сардельки- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, сок сливовый- 100.00 гр, соломка- 100.00 гр
Самое время насытить кожу минеральными веществами. Маска из теплого печеного картофеля справится с этой задачей. Кожу перед нанесением маски следует очистить морковным соком. Важно: берегите от простуды и инфекций горло и уши. Утром и вечером для профилактики прополощите горло и нос соленой водой или морковным соком, а уши протрите гераневым маслом. Вечером постарайтесь сделать укрепляющий массаж или укрепляющие упражнения в области шеи.
ИТОГ:
ккал.: 1074.3
жиры:52.8 г.
белки: 49.7 г.
углеводы: 101.2 г.
съедено еды:
500 гр. , воды в рационе: 161.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|