творог нежирный- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр
Пища сегодня должна быть насыщена всевозможными жирами. Они придают клеткам и организму целиком эластичность. В плане напитков предпочтение лучше отдать чаю с цветочными добавками. Косметические средства на цветочной основе хороши сегодня как никогда. Заварите свежие цветы, слейте раствор в тазик, оставшуюся кашицу положите на лицо и шею на 5 минут. После этого умойтесь приготовленным раствором. Ваша кожа будет вам очень благодарна.
ИТОГ:
ккал.: 306.6
жиры:8.8 г.
белки: 30.1 г.
углеводы: 34.5 г.
съедено еды:
300 гр. , воды в рационе: 162.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|