РАЦИОН ДНЕВНИКА
творожное зерно в сливках простоквашино- 175.00 гр
Ешьте больше еды за завтраком. Если вы завтракаете только рогаликом с кофе, то вы получаете быстрый заряд энергии, но на короткое время. Специалисты рекомендуют завтракать нерафинированными углеводами с постным белком и здоровыми жирами (которые дольше перевариваются, что дает вам больше энергии в течении дня.) Подумайте о яичнице и овсянке с орехами. ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|