РАЦИОН ДНЕВНИКА
перекус 1 (11:00): кефир 2.5 %- 50.00 гр, обед (13:00): молоко 3.2%- 20.00 гр, яблоко- 100.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 80.00 гр
не переедаю ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +360 |
|
|