РАЦИОН ДНЕВНИКА
чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр
соблюдать диету и уменьшить размер порции – следует снизить в рационе количество жирного, солёного, мучного и сладкого и увеличить число кисломолочных продуктов, богатых кальцием, а также овощей и фруктов, богатых витаминами (полезными для сердца, сосудов и кожи) и клетчаткой (для защиты от запоров). ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +330 |
|
|