РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: творог нежирный- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, обед: капуста цветная- 50.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, майонез- 7.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|