РАЦИОН ДНЕВНИКА
овощи заморожен. жарен.- 140.00 гр, утка- 140.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр
Весь рацион за весь день. Вес стоит. Работаю и дальше в этом направлении. ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|