чтение - 20 мин, хождение по магазинам - 40 мин, уборка - 20 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 20 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, приготовление еды - 15 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, одевание - 5 мин, набор текста на компьютере - 130 мин, мытье посуды - 5 мин, силовые тренировки - 50 мин, растяжка - 10 мин, пилатес, йога - 20 мин, зарядка - 15 мин
ДОБРОЕ УТРО. ПОЗИТИВА НА ВЕСЬ ДЕНЬ И С НАЧАЛОМ ЛЕТА!ВЫСПАЛАСЬ НАКОНЕЦ ТО.С ПРИХОДОМ КОТЕЙКИ, СТАЛА МЕНЬШЕ ВСТАВАТЬ ПО НОЧАМ. ЭТО УЖЕ ХОРОШО.
|