РАЦИОН ДНЕВНИКА
сухари ржаные- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +570 |
|
|