РАЦИОН ДНЕВНИКА
обед (12:00): куриное филе- 100.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, ужин (18:00): баклажаны с майонезом- 200.00 гр, ряженка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр
Не поддавайтесь внутренней панике, не все так плохо. ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|