РАЦИОН ДНЕВНИКА
утром (09:00): вода- 400.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, Нордик овес корица- 30.00 гр, Вечером (19:00): творог нежирный- 100.00 гр, обед: Горох отварной вода- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 1300.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|