Дарси	19.04.2024   08:59
ужинала вчера мало, съела кусок запечённой вырезки свиной, порцию салата из редиски и огурца, наелась и сразу легче стало, целый день вчера можно сказать что и не ела вообще.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1

KissЮлик	19.04.2024   08:55
Какая у нас жара вчера была и не передать. В кабинетах тоже не работает ещё система кондиционирования. В кабинете всера было +30. Всё сидели задыхались с красными лицами. Сегодня вроде обещают снижение температуры.
подробнее	комментарии:+1

ЯНА без БАЯНА	19.04.2024   08:54
Вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. Сегодня ограничу себя в соли. И сладкое только до 12:00.
до цели: 3.7 кг
подробнее

ЯНА без БАЯНА	19.04.2024   08:54
С утра сделала Бодифлекс. Замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. Вечером повторю упражнения.
до цели: 3.7 кг
подробнее

ЯНА без БАЯНА	19.04.2024   08:52
Доброго утречка! Сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы. Встала сегодня очень рано.
до цели: 3.7 кг
подробнее

freyaa	- 100 гр.    19.04.2024   08:47
19.04.2024
до цели: 18.8 кг
подробнее

KissЮлик	19.04.2024   08:34
Вчера снова выполнила норму шагов и прошла 10500. В обед такая жарюка у нас была, но мы всё таки решились пойти погулять в лес. Пришли конечно всё взмыленные.
подробнее	комментарии:+1

KissЮлик	19.04.2024   08:31
Всём доброе утро! Ура и наконец-то наступила пятница. Сегодня хорошо так выспалась, но под утро сны какие-то дурацкие снились. С утра уже прогулялась я и жду девочку на работу ехать.
подробнее	комментарии:+1 +1

BuketSireni	19.04.2024   08:08
Сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
до цели: 14.1 кг
подробнее	комментарии:+4 +5 +4 +10

Шмидт	19.04.2024   08:06
Сегодня у Оли загруженный день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы. Я с ней, а вечером развалюсь и отдохну с книжкой. Осталось три дня диеты, я держусь.
подробнее	комментарии:+2 +2

Шмидт	19.04.2024   08:02
Избавляемся от негативных мыслей! Вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело, я даже на весы не пошла, а расстраиваться не буду!
подробнее	комментарии:+3 +5 +3 +2

13th Month Dance	19.04.2024   07:59
вчерашний день в деревне прошел в расслабоне, заставить себя делать что-то полезное я не смогла, просто чилила. наверно начала действовать валерьянка) стафилокока своего продолжаю мазать зеленкой, заодно на ступнях у меня время от времени вылазят какие-то
подробнее	+1

Шмидт	19.04.2024   07:56
Любителям классического фэнтези рекомендуем новинку «Природа Средиземья». В книгу вошли неопубликованные ранее эссе и черновики Джона Р. Р. Толкина, касающиеся исторических, биологических, физических, экономических и важнейших метафизических вопросов
подробнее	комментарии:+2 +2

Шмидт	19.04.2024   07:52
Я желаю тебе счастья, любви и здоровья! День пасмурный, но чудесный! Пусть он принесёт тебе только позитив и прекрасное настроение! Улыбнись новому дню!
подробнее	комментарии:+4 +5 +2

hg8f5r2tcacr	19.04.2024   07:45
19.04.2024
до цели: 26.1 кг
подробнее	+1

Svetlanкa	- 700 гр.    19.04.2024   07:37
Привет всем!!! Ура, ура, ура, вес тронулся))) Продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что отвесы продолжат меня радовать) Всем отличного дня и успехов в похудении!!!  лучший дневник по сброшенным кг!
подробнее	комментарии:+11 +11 +6

новая_я_)	19.04.2024   07:35
Доброе утро) Надо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена погоды что ли так действует...или бури какие... По весу чуток откатила,ну я ж и планировала на этой неделе до 62.5 , так что всё ок
до цели: 1.3 кг
подробнее	комментарии:+1 +6 +3 +7

Д@ШуткА	19.04.2024   07:15
Сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность застрять в этом состоянии надолго. Не допускайте спешки, торопливости и суеты, это лишь навредит. Пусть всё идёт так, как идёт, до поры, до времени не вмешивайтесь в ход событий.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

