Заполните Ваши данные |
После короткой разминки снимите обувь, сядьте на пол. Упритесь ногами в стену на ширине 25-30 см. Колени не должны быть согнуты. Положите измерительную линейку или сантиметр перпендикулярно стене между Ваших ног, так чтобы значение "0" находилось как можно ближе к Вашему телу. Сядьте прямо. Положите одну руку поверх другой. Затем нагнитесь вперед насколько это возможно, не сгибая колени. Повторите несколько раз и лучшее из значений запишите в поле расстояние. Заполните остальные поля и нажмите кнопку 'Оценить'.