чтение - 40 мин, хождение по магазинам - 20 мин, сидение на диване - 240 мин, работа в офисе - 480 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, приготовление еды - 30 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, подметание - 5 мин, одевание - 10 мин, набор текста на компьютере - 10 мин, мытье посуды - 5 мин, глажение - 30 мин, танцы быстрые - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, силовые тренировки - 15 мин, растяжка - 10 мин, зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 15 мин, нахождение в положении стоя - 40 мин, нахождение в положении сидя - 300 мин
|