РАЦИОН ДНЕВНИКА
салат овощной- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, путассу- 80.00 гр, Протеин ТФ- 17.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, слива- 45.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 160.00 гр
До обеда была бодрячком.. после обеда- сытая, но и квелая... ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +250 |
|
|