Поиск:
  

КУРИНОЕ ФИЛЕ С РИСОМ В ГОРШОЧКАХ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

Филе куриное — 1 кг
Лук репчатый (средних) — 2 шт
Морковь (средних) — 2 шт
Рис — 500 г
Чеснок (средних) — 4 зуб.
Петрушка — 0,5 пуч.
Соевый соус — 4 ст. л.
Кукуруза — 1 бан.
Горошек зеленый — 1 бан.
Перец черный
Соль
Перец чили (для тех, кто любит поострее)
Масло подсолнечное (для обжарки) — 2 ст. л.
Бульон (или вода. я делаю обычно на воде.) — 1,5 л
Майонез (для любителей)






способ приготовления:

Приготовим продукты. Промыть грудку под проточной водой, почистить морковку, лук и чеснок.


Нарезать куриное филе небольшими кусочками.


В ёмкость с куриным филе влить соевый соус, поперчить добавить перец чили (по желанию) перемешать и оставить на 20 минут мариноваться.


Промыть рис, откинуть на дуршлаг, дать подсохнуть.


Потереть морковку на крупной терке.


Нарезать лук полукольцами или четвертинками.


В разогретом на сковороде растительном масле обжарить филе курицы на сильном огне до получения румяной корочки. Только после этого посолить и убавить огонь. Добавить в сковороду подготовленные лук и морковь. Перемешать. Протушить до полуготовности (когда лук станет слегка прозрачным). Разложить равномерно по горшочкам.


Порезать чеснок на четвертинки.


Разложить чеснок по горшочкам, чтобы получилось по пол чесночины в горшочек (можно использовать и больше чеснока, для любителей). Разложить равномерно по горшочкам кукурузу и зеленый горошек. Сверху разложить равномерно промытый рис. аккуратно подровнять ложечкой, чтобы в горшочке рис лежал ровным слоем. Залить в горшочки горячий бульон (или воду) так, чтобы жидкость покрывала рис примерно на 5 мм. Сверху украсить зеленью и добавить майонез. Немного подсолить.


Обязательно! В Холодную духовку поставить наши горшочки без крышек. Температуру поставить 180-200 градусов и выпекать 30-40 минут.


После горшочки вынуть и обязательно сразу накрыть крышками. Приятного аппетита! Данное блюдо очень долго хранится в холодильнике не теряя своих полезных свойств!



время приготовления: 90 мин.