Д@ШуткА	19.04.2024   07:14
Возможна повышенная эмоциональность и обидчивость. Не поддавайтесь этим чувствам, наоборот - смирите злость и обиду. Сегодня нельзя ссориться, потому что есть вероятность, что помириться потом будет трудно.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Д@ШуткА	19.04.2024   07:11
двенадцатый день лунного цикла: Наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости над чувствами и умом. Это и день успокоения и величия духа, день уединения, покоя, любви ко всему окружающему. Молитвы этого дня, вероятнее всего, бывают услышаны.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +2 +3

Классика Жанра	19.04.2024   07:04
Вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике. На среду на 24 сыну назначили операцию по удалению зубов мудрости, которые ещё у него не вылезли. Их надо удалять потому что как снимут брекеты они потом как будут лезть
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+1 +21 +3 +10

Классика Жанра	19.04.2024   06:57
По шагам отлично за вчера. Прошлась хорошо. Присела отдыхать уже в шесть часов вечера. Целый день на ногах была, очень активно всё. Сегодня будет не меньше шагов.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+1 +21 +3

Svetlanкa	19.04.2024   06:55
Привет всем!!! Сегодня на работе не особо много дел, точнее даже совсем мало. Так что можно расслабиться, пятница)) Всем хорошего настроения!!!
подробнее	комментарии:+4 +11 +2

Классика Жанра	19.04.2024   06:54
Спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула поздно очень, поздно легла. Если я до 22-00 не укладываюсь, то потом перебиваю сон себе.  лучший дневник по голосам
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +26 +5 +8

Эйва Шекер	19.04.2024   06:41
Утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и просто в тишине слушала птичек. Умиротворяет. Погода хорошая, тепло сегодня будет.
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Эйва Шекер	19.04.2024   06:40
Запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать несколько порций пельменей, и пару порций вареников с картошкой.
подробнее	комментарии:+1 +2 +2 +1

I am Svetlana	19.04.2024   06:37
Неделя рабочая подошла к концу. На следующей будет цель убрать пока грамм 500, сильно не буду высоких целей ставить, по пол кило в неделю будет мне достаточно
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +2

I am Svetlana	19.04.2024   06:36
Мы так много хотим сделать. Мы не в лучшей форме. Мы не выспались ночью. Мы немного подавлены. Кофе решает все эти проблемы с помощью одной восхитительной маленькой чашки.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1 +5

Svetlanкa	19.04.2024   06:35
Привет всем!!! Вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. Вырубили нам его около 7 вечера, в результате, под фонариком все дела делать пришлось, а в 21:30 уже совсем спала))
подробнее	комментарии:+12 +9 +4

ЯРыба@ судьбы	19.04.2024   06:32
Доброе утро, девочки! Я вчера так хорошо но нашему зоопарку погуляла. Уложились по хорошей погоде. А потом на такси домой. Отпуск подходит к концу. Но мне он помог. Как хорошо. Всё-таки выгорание и весенний гон шли со мной в ногу. “ когда грязно
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+7 +5 +3 +5

Svetlanкa	19.04.2024   06:13
Привет всем!!! Натопала вчера вполне себе нормально, особенно учитывая, что днем был дождь и нормально погулять не получилось. Но 10 тысяч шагов прошла. Всем активного дня!!!
подробнее	комментарии:+6 +11 +2

Svetlanкa	19.04.2024   05:33
Привет всем!!! Спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что должно быть больше, спала не просыпаясь))) Всем доброго утра!!!
подробнее	комментарии:+12 +9 +4 +15

Тили	19.04.2024   05:17
Сон 23:04-4:19=5:07 (84 балла) Вес 106,6 кг. 5:40 Вчера сделала 4951 шаг. На завтрак (4:56) творог, банан, кофе, сливки. (180 kcal, 522 g) Вес 19.04.24 г. 106,6 кг 68 лет https://www.galya.ru... г. 99,7 кг 67 лет https://www.galya.ru...
подробнее	комментарии:+13 +5 +3 +5

Аленька26	19.04.2024   02:36
№ 5 Сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло растительное, обмазывется рыба, постоит 20-30 минут и в духовку, ну очень вкусно, так хочется попробовать!  лучший дневник по спортивным занятиям!
подробнее	комментарии:+29 +14 +8

