РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: хлеб белый- 35.00 гр, вода- 600.00 гр, колбаса свиная- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: рагу из овощей- 150.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, перекус 2: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 500.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|