РАЦИОН ДНЕВНИКА
ужин (16:50): котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, банан(ГИ:65)- 180.00 гр
Так как наготовила еды много, моей овсянке даю перерыв ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|