Совушка ДВ	19.04.2024   02:35
Сегодня Томка стала меня покусывать примерно в 06:30. Видимо уже выспалась окончательно, И лежала думала. когда-же я проснусь и накормлю её.А когда поняла, что я намерена спать, то решила. что пора напомнить о себе.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+11 +8 +5

Аленька26	19.04.2024   02:30
№ 4 Сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что, пока не придумала, ну до вечера времени много, позже решу, а так весь день будет сбалансированное питание.
подробнее	комментарии:+14 +6 +4

Аленька26	19.04.2024   02:22
№ 3 Нашагала вчера не очень много, но свою теперешнюю норму 5000 шагов выполнила. Вечером пришел сыночка в гости, так что все прогулки пришлось отложить, дала ему блинов целую кучу, сноха не печет их, на диете, так мама сына побалует хоть.  лучший дневник по просмотрам за час
подробнее	комментарии:+23 +6 +3

Совушка ДВ	19.04.2024   02:17
Я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.. Пусть у каждого сбудется то, о чем мы так сильно мечтаем.И о чем, порой тихо молчим!!
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+9 +13 +4

Аленька26	19.04.2024   02:11
№ 2 Праздники сегодня вот такие: День работника ломоперерабатывающей отрасли России День российской полиграфии День подснежника Подснежник в Великобритании зовут «снежной каплей», в Германии – «снежным колокольчиком», а в Чехии – «снежинкой». По
подробнее	комментарии:+18 +12 +5

Совушка ДВ	19.04.2024   02:09
Норму по шагам выполнила. Вчера прошла 6300 в итоге. Сегодня опять пойду в ТЦ, надеюсь таки купить себе тыкву, если она там будет, конечно. Активной пятницы, девочки!!
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+17 +14 +5

Аленька26	- 100 гр.    19.04.2024   02:04
№ 1 Доброе утро, мои дорогие! Вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер вообще бы было здорово. Спала сегодня не плохо, до 3.30, потом лежала до 4 часов думала не усну, но проспала еще до 5.23. Всем хорошего настроения!
подробнее	комментарии:+20 +11 +4 +15

Совушка ДВ	19.04.2024   02:01
Погода в Находке: Облачно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 95% Давление: 759 мм Ветер: В; ЗЮЗ; до 4 мсек Восход: 06:20 Закат: 19:55 Температура
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+12 +12 +4

Совушка ДВ	19.04.2024   01:48
Спала вроде, как обычно. Но браслет влепил оценку 62%. Странно в последние дни он себя ведёт. Возможно пришла пора его менять уже??
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+15 +13 +4 +10

Истина где-то ря	18.04.2024   22:48
-Я от тебя ухожу!!! - Почему? - Ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана! -Пакет дать?
подробнее	+1

Eve-Lina	18.04.2024   22:15
Однажды Лао Цзы сказал, “Путь в Тысячу Миль Начинается с Первого Шага“. Вот, видимо, и пришло время для моего увлекательного путешествия к заветной фигуре и приятным цифрам на весах. Довольно долгое время я закрывала глаза на один лишний кг, два...пять.
подробнее

Eve-Lina	18.04.2024   22:11
Первый прием пищи у меня 13:00, последний - до 21:00. Стараюсь не перекусывать, но вечером это плохо удается. Держусь в рамках 1500-1600 ккал.
подробнее

Eve-Lina	18.04.2024   22:09
Велотренажер 20мин 227Ккал Ходьба 6кмчас 15мин 102Ккал Ходьба 3.5кмчас 50мин 208Ккал Итог 537Ккал
подробнее

Eve-Lina	18.04.2024   22:07
Всё хорошо, держусь. Трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. Водичку стала пить больше 2 литров в день. Начиталась в интернете о пользе воды...
подробнее

BuketSireni	18.04.2024   21:55
18.04.2024
до цели: 14.1 кг
подробнее	+3

smarty0424	18.04.2024   21:36
План на 19.04 (пятница) День 1 из 183 -Замеры вес, объёмы; -Разгрузочный день (утром кофе, в течение дня вода), Ведение дневника питания; -Спортивные упражнения дома; -Уходовые процедуры в ванне; -Самоучитель по английскому языку; -Составление
подробнее	+2

