РАЦИОН ДНЕВНИКА
перекус 1: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр, мандарин- 45.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, обед: хлеб бородинский- 70.00 гр, щи- 140.00 гр, салат мимоза- 80.00 гр, полдник: кефир 2.5 %- 200.00 гр, ужин: овощи заморожен. вареные- 140.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр
еда ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|