картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр
Мы сегодня с женой не купили ей новый плащ, не пошли на концерт, не сходили в супермаркет, решили пока не менять резину на машине. Считай, словно заработали за день почти тридцать тысяч.
ИТОГ:
ккал.: 1661.9
жиры:108.9 г.
белки: 64.3 г.
углеводы: 94.62 г.
съедено еды:
900 гр. , воды в рационе: 548.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|