РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 200.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, лосось семга малосоленые- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 80.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|