РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, ужин: пельмени отварные- 20.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, мандарин- 150.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +420 |
|
|