творог нежирный- 150.00 гр, мойва свежая- 275.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, памелло- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр
Люди в Средиземноморских странах живут дольше и реже болеют *** сердечными заболеваниями и ожирением, и их диета, скорее всего, является причиной этому.
ИТОГ:
ккал.: 1143.23
жиры:40.775 г.
белки: 83.42 г.
углеводы: 91.09 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 948.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|