завтрак (08:00): картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, полдник (16:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, тыква- 750.00 гр, вода- 400.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр
«Женщины любят ушами», – гласит известная поговорка. Но если Вы примените это правило к Вашему избраннику, Вы не только не ошибетесь, но и сильно выиграете. Мужчины не в меньшей мере зависят от того, что они слышат от любимой женщины.
ИТОГ:
ккал.: 502.827
жиры:13.953 г.
белки: 14.85 г.
углеводы: 68.47 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 1556.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|