спортивные занятия дневника
нахождение в положении сидя - 60 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, растяжка - 5 мин, кардио - 10 мин, зарядка - 10 мин, одевание - 10 мин, нахождение в положении стоя - 180 мин
Разминаем колени: поставьте пятки вместе, слегка присядьте и положите руки на колени. Теперь вращаем их также по 10 раз по часовой стрелке, а потом в обратную сторону; |
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|