Стройняшка Т	- 400 гр.    18.04.2024   21:17
18.04.2024
подробнее	+2 +5

liliya26	18.04.2024   21:12
Всем хорошего вечера. Сегодня выспалась), вообщем выходной состоялся
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+3 +5 +1 +5

smarty0424	18.04.2024   20:26
Привет! Внезапно переболев, вчера (буквально за 1 день), ротавирусом с температурой под 39 и безумными болями во всём теле, пришла к выводу, что что-то 2024 год у меня не очень задался. -Начала курить и периодически пить; -Провалила учёбу; -Ввязалась
подробнее	+1

OLIVOCHKA)))	18.04.2024   20:12
четверг вечер! отработала, весенний утренник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила пельмени,пиццу,ну и по мелочам. валяюсь,отдыхаю. все необходимое я приготовила утром,вечером сил не было. опять жарила сырники и мясо.
подробнее	комментарии:+8 +11 +2 +5

Маво4ка	18.04.2024   20:00
Наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение
подробнее	комментарии:+4 +5 +3 +5

Mmdms	18.04.2024   18:54
Отработали. Завтра пятница-это прекрасно. Еще наконец-то купила веник во двор. Че то они нынче дорогие. А дешевые никакущие. Сейчас вариники буду есть. В принципе, все нарушаю, конечно, но пока не толстею. (ТТТ)
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+5 +5 +4 +5

BuketSireni	18.04.2024   15:20
Обед был вкусный, и долгожданный)) А на перекус - сырники!
до цели: 14.1 кг
подробнее	комментарии:+4 +2 +3

KissЮлик	18.04.2024   12:49
Великий пост 32/48. Сейчас в обед поём спагетти из чечевицы и свою подливу из овощей со шпинатом. Ещё салатик у меня из пекинской капусты. Вечером поем салатика и всё. Надеюсь жорик сегодня убежит.
подробнее	комментарии:+8 +11 +6

Olgadobro	18.04.2024   12:47
18.04.2024
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+5 +6 +2 +5

KissЮлик	18.04.2024   12:45
Скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + Жорик никак не убежит, а уже второй день кд вроде. И думаем идти нам на прогулку в лес. У нас такая жарища и даже воздух не колышится. Сейчас +32. Но пока собираемся в лес на прогулку.
подробнее	комментарии:+6 +11 +2

Маво4ка	18.04.2024   11:45
Только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам своим, потом в магазин
подробнее	комментарии:+5 +4 +3

I am Svetlana	18.04.2024   11:38
Сейчас быстро пообедаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. Это чтобы на тренировку пойти, меня как раз эти полчаса очень даже спасут! Мне их не хватает вечно.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +6 +3

I am Svetlana	18.04.2024   11:37
На Пасху шеф сказал что даст всем отдых!! Поэтому у меня будут выходные с четверга по среду. Со 2 мая по 8 мая, мне такой расклад идеально подходит!
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +6 +2

Шмидт	18.04.2024   11:35
Сегодня пасмурно, но настроение всё равно хорошее. Надеюсь, что на актёрском мастерстве тоже всё пройдёт отлично. До этого надо поубираться, уложить мелкую спать, потом её на репетицию в театралку, а там уже и сама на репетицию...
подробнее	комментарии:+6 +13 +6 +7

I am Svetlana	18.04.2024   11:35
В понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную). Мне не очень хочется, но надо, тем более что хорошо оплачивается командировка. Выпросила себе в провожатые сотрудницу, с ней веселее.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +7 +2

ЯРыба@ судьбы	18.04.2024   11:34
Привет привет! Дела с утра по дому сделала. Убрала зимнюю обувь. Муж тюленит. А мы с дочерью гуляем. Добираться на автобус в наш зоопарк ещё какой трэш./)) Решили сегодня погулять а зоопарке. Глядишь, нашагаем 10000 шагов. Погода хорошая. Хорошо.
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+16 +11 +8 +6

Солнышко57	18.04.2024   11:27
18.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1

Солнышко57	18.04.2024   11:27
18.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	18.04.2024   11:27
18.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	18.04.2024   11:26
18.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	18.04.2024   11:26
18.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

iizika	18.04.2024   11:14
Великий Пост 32/48 - Каша горохо/морковная - Кабачковая икра (своя) - Гречка - Томатный сок - Картофель в мундире - Капуста квашеная - Рыбные палочки Читаю который день новости по судебному процессу,где муж убил жену в Казахстане Салтанат
подробнее	комментарии:+8 +6 +4 +10

