банан(ГИ:65)- 60.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр, курага персиковая- 10.00 гр
В процессе приготовления большинства соков клетчатка из фруктов исчезает, а в напитке остается только сахар — в 1 стакане сока промышленного производства содержится 5–6 ч. л. рафинада, и он мгновенно всасывается в кровь, нарушая здоровый углеводный обмен. Это может привести к диарее, лишнему весу, проблемам с зубами.
ИТОГ:
ккал.: 152.4
жиры:6.54 г.
белки: 6.08 г.
углеводы: 18.45 г.
съедено еды:
90 гр. , воды в рационе: 53.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|