РАЦИОН ДНЕВНИКА
бульон из кур- 200.00 гр
4. Заменяем высококалорийные сладости низкокалорийными. Трудно отказаться от сладостей сразу? Попробуем хотя бы заменить их менее калорийными. Например, торт заменим зефиром, шоколад молочный с начинкой – на горький шоколад, конфеты на мармелад, а мороженое на замороженный сок. ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|