Ринуся	18.04.2024   11:14
А вы знали, что особенно полезно есть бананы женщинам во время ПМС – бананы помогают справляться со стрессом. Главное достоинство бананов – огромное количество калия в составе. Калорийность бананов не позволяет есть их тоннами, но в качестве энергетического
до цели: 14.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +6 +2

Бусинка Кэт	- 100 гр.    18.04.2024   09:43
Сегодня тоже отвес, странно, его теоретически быть не должно было вообще. Пока что интервал у меня 18/6, главное не объедаться.
подробнее	+1 +3

KissЮлик	18.04.2024   09:40
Вчера чуть не нарушила пост. Готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем. Решила попробовать как по специям и хорошо ли протушила их. Почти в рот засунула, а потом очнулась. Совсем уже плохая или мяса охота)))))))
подробнее	комментарии:+12 +13 +6 +5

Roberta Karlos	18.04.2024   09:40
В обед на прогулку. Еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня позволяет в обеденный перерыв прогуляться.
до цели: 70.6 кг
подробнее	+1 +1

Mmdms	18.04.2024   09:31
ИМЕННО ЭТИ ТРИ НАПИТКА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН ТЁПЛАЯ ВОДА С ЛИМОНОМ помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. ЧАЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ МАЛИНЫ, регулируют женскую репродуктивную систему.
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+11 +15 +5 +16

Миссис Дарси	18.04.2024   09:28
Хочу запечённую свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть сам приготовит, у него это неплохо получается. Домой сегодня приду не раньше семи. 4-й рабочий день из 7-ми.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +1 +5

Миссис Дарси	18.04.2024   09:25
Мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться, плюс у меня рабочая неделя, времени на готовку не сильно много.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +3

Миссис Дарси	18.04.2024   09:24
Смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая, я даже и не думаю покупать, я уже буду клубнику брать не раньше чем через месяц.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Миссис Дарси	18.04.2024   09:23
Дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе будет, затянуло очень сильно. На работу хорошо меня муж подвёз, так бы пришлось пешком.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

Миссис Дарси	- 300 гр.    18.04.2024   09:16
Вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. Вчера своим сказала чтобы ужин мне не оставляли, так я пришла с работы злющая, так же мне есть хотелось. В итоге минус 300, вот не стоит оно того.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+3 +6 +2

Планет@	18.04.2024   09:02
Отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!
подробнее	комментарии:+1 +4 +1

Планет@	18.04.2024   09:02
Хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. Домой приду обязательно приготовлю, днём питание умеренное и интуитивное.
подробнее	комментарии:+1 +12 +4

Планет@	18.04.2024   09:01
Говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно понедельник по ощущениям. Ладно, прорвёмся, завтра пятница уже.
подробнее	+1

Планет@	- 200 гр.    18.04.2024   09:00
Вчера не ужинала и сегодня отвес минус 200 грамм получилось, вот по факту не особо то я и старалась, просто видать надо отпускать ситуацию с похуделками.
подробнее	комментарии:+2 +1

Маво4ка	18.04.2024   08:57
Вчера собиралась мужа на вахту. С 9 утра до 9 вечера не присела.
подробнее	комментарии:+7 +8 +5 +11

Mirlona	18.04.2024   08:41
18.04.2024
подробнее	комментарии:+8 +2 +2 +10

Эйва Шекер	18.04.2024   08:40
Я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью с курицей, и моя разгрузка на этом закончилась.
подробнее	комментарии:+4 +17 +5 +15

Эйва Шекер	18.04.2024   08:38
Погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. На улице как-то не по-весеннему. Хочется солнышка и тёплую погоду.
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Эйва Шекер	18.04.2024   08:38
Кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. Надо себя чем-то, увлечённым занять, чтобы мысли о еде отошли на второй план.
подробнее	комментарии:+1

Эйва Шекер	18.04.2024   08:37
Вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге, я ещё добавляю в него какао, такой густой сварила, едят ложками)))
подробнее	комментарии:+1

Эйва Шекер	18.04.2024   08:37
На вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа Девчата ну или что-то в этом роде. Не хочу ни фантастики ни детективов, хочу спокойствия.
подробнее	комментарии:+1

