РАЦИОН ДНЕВНИКА
начало дня: кофе натуральный без сахара- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, завтрак+обед: Хумус- 50.00 гр, Пита- 94.00 гр, Кунжут- 2.00 гр, лук зеленый- 8.00 гр, помидор- 74.00 гр, ужин: Руккола- 5.00 гр, Пита- 83.00 гр, Хумус- 66.00 гр, Террин из индейки с грибами- 63.00 гр, Кунжут- 2.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, помидор- 66.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|