РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: яблоко- 165.00 гр, перекус 1: огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, лук зеленый- 40.00 гр, ужин: кефир 3.2%- 250.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|