новая_я_)	18.04.2024   08:36
Что-то у меня сегодня голова болит...редкое явление... Хорошо спорта нет сегодня. Надо отдых устроить,а то загоняюсь... Но до дальнего магазина схожу) Норму шагов никто не отменял) Да и потом дома надо пошуршать А так,уже и еду приготовила,и
до цели: 1.3 кг
подробнее	комментарии:+22 +9 +4 +5

юка1986	- 250 гр.    18.04.2024   08:34
18.04.2024
до цели: 3 кг
подробнее

KissЮлик	18.04.2024   08:33
Вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 10300. Хотя и немного меньше получилось, потому что в обед пошли по маленькому кругу гулять. Зато в магазине накупили постного печенья вкусного и с чаем наелись после прогулки)))))
подробнее	комментарии:+9 +12 +4 +5

BuketSireni	- 400 гр.    18.04.2024   08:03
Всем хорошего настроения!
до цели: 14.1 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +4 +5

Шмидт	18.04.2024   07:40
Сегодня Олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. В следующий четверг уже будет чтецкий вечер на публику, так что сегодня последняя репетиция...
подробнее	комментарии:+8 +20 +9 +15

Шмидт	18.04.2024   07:36
Шышл-мышл, 300 грамм вышел... В целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную линеечку, я на неё перешла. Немного ещё закреплю результат...
подробнее	комментарии:+16 +13 +6

Шмидт	- 300 гр.    18.04.2024   07:31
Хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо... Но нет... Осталось 4 дня... Надеюсь, что ещё килограммчик скину за эти дни... Завтра подумаю, что будет дальше...
подробнее	комментарии:+11 +13 +5

Шмидт	18.04.2024   07:27
Ещё немного сдулась - минус 300 грамм. Ну вообще я не ожидала, потому что по пальцам вижу, что немного отекла... Тем более приятно... Радуюсь...
подробнее	комментарии:+12 +12 +5 +5

Svetlanкa	18.04.2024   07:12
Привет всем!!! Продолжаю сбалансированно питаться. Сегодня очень захотела на завтрак йогурт с малиной - наелась от души))) Всем вкусного дня и удачи в похудении!!!
подробнее	комментарии:+43 +20 +12 +15

Классика Жанра	18.04.2024   07:09
По весу пока ничего нового. Отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. Особо и не стараюсь что-то изменить. Меня не теряйте, реально сейчас очень много работы, к вечеру уже желание лечь спать и чтобы ночь длилась дольше))))
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +41 +12 +40

LEZIZA	18.04.2024   07:07
Устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми
подробнее	комментарии:+2 +6 +2

Классика Жанра	18.04.2024   07:07
У нас резко похолодало + дожди начались. Как-то непривычно, было +24/+25 даже +27 было, а тут резко +11 и ниже. Хорошо что я ещё не все вещи тёплые спрятала до следующего сезона.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+4 +27 +5

Лисёночек 68	18.04.2024   07:05
Всем доброго утра. Вчера спать легли в половине девятого. Вроде как выспалась. Работы раньше стала приходить, работы мало вообще. Дома все еще прохладно, хотя на улице тепло.
подробнее	комментарии:+6 +7 +4 +7

Классика Жанра	18.04.2024   07:03
Мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. А в пятницу поеду в город, и в субботу вернусь в посёлок. Мотаюсь туда-сюда, реал сейчас ОЧЕНЬ активный.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+6 +31 +7 +2

Классика Жанра	18.04.2024   07:02
По шагам серединка. Не хорошо и не плохо, что-то между. БОльшая активность у меня приходится на первую половину дня, во вторую половину дня я занимаюсь личной работой и домашней.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +24 +5

	участница онлайн на сайте		участница онлайн c телефона
	есть фото в дневнике		заполнены процедуры
	заполнен рацион		заполнены спортивные занятия
	подарки к дневнику		участниц читающих дневник
	голоса за дневник		комментариев в дневнике
	топ дневник		команда заполнившая дневники первой
	в 10е участниц рейтинга линеечек		в 10е участниц рейтинга аквариумов
	утро		день
	вечер		ночь
	поляна		аквариум
	место по баллам в команде		пожелания участнице