раздел: вторые блюда


Источник: Рецепты и кулинария на Поварёнок.Ру



начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.11 02:49 де­вуш­ки, ми­лые , ска­жи­те, по­жа­луй­ста, кто де­лал та­ту­аж /мик­роб­лей­динг? вы оста­лись»» 2
2. 18.11 00:30 кто ло­жить­ся спать под утро ?ча­сов в 4-6 утра..во сколь­ко вы про­сы­па­е­тесь?»» 19
3. 17.11 23:38 я об­ви­ни­ла его во лжи. здесь как-то все по­до­зри­тель­но. вы так не счи­та­е­те?»» 7
4. 17.11 22:52 чем вы обыч­но зав­тра­ка­е­те?»» 25
5. 17.11 22:39 я воле­вая или нет? на­елась сла­день­ко­го и ре­ши­ла по­тре­ни­ро­вать­ся, чтобы си­лу во­ли»» 15
6. 17.11 22:32 по­че­му муж­чи­ны бе­рут но­мер, рас­спра­ши­ва­ют у по­друг, до­бав­ля­ют­ся в соц­се­тях, но ни­че­го»» 19
7. 17.11 22:14 как силь­но ваш муж­чи­на при­вя­зан к его ма­ме? я ужас­но рев­ную его к ней, не мо­гу с»» 21
8. 17.11 22:09 та­кое чув­ство, что у ме­ня до сих пор ток­си­коз, хо­тя уже про­шло 3 неде­ли с то­го дня.»» 27
9. 17.11 22:04 как у вас с но­во­год­ним на­стро­е­ни­ем в по­след­нее вре­мя?»» 17
10. 17.11 21:44 ко­гда вы ста­ви­те ёл­ку? укра­ша­е­те квар­ти­ру?»» 35
11. 17.11 21:31 кто был в мек­си­ке и/или в до­ми­ни­кане? как впе­чат­ле­ния?»» 18
12. 17.11 21:31 а вам по­мо­га­ет си­мо­рон? ве­ри­те вы в та­кое?»» 14
13. 17.11 21:12 ко­го вы вы­бра­ли бы на ме­сте этой де­вуш­ки, ко­то­рая сде­ла­ет в ито­ге иде­аль­ную жен­скую»» 46
14. 17.11 21:00 по­зна­ко­ми­лась как-то с пар­нем в вк. пы­тал­ся ме­ня на­по­ить весь ве­чер. при­шла до­мой»» 10
15. 17.11 20:45 быв­шая же­на не вы­хо­дит за­муж, а мне на­до­е­ло ее со­дер­жать! что де­лать?»» 78
16. 17.11 20:40 по­че­му муж­чи­на-дев­ствен­ник в 35 лет - это стран­но? он хо­чет же­нить­ся на невин­ной»» 32
17. 17.11 20:39 по­че­му все так уве­ре­ны, что я не смо­гу на 1 ре­бен­ке оста­но­вить­ся? жду по­ка ре­бе­нок»» 33
18. 17.11 20:27 кто-ни­будь из вас ра­бо­та­ет на гос­служ­бе? по­де­ли­тесь опы­том, как по­па­ли ту­да, ка­кой»» 3
19. 17.11 20:20 муж ска­зал что я бес­по­лез­ный пред­мет в до­ме. он обес­пе­чи­ва­ет и зна­чит мо­жет все»» 19
20. 17.11 20:17 ес­ли я с кем-то, то мо­гу это­го че­ло­ве­ка уви­деть хоть раз сто. а ко­гда од­на, то ни­ко­гда»» 9
21. 17.11 20:09 имя ев­ге­ния - ред­кое или по­пуляр­ное?»» 12
22. 17.11 20:09 в по­ис­ках но­вой му­зы­ки. по­со­ве­туй­те что-то вро­де эниг­мы.»» 10
23. 17.11 20:09 бе­лые вы­де­ле­ния на 5 неде­ли бе­ре­мен­но­сти. что это мо­жет быть?»» 9
24. 17.11 20:08 что зна­чит та­кое по­ве­де­ние? пи­сать и вы­яс­нять у него по­сле двух­не­дель­но­го мол­ча­ния»» 26
25. 17.11 20:04 во сколь­ко вы на­ча­ли чи­тать ре­бён­ку на ночь?»» 10
26. 17.11 20:03 воз­вра­ща­ем­ся, а дверь сно­ва от­кры­та и ве­щи на ме­сте. ключ один, хо­зяй­ке по­зво­ни­ли,»» 18
27. 17.11 20:01 а вы со­глас­ны, что лю­бая де­вуш­ка мо­жет вый­ти за­муж, да­же са­мая некра­си­вая?»» 22
28. 17.11 19:48 что вы се­го­дня ели за весь день на зав­трак, обед и ужин?»» 37
29. 17.11 19:43 на мо­мент зна­ком­ства у него бы­ла де­вуш­ка, а вы не зна­ли, ста­ли бы про­дол­жать встре­чать­ся?»» 24
30. 17.11 19:38 что удру­ча­ло бы вас силь­нее - лиш­ние ки­ло­грам­мы (на­при­мер, 100+) или их недо­ста­ток,»» 19
31. 17.11 19:37 ре­бе­нок рас или есть шан­сы? на­до ли от­дать ре­бен­ка на усы­нов­ле­ние в бо­лее со­сто­я­тель­ную»» 29
32. 17.11 19:34 ес­ли пар­ню ну­жен ин­тим, то он пой­дет на всё? бу­дет де­вуш­ке сни­мать са­по­ги, да­рить»» 27
33. 17.11 19:26 класс­но быть ма­те­рью. в от­вет слы­шишь - что зво­нишь, ме­ша­ешь, из-за те­бя про­иг­ра­ла»» 25
34. 17.11 19:24 ва­ши муж­чин ча­сто но­ют? как пре­сечь эти веч­ные жа­ло­бы на пу­стом ме­сте? то­же устаю,»» 16
35. 17.11 19:16 од­на­жды я из­ме­ни­ла се­бя. сей­час мне 39, у ме­ня 2 де­тей и я са­ма пре­по­даю фит­нес.»» 11
36. 17.11 19:02 я не пред­став­ляю сво­ей жиз­ни без него, мне пло­хо по­сле на­ше­го рас­ста­ва­ния. чем даль­ше,»» 6
37. 17.11 18:45 бо­юсь при­стра­и­вать ко­тен­ка по­сле этих ис­то­рий. как от­ли­чить нор­маль­но­го че­ло­ве­ка»» 13
38. 17.11 18:18 вы за­ме­ча­ли поль­зу от уме­рен­но­го упо­треб­ле­ния ал­ко­го­ля? мне он по­мо­гал во мно­гих»» 18
39. 17.11 18:17 объ­явил­ся мой пер­вый мч. по­ли­ва­ет ме­ня гря­зью. по­со­ве­ту­е­те спо­соб убрать его из»» 6
40. 17.11 17:57 со­гла­си­лись бы вы на хо­ро­шо опла­чи­ва­е­мую фо­то­сес­сию в ниж­нем бе­лье?»» 19
41. 17.11 17:40 как об­щать­ся с от­цом? я его люб­лю, но он очень тя­же­лый че­ло­век. не раз на нее под­ни­мал»» 2
42. 17.11 17:29 где най­ти нор­маль­но­го пар­ня де­вуш­ке в 23 го­да? про­бо­ва­ла зна­ко­мить­ся на сз, но там»» 13
43. 17.11 17:23 по­жа­ле­ла, что уво­ли­лась. не вы­дер­жа­ла жен­ский моббинг. как пе­ре­стать се­бя ви­нить?»» 16
44. 17.11 17:12 вы лю­би­те грейп­фрут? как вы его обыч­но еди­те с са­ха­ром или без?»» 29
45. 17.11 17:10 по­ку­па­е­те ли вы слад­кие пи­тье­вые йо­гур­ты или га­зи­ров­ки?»» 17
46. 17.11 17:09 са­мая кра­си­вая и сек­су­аль­ная су­пер­мо­дель на­шей с ва­ми совре­мен­но­сти. а как вам она?»» 25
47. 17.11 17:05 ка­кие зна­ки зо­ди­а­ка вас при­вле­ка­ют, кро­ме сво­их?»» 12
48. 17.11 17:00 мож­но ли до­бить­ся тем­но­го от­тен­ка ко­жи с по­мо­щью со­ля­рия? и идет ли мне?»» 5
49. 17.11 16:58 30-лет­ние да­мы баль­за­ков­ско­го воз­рас­та, у вас бле­стя­щие и глад­кие во­ло­сы? что вы»» 74
50. 17.11 16:57 что успеш­ные муж­чи­ны на­хо­дят в несим­па­тич­ных де­вуш­ках? у на­чаль­ни­ка же­на - се­рая»» 42
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора