РАЦИОН ДНЕВНИКА
обед (12:00): вода- 600.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 50.00 гр, яблоко- 330.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 55.00 гр, полдник (16:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, ужин (18:00): творог нежирный- 90.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр
еще называют деревенским ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|