РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак: мед(ГИ:80)- 15.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, обед: огурец- 120.00 гр, соус табаско- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, тефтели мясные- 80.00 гр, перекус (12:01): попкорн- 50.00 гр, орех арахис- 60.00 гр
каша овсяная,грецкий орех,мед,тефтели,рис,соус,арахис,попкорн ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|