завтрак (08:00): баклажан- 130.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, плов- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, скумбрия- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 400.00 гр
Торт «Муравейник», приготовленный в домашних условиях по классическому рецепту – из печенья, со сгущенкой – отличный десерт, вкусный и красивый. Его вполне можно сделать не только для домашнего чаепития, но и на праздник, особенно детский: ребятне наверняка понравится такое угощение. Кстати, сгущенка нужна для этого торта вареная.
ИТОГ:
ккал.: 1466.259
жиры:78.806 г.
белки: 107.26 г.
углеводы: 81.47 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 1143.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|