РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: сыр творожный- 20.00 гр, батон- 35.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр
не ем после 19.00 ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +400 |
|
|