- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!
Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.
Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.
Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.
Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.
Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.
Спорт:
Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо
Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!
Мое фото до и после:
- 80 кг,
- 59 кг.
автор: сакура23, 02.07.10 15:06
просмотры: +72658, комментарии: +175
все темы | главная |
-
16.12.23 20:39Вы дарите людям надежду!)
-
04.04.22 19:45Божечки......как я вам завидую.Как вы потрясающе выглядете....Господи,это,конечно,почет и уважение тем,кто способен взять себя в руки и похудеть.
-
04.04.22 17:06Супер!))
Ещё 5 кг и будет вообще класс
Только спорт...(- видно его отсутствие -
04.04.22 16:57Отлично. Но вам надо ещё не 5 кг схуднуть я думаю
-
25.06.19 01:17
-
11.11.18 20:37( в личку )
-
05.01.18 18:15С новым годом всех! Как я вам завидую потрясающий результат!!! Не могу никак взять себя в руки! Дошло что любимый человек сказал что запустила я себя совсем!( Вот задумалась про диеты и вспомнила про Галю.) К людей такие результаты!!!
-
25.12.17 10:48Супер, отлично выглядите
-
25.12.17 04:51Историй то больше нет, как за 2010 год????
-
27.03.15 14:41отличный результат
-
23.03.15 22:07
-
23.03.15 11:43Здорово!!! Тетенька и Девочка! Супер!!!
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка увидит эту фотку.»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- к каким девушкам вы испытываете зависть?»
- как вам образ? красиво? элегантно?»
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей понравилось?»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- сколько лет? как вам девушка?»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор.»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может подруги такие есть?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться.»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- давно не было новых фоточек от меня!»
- как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть, задеть человека?»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле дома.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |