РАЦИОН ДНЕВНИКА
ужин: огурец- 250.00 гр, тефтели мясные- 120.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, лаваш- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, скумбрия- 80.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 60.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 80.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|