РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 600.00 гр, колбаса варено-копченая- 60.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, обед: яйца куриные жареные- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, перекус 2: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, ужин: винегрет- 200.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +550 |
|
|