РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 600.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, обед: рагу из овощей- 150.00 гр, куриное филе- 160.00 гр, ужин: ряженка- 500.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|