РАЦИОН ДНЕВНИКА
начало дня: кофе натуральный без сахара- 180.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, завтрак: джем персиковый- 32.00 гр, Сметана 15%- 123.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 106.00 гр, обед: суп с чечевицей (красной)- 324.00 гр, полдник: манго- 140.00 гр, ужин: Рыба в маринаде (к)- 92.00 гр, огурец- 195.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|