РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: омлет с шампиньонами- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, обед: салат кальмар, пекинка, яйцо- 400.00 гр, ужин: плов- 200.00 гр
по жирам конечно передоз, но думаю у меня все таки не настолько жирный плов как тут и рис бурый. ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|