РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак (12:30): киви(ГИ:50)- 72.00 гр, черника- 167.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, ржаные хлопья цельнозерновые- 35.00 гр, льняное семя- 7.00 гр, ужин (18:30): капуста брокколи- 100.00 гр, куриное филе- 236.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|