(18:40): кофе без сахара- 220.00 гр, торт медовик- 41.00 гр, васаби- 6.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, макароны отварные- 62.00 гр, (20:20): кофе без сахара- 230.00 гр, (22:10): шоколадный батончик Snickers super- 44.00 гр, кофе без сахара- 250.00 гр, йогурт Epica- 130.00 гр, отруби ржаные- 10.00 гр, (23:00): банан(ГИ:65)- 73.00 гр, (23:20): козинаки- 16.00 гр, вода- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 999.197
жиры:29.081 г.
белки: 15.95 г.
углеводы: 35.63 г.
съедено еды:
1.38 кг. , воды в рационе: 315.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|